Foro i-Natación: Miedo al agua

Categorías => Patologías / Psicología / Fisiología => Mensaje iniciado por: isa en Jueves, 6/07/06, 00:20

Título: Miedo al agua
Publicado por: isa en Jueves, 6/07/06, 00:20
Hola, ¿alguien podría recomendarme algún sitio donde den cursos de natación en Madrid? Más que de natación, necesitaría en primer lugar un curso para vencer el miedo irracional que tengo al agua, y luego, otro para aprender a nadar. Y es que creo que nunca aprenderé a nadar si no supero antes el miedo, que es el que me frena.

María, por si te sirve de consuelo, tengo 28 tacos, y me pongo tan nerviosa cuando me meto en una piscina que apenas consigo flotar.  me quedo sin respiración enseguida y me hundo. Tal vez sea algo psicológico, pero no lo puedo controlar. Y no hablemos de lo histérica que me pongo cuando algún amigo se me acerca para gastarme alguna broma en el agua.

Quiero superar esto, que ya es hora. No es sólo por la vergüenza que paso en la piscina donde parece que todos se mueven como peces, sino es una asignatura pendiente.

María, no estás sola.
Título: Miedo al agua
Publicado por: Lolo28 en Jueves, 6/07/06, 11:26
Tengo 28 años y me pasa lo mismo: me encanta el agua pero no se nadar y ni siquiera flotar. Tengo panico de intentarlo mas que nada el tema de no tener una referencia en la que basarme.
Como decis algunos pienso igual que es algo psicologico o de cabeza o algo asi pero me puede el miedo. No se que hacer para vencerlo e intentar nadar.
Yo tb soy de madrid y no se a donde dirigirme para preguntar o que hacer. ¿Alguien me ayudaría con alguna idea?
Título: Miedo al agua
Publicado por: Luly en Jueves, 6/07/06, 14:04
Yo soy monitora de natacion y lo primero que se debe hacer para aprender a nadar es conseguir perder ese miedo porque es lo que os impide llegar a flotar, esto no se consigue de un día apra otro si no poco a poco, conseguireis estar cada vez más a gusto en el agua y así más tranquilos.
En Madrid hay muchas piscinas donde enseñan a nadar, en casi todas hay cursillos para adultos, solo es cuestión que pregunteis y que os apunteis al nivel bajo, por cierto por la edad no os preocupeis que hay gente más mayor y además nunca es tarde.
Título: Miedo al agua
Publicado por: isa en Martes, 11/07/06, 12:37
Gracias por tu ayuda Luly. Sé que en Madrid hay cursillos de natación para adultos, pero no sé si en esos cursillos te quitan el miedo a nadar. . además, ves cómo la gente avanza y tú te vas quedando siempre atrás.

Es que si no consigo superar ese miedo, sé que aunque me apunte a un cursillo de natación, me voy a seguir hundiendo, poniéndome nerviosa y quedándome sin respiración.

¿Alguien sabe si hay cursos de superar el miedo al agua? Algo así como esos cursillos para gente que tiene miedo a volar en aviones.

Gracias. Un saludo
Título: Miedo al agua
Publicado por: cfer en Miércoles, 12/07/06, 00:36
Hola tengo 33 años y panico al agua. Esto, porque cuando tenia 8 años casi me ahogo. Entonces cada vez que entro al agua creo que me voy a undir y no soporto el agua en la cara. Con este miedo no puedo aprender a pesar de que debo hacerlo como terapia para mi hernia de disco.
Que me aconsejan?
Muchas gracias
Título: Miedo al agua
Publicado por: Anonimo en Miércoles, 12/07/06, 00:40
Hola Isa creo que tendremos que mirar en google o asi a ver si encontramos algo porq a mi me pasa como a ti, necesitaria a alguien que me quitase el miedo de la cabeza estilo psicologo o por hipnosis.
Animo Isa que somos unos cuantos con este problema pero debemos de ganarlo.
Un saludo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: Romualda en Miércoles, 12/07/06, 21:10
Se supone que un profesor de natación se tiene que adaptar a las necesidades de sus alumnos. Pues bien, si no es así, olvidaros de ese profesor y buscar otro.
La forma más efectiva, bajo mi punto de vista, es afrontar el miedo de forma controlada, gradual y progresiva, siendo el alumno quien tenga el total control.

