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Mensajes recientes

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Principiantes / Nadar cada día 45 minutos
Último mensaje de andreu81 creado el Domingo, 18/02/18, 15:16

Muchas gracias por vuestros comentarios. Ahora estoy yendo 5 días a la semana como me recomendasteis (lunes martes, miércoles, viernes y sábado). La única pega que le veo es que ya hace mas de un mes que empecé a ir y yo sigo con agujetas en pectorales, dorsales y tríceps. No son terribles sólo pequeñas molestias pero yo creía que solo serían los primeros días pero tras mas de 20 "sesiones" me extraña seguir con agujetas. Se ve que mi cuerpo estaba muy sedentarizado. Jejejejejeje
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Grandes Nadadores / Katinka Hosszú
Último mensaje de Nab76 creado el Viernes, 16/02/18, 10:56

Hola, mi pregunta es sencilla: ¿Katinka forma o no forma parte de la selección hungara? Obviamente es hungará y compite bajo la bandera de su pais, pero si os habeis fijado, en las competiciones, no tiene la indumentaria de su país y parece desconectada de los compañeros, da la impresión de que no esté dentro de la selección hungara realmente.
Imagino por una cuestión de dinero y gestión de imagen yo creo, pero ¿alguien sabe algo más?
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Entrenamiento / Rutinas de entreno, 35 años
Último mensaje de pidy creado el Miércoles, 14/02/18, 15:18

Hola a todos,

Durante muchos años no he entrenado natación, aunque anteriormente estuve muchos años entrenando. Ahora he vuelto al deporte y me gustaría 3 o 4 rutinas semanales de entreno, para 2-3 días por semana, de entre 1500-2000 metros en piscina de 25m.

Sé que es difícil por lo rutinario del tema, pero serian ejercicios sencillos para crol, espalda y braza (es decir, sin mariposa).

Muy agradecido.
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Entrenamiento / Entrenar con tuba
Último mensaje de Nab76 creado el Miércoles, 14/02/18, 15:10

Todo correcto lo que se ha dicho sobre el entreno con tubo. Añado que el nado completo con tubo se hace para mejorar la aerobia, porqué en teoria el flujo de aire es reducido, como nadar en ligera ipoxia.
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Entrenamiento / Entrenar con tuba
Último mensaje de imgchat creado el Lunes, 12/02/18, 19:50

Hola, yo utilizo la tuba como parte del entreno, viene muy bien para hacer pies sin necesidad de usar la tabla y de esa manera no se fuerza la posición del cuello. Por otra parte también es muy útil para hacer técnica, puedes concentrarte en los ejercicios y despreocuparte de la respiración.
Lo que si he visto gente que la usa para nadar completo, esto ya no lo veo adecuado ya que, salvo que tengas algún problema específico, conviene nadar haciendo los rolidos y acostumbrarte a respirar sin tubo ya que normalmente no lo vas a tener o si compites pues lo mismo.
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Entrenamiento / Entrenar con tuba
Último mensaje de bizen creado el Sábado, 10/02/18, 20:25

Hola he visto que hay gente que entrena con tuba, imagino para corregir posición de la cabeza.
No se si alguien tiene experiencia de entrenar así.
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Travesías, larga distancia o aguas abiertas / Canal de nado en Alicante
Último mensaje de Elusanguino creado el Jueves, 8/02/18, 13:03

Hola. El de la Playa de San Juan permanece abierto únicamente en periodo estival.
El de la Cantera, con 2k lineales y salida en la playa de la Albufereta, está señalizado todo el año con boyas numeradas cada 50 metros.
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Principiantes / Nadar cada día 45 minutos
Último mensaje de Tratory creado el Miércoles, 7/02/18, 07:26

Puedes  ir todos los dias, pero lo normal  es ir de lunes a viernes  y descansar el finde, asi el lunes lo vuelves a cojer con  mas ganas.
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Principiantes / Nadar cada día 45 minutos
Último mensaje de imgchat creado el Martes, 6/02/18, 18:35

Problema ninguno, además esa edad yo la veo como joven jeje, vamos que por poder podrias entrenar duro que tu cuerpo se iría adaptando. Sin embargo lo de ir 7 días lo veo demasiado, es mejor desconectar al menos uno o dos días y regresar a la piscina siempre con ganas, es más un tema mental que físico.
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Principiantes / Nadar cada día 45 minutos
Último mensaje de Oihan54 creado el Lunes, 5/02/18, 15:44

Buenas,

Puedes ir todos los días que quieras. Mientras no metas entrenos de velocidad o series o algo parecido no creo que te salgan agujetas.

Saludos y brazadas.
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