haz calentamientos antes de nadar,rotando el cuello,de derecha a izquierda o vicerversa,circular o semicircularmente...los movimientos del cuello sonmuy básicos. ¿no te has fijado nunca a algunos nadadores realizarlos antes de comenzar los entrenamientos?
despues de nadar,haz los mismos ejercicios.
el cuello no creo que sea una zona muy susceptible de tener problemas,y éstos son tan solo leves debido a una falta de calentamiento