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Pinzamiento en dorsal derecho

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Vicente M

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Pinzamiento en dorsal derecho
: Lunes, 28/05/07, 17:22
Llevo unos 15 días con un dolor bajo del omoplato derecho que me tiene un tanto preocupado.
Tengo 35 años, llevo nadando unos 8 años (antes corría), y me considero con una técnica de natación aceptable. Mi trabajo es más bien de oficina. Suelo nadar 1:20 min. aprox. de lunes a vienes y el Sábado hago más cantidad de metros y tiempo.
Precisamente comencé a nadar porque también tengo 3 hernias discales a nivel l3, l4 y l5 S1 tuve que dejar de correr  y he de decir que a mi la natación me ha ido fenomenal
Pues bien, hace poco hice bastante volumen de natación (para mi eso puede ser sobre 32 Km. una semana), y abusé un tanto de las palas o manoplas ya que entrené con ellas 4 días de los 6 que lo hago.
Pues bien lo cierto es que la semana siguiente note una molestia rara bajo del omoplato derecho, que se me pasó el Domingo. El lunes vuelta a a nadar pero el martes me volvió, y hoy es el día que han pasado ya 15 días y no se me va, no dejándome entrenar.
No es un dolor continuo ni especialmente fuerte. Me viene si por ejemplo en la brazada de croll intento estirar el brazo derecho bajo el agua para alargar la brazada. Entonces noto un pinzamiento doloroso en la espalda a nivel dorsal. Me pasa igualmente si respiro profundo, al final de la respiración me pinza.
Lo que más me fastidia es que no noto mejoría, no puedo entrenar y me gusta hacer travesías en verano, que comenzaran pronto. Pienso consultar pronto a un especialista, no obstante comento mi problemilla por si tenemos algún otro especialista en el foro, o bien a alguien la ha pasado lo mismo alguna vez, agradecería compartir experiencias.

swimmer

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 1: Martes, 20/11/07, 15:15
Curiosamente tengo el mismo problema, pero no hago tu volumen de ejercicio por lo que no lo entiendo. Solo nado a crol, hago diariamente unos 1200m, solo cinco dias por semana en 30 min. Tengo una molestia en el omoplato derecho, justo debajo de este, y el fin de semana cuando descanso se me pasa.
Hace tiempo tuve un pinzamiento en la zona pero se me paso con los aniinfamatorios que me dio el medico y descanso. Creo que deberia ir al fisio. Supongo que me da miedo que me mande descansar. ¿Alguien mas nota esto?

trainspoti

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 2: Lunes, 2/03/09, 19:13
Yo ando con el mismo problema Swimmer, combino natación mas footing, haciendo aproximadamente tres-cuatro dias por semana 1200-1500 m nadando. Empece con una especie de pinchazo bajo el omoplato derecho, pero ahora se meha extendido al izquierdo. He dejado de nadar una semana para descartar que fuera de so, pero el dolor no remite apenas y es bastante molesto.
En posición vertical no noto dolor, pero conforme avanza el día se va acentuando sobre todo al tirar el vrazo hacia atrás. Llevo tres semanas con él. 

Optimista

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 3: Domingo, 20/09/09, 19:35
Se les está por reventar el hígado, eso pasa.

Anonimo

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 4: Domingo, 1/11/09, 11:08
A mí me pasa lo mismo. Tengo un dolor en el homoplato derecho que se me agudiza al nadar a croll (justamente al sacar el brazo dessde abajo) e incluso se me duerme el brazo. También tengo hernia discal y me recomendaron nadar, si bien no hago tanto ejercicio como vosotros. El dolor persiste, ya llevo 10 días y esto no baja. Supongo que algo nos perjudica en relación con el estilo de natación.

VicenteM

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 5: Lunes, 2/11/09, 16:44
Pues al final me curé, pero tardé 4 meses. Contemplándolo en retrospectiva, estoy seguro de que tuve el fallo de no estirar casi nada, y al final vino la contractura. No tuvo nada que ver el tema de las hernias. Áhora le doy mucha más importancia a los estiramientos, sobre todo cuando aumento el volumen. Así que ya sabeis.

durban

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 6: Miércoles, 14/04/10, 21:32
Sé que este tema es antiguo, pero me gustaría saber cómo conseguiste curarte, Vicente. Y por otro lado, si has tenido recidivas. Yo llevo con un dolor como el que indicais unos días, en mi caso fue haciendo flexiones, pero me duele al mover el cuello, el brazo derecho, y bastante cuando toso. Creo que también se trata de un pinzamiento dorsal.

