Hola:
No sé si habrás nadado antes, pero partes con la ventaja de que al ser deportista, seguro que tienes un buen fondo y condición física.
Así que, ve a la piscina y hazte unos largos. Lo primero que tienes que observas es qué tal se te da la respiración, porque al ser dentro del agua es diferente y suele costar. Lo que te voy a decir es evidente y puede parecer una chorrada pero no lo es, y al principio cuesta: toma el aire cuando tengas la cabeza fuera (dentro no puedes, claro) y expúlsalo dentro. Lo más importante es que coordines bien la respiración con los brazos.
No intentes nadar 1500 del tirón sin haber conseguido cogerle el truqui a la respiración, aunque no creo que te cueste mucho.
Cuando ya lo tengas dominado, ala, a hacer metros.
De los brazos te diré que los lleves todo lo lejos que puedas, y empujes fuerte en el recorrido de retorno pero SOLO hasta que tu brazo forme un ángulo recto con tu cuerpo, o sea, hasta que esté justo debajo. Más alla (cuando lo llevas hacia atrás para sacarlo de nuevo), el brazo no te hace avanzar, sino que se "recupera" para volverse a introducir. No sé cuál es tu altura, pero trata de hacer 25m en menos de 18 brazadas.
En cuanto a las piernas, recuerda que, aunque parezca que no, ayudan un montón. En crol la batida va desde la cadera, hasta el pie, sin apenas doblar la rodilla. Debes imaginar que llevas aletas puestas, vale? Si cosigues una buena propulsión con tus piernas ganarás muchos puntos.
Saludos y suerte!