Ejercicios complementarios.

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kustom:

Buenos días a todos.
Ya sabemos que la natación es uno de los ejercicios más completos que existen pero me gustaría saber con que ejercicios en seco la compaginaríais vosotros. Me refiero a ejercicios tipo flexiones, dominadas, etc.  Ejercicios que no haga falta el uso de pesas. Un saludo a todo el mundo.

wete:

Buenas

Ese tipos de ejercicios son los denominados de autocarga y si buscas en google como "ejercicios de autocargas" encontraras bastantes ejercicios. Los ejercicios son genericos para todos los deportes, lo que mas encontraras seran ejercicios para el futbol.  pero asi esta el mundo hoy en dia!

Saludos

kustom:

Pues he estado buscando y no encuentro ejercicios complementarios para la natación. ¿Cuales son los músculos menos entrenados en la natación? ¿Y con que ejercicios de autocarga se pueden entrenar? Gracias y un saludo a todo el mundo.

Anonimo:

Abdominales y lumbares ( core o nucleo )  .Usar balón de fitness.
Saludos

kustom:

Pues muchísimas gracias. Haré abdominales y lumbares. Lo que no entiendo es lo que pones entres paréntesis (core o nucleo).

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