Os doy algunas recomendaciones:
Bueno, ya nos contaréis vuestras experiencias. Un saludo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: martuka en Sábado, 22/07/06, 19:41
Hola a todos,
He estado leyendo vuestros mensajes y a mí me pasa más menos lo mismo. Me apuntaron a natacion desde bien pequeña (con 3 añitos) y salía de las clases vomitando y todo del pánico que me daban. Ahora que ya lo he ido superando, he estado mirando en varios sitios cursos de natación desde cero. Y he encontrado algunas piscinas en Madrid, el siguiente paso: me da bastante palo ir sola, así que si hay gente de Madrid que quiera apuntarse conmigo a un curso desde cero.
Saludos
Título: Miedo al agua
Publicado por: angelmadrid en Lunes, 24/07/06, 07:51
Haced caso de lo que dice Romualda. Es normal tener miedo y estar nervioso. Pero al año váis a nadar todos estupendamente y se os habrá quitado el miedo para siempre. No os dé vergüenza. A todos nos pasa al principio. En Madrid, apuntaos a un curso de una piscina municipal sin dudarlo; de los que empiezan en septiembre; no queráis ir demasiado deprisa. Los profesores están acostumbrados a enseñar a mucha gente a nadar y no vais a tener problemas. No os dé corte. Ya veréis que lo pasáis bien. Tranquilidad, que al final del curso todo el mundo aprende y nada independientemente de la edad.
Saludos
Título: Miedo al agua
Publicado por: dolche en Jueves, 27/07/06, 23:28
Hola a todos, soy una chica que esta buscando por Talavera de la reina cursillos para aprender a nadar, pues se nadar pero no flotar de pie cuando me paro, alguien sabria decirme donde dan cursillos de aprender a nadar por talalvera?
Título: Miedo al agua
Publicado por: Petra en Sábado, 29/07/06, 16:04
Hola Dolche, Si no sabes flotar, dudo mucho que sepas nadas. No te confies y ve hacer un curso de natación.
Un saludo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: stereolat en Sábado, 29/07/06, 20:18
A mis gastas les pasa lo mismo y no hay manera de darles un baño, mira que son malas. Al final utillizamos jabon seco, algo parecido a la espuma seca para tapicerias, algo es algo.

A ahora bromas aparte, yo tengo 27tacos y todabía no se tirarme de cabeza, asi que puedo decir que también tengo miedo al agua, pero lo superaré.
Título: Miedo al agua
Publicado por: dolche en Sábado, 29/07/06, 22:15
hola Petra, Te digo en serio  que si me tiras a una piscina profunda me desplazo nadando hasta donde quiera, pero cuando me canso solamentente puedo descansar tumbada, haciendome la muerta, porque flotar verticalmente quedándome fija en un sitio, no puedo y es cuando me hundo.
¿A Alguien mas le pasa esto?
Título: Miedo al agua
Publicado por: linda en Domingo, 6/08/06, 21:09
Hola Dolche a mi me pasa igual, puedo desplazarme bien en el agua pero no logro flotar si estoy en lo profundo de la piscina es por eso que prefiero estar donde hago pie, lo he intentado varias veces pero una vez me estaba ahogando por no llegar a la parte baja
Título: Miedo al agua
Publicado por: angelmadrid en Lunes, 7/08/06, 07:45
Si no sabéis flotar estando paradas tenéis un problema, porque no podéis descansar bien en el agua. Creo que os hundís por que no estáis suficientemente relajadas, pero no os preocupéis, es algo normal. Yo os aconsejo que os apuntéis a algún curso de natación. De todas formas os doy unos trucos para ver si podéis quedaros fijas en vertical.
Empezad en un sitio que os cubra pero pegadas a una pared; por si acaso.
En posición vertical moved las piernas de forma alternativa hacia atrás y hacia adelante; como si dieseis patada crol/espalda. A la vez, colocad los brazos hacia adelante, ligeramente doblados y con las palmas de las manos hacia abajo; moved los brazos a derecha e izquierda lentamente.
Empezad haciendo estos moviemientos a la vez, aunque con uno de ellos sería suficiente para que pudierais flotar. Id despacio, tanto con el movimiento como con el tiempo que estéis en posición vertical.
Dolche, si eres capaz de estar fija tumbada también puedes flotar verticalmente. Si te quedas quieta, verás como se te van hundiendo las piernas y el cuerpo tenderá a ponerse vertical aunque no llegue a hacerlo del todo; y seguirás flotando.
Probad con lo que os he dicho y a ver si os funciona.
Saludos.
Título: Miedo al agua
Publicado por: dolce en Martes, 8/08/06, 10:47
Hola Angelmadrid, gracias por tu consejo ya que te doy la razón en que si lo haces asi, te resulta y no te hundes, de hecho es lo que siempre hago, pero pasa que al final nunca me desplazo mas lejos de las escalerillas o de un lado de la piscina, si no es nadando claro, nunca cojo la suficiente confianza como para quedarme parada en mitad de esta, casi que me apunto a un cursillo y allí que peleen con mi miedo. Total lo peor que me pueda pasar es que me muera de miedo y como la muerta me sale de      lujo!  que mas me da?
Empiezo con el cursillo y ya contaré.
Título: Miedo al agua
Publicado por: angelmadrid en Martes, 8/08/06, 13:36
No te preocupes por el miedo, Dolce. Todos lo hemos padecido antes o después y todos terminamos superándolo. Lo que me resulta curioso es que puedas hacer la muerta perfectamente y te cueste quedarte parada vertical. De todas formas, si te apuntas a un cursillo seguro que lo superas en poco tiempo.
Valor y que lo nades bien.
Título: Miedo al agua
Publicado por: Dolce en Miércoles, 9/08/06, 18:58
Eso espero! Ahora primero tengo que encontrar el curso y el lugar donde me enseñen y que me gusten como lo hacen claro, porque donde vivo ahora no tiene nada que ver con Madrid, que es de donde he  vivido siempre, ahora  estoy viviendo en otro lugar y a pesar de que es muchísimo mas pequeño, voy un poco perdida. Chao.
Título: Miedo al agua
Publicado por: aguile en Sábado, 12/08/06, 09:57
Yo tenia mucha hidrofobia porque a la edad de 7 años casi me ahogo en una pisicina publica, una experiencia que me dejó seculas. Ahora 30 años después nado en tres estilos distintos y con todo normalidad, realizo buceo en el mar y sin ningún problema, eso si siempre respetando el agua y siendo consciente de mis posibilidades.