Golfiño

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 7: Jueves, 15/04/10, 13:16
Hace un par de años tuve un problema similar, de un pinchazo en el omóplato, me lo curo una amigo que es Fisio y Quiropractico, me trato una sesión, descanse cinco días y nuevo.

VicenteM

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 8: Jueves, 15/04/10, 16:43
A mi me costó varios meses, y se me fue con visita a la fisio, relajante muscular, reposo y estiramientos. Reitero lo de hacer estiramientos, casi seguro fue la culpa de mi contractura. A fecha de hoy no he vuelto a tener problemas.

durban

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 9: Jueves, 15/04/10, 21:35
Sí me habeis ayudado mucho, no sé vosotros pero yo lo que peor llevo de una lesión, por muy pequeña que sea, es el componente psicológico, pensar que voy a tardar mucho en volver a poder entrenar, eso me mata.
voy a esperar el fin de semana, parece que hoy estoy un poco mejor, y si veo que sigue doliéndome me iré de cabeza al fisioterapeuta. Estiramientos qué razón tienes, y qué pocas veces los hago.

VicenteM

  • Usuario Jr
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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 10: Viernes, 16/04/10, 09:54
Estoy contigo. El componente psicológico. Yo tuve un pequeño bajon mental, 4 meses son muchos si estás acostumbrado a entrenar asiduamente.

Golfiño

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 11: Viernes, 16/04/10, 12:02
En mi caso, tuve la suerte de que este amigo, tiene unas manos privilegiadas, heredadas de su madre, que era "sanadora". El, es tan bueno en lo suyo, que fue a Pekin como Fisio del Equipo Olimpico Español de Vela. Pero teneis razón, cuando se entrena asiduamente y se tiene una lesión, se encuentra uno, muy desanimado y decaído.

durban

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 12: Viernes, 16/04/10, 22:25
Golfiño, esos amigos hay que conservarlos para siempre. Ya os contaré cómo me ha ido, de momento el dolor no es de morirse pero sí como para no querer entrenar, y se intensifica si intento hacer estiramientos suaves, o con el simple hecho de tumbarme boca arriba en el suelo y estirar los brazos hacia atrás, así que voy a esperar.

durban

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 13: Miércoles, 21/04/10, 12:04
He visitado a un fisioterapeuta que es también osteópata, ha valorado la lesión y parece ser problema de una de las primeras vértebras torácicas. Hemos estado haciendo movimientos y me he manipulado la zona mediante masaje, etc. El caso es que como es la primera vez en mi vida que voy al fisio no tengo ni idea de cómo va esto y hoy me encuentro bastante peor que ayer, me duele más que antes de la visita y no sé si es normal.
Me ha mandado algunos estiramientos de espalda para hacer hasta la próxima visita pero cuando termino de hacerlos me molesta mucho la zona y el punto de dolor se intensifica. ¿Debo seguir haciéndolos? ¿es normal que me duela más que antes? Sé que al manipular la zona, igual es completamente normal pero no tengo ni idea.  y la verdad estoy bastante desanimado porque aunque sé que las lesiones no se curan en un día ni en dos, pensé que al menos debería notar una cierta mejoría.  ¿qué pensais vosotros?

Golfiño

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Pinzamiento en dorsal derecho
Respuesta 14: Miércoles, 21/04/10, 14:08
Normalmente al dia siguiente, de un masaje Deportivo en condiciones, estas como molido, no te digo nada, si ademas el fisio, te manipula la musculatura para curarte una lesión. Mi cosejo durban, es que hagas lo que te dijo el Fisio, él es el profesional y sabe lo que hace. Para recuperarse de las hay que tener paciencia, perseverancia en los ejercicios y confianza en el Profesional.
Un abrazo y espero que te mejores pronto.