Que bien que les ha servido de algo.
Vayamos a la brazada del mariposa. Esta es muy parecida a la brazada del estilo libre, pero tiene ligeras diferencias. Primero las semejanzas. Cuando los brazos están debajo del agua, empujan esta hacia detrás y deben estar flexionados en el codo, exactamente como en el estilo libre. Igualmente, al sacar los brazos, los dedos pulgares deben rozar los muslos. Es muy importante en el mariposa hacer el movimiento completo de brazos, y que los dedos pulgares rocen el muslo al finalizar la fase subacuatica. Esto te da el ritmo suficiente para unir la brazada con el movimiento de piernas. Es un estilo extremadamente sincrónico, de unión entre brazos y piernas.
En la fase aérea es la diferencia. Demasiados nadadores intentan flexionar los brazos en el codo en este momento, imitando el movimiento en libre. Los brazos realmente se mantienen estirados casi completamente en los codos. Aqui no se producen rotaciónes defectuosas del Tronco, como sucedería en el estilo libre si no flexionas el codo en esta fase, pues es un movimiento simultáneo. La rotación de uno se compensa con la del otro.
Este movimiento de brazos extendidos, muchas veces discutido, puedes verlo envídeos de Phelps por ejemplo o de Ian Crocker.
Se puede practicar el movimiento de brazos del estilo mariposa haciendo varios batidos de piernas y luego un ataque de brazos, extendidos. Es muy importante en el momento de entrada al agua de los brazos, meter la cabeza junto con ellos. Viendo vídeos y dándole la importancia al movimiento de piernas, clave en el estilo, pronto nadarás adecuadamente el mariposa. Hay buenos ejercicios o drills del estilo mariposa pero sería otro tema.
Trata inicialmente de respirar lo menos posible, para adaptarte al movimiento ondulatorio producido por las piernas, y luego comienza a levantar lo menos que puedas la cabeza del agua, justo en el momento en que los brazos terminan su recorrido hacia atrás, de manera que solo la barbilla te roce la superficie del agua, para perder lo menos posible la posicion horizontal en ella. Suerte y mira vídeos sobre el estilo. Te ayudará mucho.