Ánimo el miedo se vence y más pápido de lo que pensais.
Título: Miedo al agua
Publicado por: aimar en Viernes, 18/08/06, 23:41
Yo, cuando era pequeño tenía muchisimo miedo al agua. Cada semana hacía lo imposible para saltarme las clases de piscina en el cole, pero un día el monitor me cogió y me tiró a la piscina como si fuera un paquete. A partir de ahí perdí el miedo y ahora no hay día que no vaya a nadar. Me hago unas 60 piscinas diarias (de 25metros).
Título: Miedo al agua
Publicado por: Romualda en Sábado, 19/08/06, 08:59
Aimar: Eso no es ningún método de aprendizaje. A esa clase de "profesores" se les debería retirar el título.
Título: Miedo al agua
Publicado por: isa en Domingo, 20/08/06, 00:28
Aimar, yo tengo una experiencia como la tuya, pero con el efecto totalmente contrario.

A los 7 años, en un cursillo de natación, casi me ahogo por culpa de un profesor que me cogió y me tiró en la mitad de la piscina, como dices tú como si fuera un paquete. Él pensaría que yo iba a salir nadando sola, como los perritos, pero me entró tal pánico que casi me ahogo.   y desde entonces tengo pánico al agua, creo que me voy a hundir siempre.

Estoy de acuerdo con Romualda, eso no es una técnica de aprendizaje y no todo el mundo reacciona igual ante ese tipo de situaciones. Me alegro de que tú fueras capaz de salir nadando sola, pero yo tengo el trauma desde entonces.

Por eso no me fío de apuntarme en cualquier cursillo, no confío en los profesores, y me da miedo de que en vez de enseñarme me hagan pasarlo fatal..

Angie, no sé si es bueno que tu profesora te haga realizar ejercicios que te dan miedo y en contra de tu voluntad. .no creo que sea buen método, pero de todas formas háblalo con ella, dile que no te está ayudando.

Martuka, por fa dime en qué sitios has estado mirando clases desde cero...la verdad es que me interesa.

Aguile, dime cómo lo has conseguido! ¿Dónde has ido? ¿Quién te ha enseñado?
Un saludo para todos.
Título: Miedo al agua
Publicado por: Romualda en Viernes, 25/08/06, 00:49
Hola Estrella,
Como en todos las ciudad, hay buenos, malos y mediocres profesores.
Si tan sólo has probado con tres, no puedes afirmar eso de "no hay ningún profesor con esta formación en Madrid".
Te diré que la titulación de profesor o monitor de natación incluye sicología y dentro de esta, se trata la hidrofobia, así que un buen profesor deberá tener los conocimientos necesarios para afrontarla.
No voy a repetirme, pero un poco más arriba doy algunas recomendaciones para gente que tiene este problema. Ya sé que no es fácil pero hay que tener paciencia, mucha paciencia tanto por tu parte como por la del profesor. Un trauma de este tipo no desaparece en ni en una semana ni en dos meses.
Cuando vayas a la piscina piensa que te van a estar vigilando todo el tiempo; tienes que aprender a confiar en tu profe.
En tu caso, no es muy aconsejable que vayas por tu cuenta.

Saludos.
Título: Miedo al agua
Publicado por: la power en Martes, 29/08/06, 04:04
Hola, yo soy profesora de natacion y aprendi a nadar a los 5 años, asi que como comprenderan, cuando estaba de monitora a los 15 años no entendia por que la gente le tenia miedo al agua. Pero es muy cierto que la mayoria se debe por algun trauma, ya sea causado por el profesor o por alguna mala experiencia en el agua.
Me parece que lo fundamental es que se tienen que hacer la idea que no van a perder el miedo al agua yendo solo un mes a la piscina. Si quieren perderle el miedo tienen que ir consecuentemente y meterse al agua, fuera de el no van a conseguir nada, la hermana de mi novio perdio el miedo luego de un año, pero lo hizo por que fue dia a dia, es la unica manera, pasado un tiempo se daran cuenta todos los beneficios que tiene poder practicar este deporte o sus ramas afines.
Y la edad nunca fue un factor determinante, en la clase de mi madre hay una señora de 78 años que esta aprendiendo a nadar. Mis mayores respetos a esta señora que realmente dijo: mas vale tarde que nunca
Saludos, ustedes pueden, ya veran
Título: Miedo al agua
Publicado por: SOL en Martes, 29/08/06, 18:04
Hola yo os quiero dar mi opinión. Vivo junto a un mar muy peligroso y por no saber nadar le he cogido desconfianza al agua y miedo por supuesto. Siempre me sentí capaz de aprender a nadar y superar mis limitaciones hasta que me apunté a un cursillo y casi me convencí de que no lo conseguiría nunca pero a pesar de eso y de ser la mas torpe durante meses (6) continué aunque llegaba temblando y me agarraba a la corchera mucho y todo lo hacía alreves, yo continué y cuando aprendí lo suficiente continué yo sola. Y sigo yo sola nadando casi todos los dias y mejorando mi forma de nadar y debo de reconocer que sigo teniendo miedo y que aun no me atrevo a nadar en el mar pero cada vez estoy mas cerca de conseguirlo, porque me estoy familiarizando con el agua y aprendiendo a tener confianza en mi.
Yo os animo a empezar y a pensar que es cuention de tiempo y de acostumbrarse a estar en el agua.
Un abrazo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: Candela_p en Martes, 29/08/06, 18:28
Sol:
El mar es traicionero y antes de darte cuenta puede jugarte una mala pasada. El saber nadar en el mar es muy distinto a hacerlo en la piscina.
Si nadas en el mar siempre hazlo paralelamente a la playa sin perderla de vista, preferiblemente acompañada y si está revuelto dejalo para otro día.
Título: Miedo al agua
Publicado por: mena en Miércoles, 30/08/06, 18:30
hola a todos soy colombiana y felicito los que se arriesgan a vencer los temores, cada avance y cada metida de pata son triunfos, e manejado a lumnos desde los tres meses hasta 80 años y más y cada uno es muy especial, aprendan a nadar y disfrutaran del medio mas relajande del mundo, la primera fase es la familiarizarse con el medio en aguas pandas y a medida que el temor al medio se pierde ir agregando ejercicios de flotación, de saltos, desplazamientos, inmersiones y controlar un buen ritmo de respiración. besos
Título: Miedo al agua
Publicado por: Anonimo en Miércoles, 30/08/06, 21:15
Hola soy canaria no se nadar ni siquiera flotar me podeis dar algun consejo,lo he intentado pero no puedo, tengo 56 años seria mi gran ilución
Título: Miedo al agua
Publicado por: romualda en Jueves, 31/08/06, 00:16
Anónimo de canarias:
Ponte en manos de un buen profesor. Es el primer paso. Después puedes seguir algunos de los consejos se se dan en este foro.
Título: Miedo al agua
Publicado por: luya en Jueves, 31/08/06, 19:44
Gracia romualda por tu respuesta:
soy la canaria.Me he puesto en mano de un profesor, pero el miedo a podido má.
Título: Miedo al agua
Publicado por: Romualda en Viernes, 1/09/06, 00:59
Pues tienes que vencer ese miedo. Si el profe no te da confianza prueba con otro. También puedes "engañar" a alguna amiga valiente para que vaya contigo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: mopa en Domingo, 10/09/06, 16:00
¿Me puede recomendar alguien un sitio en Madrid para aprender a nadar? Tengo 38 años. Gracias
Título: Miedo al agua
Publicado por: luya en Lunes, 11/09/06, 01:04
Hola a todos.
Gracias a los consejo que dais voy a intentar de nuevo ir a natación. Yo que soy de una isla(Las palmas de G.C.) e vivido siempre cerca del mar, pero nunca e podido nadar ni siquiera flotar,no se si puede ser que de pequeña se ahogo un tio.Mis hermanos saben todos nadar muy bien, siempre an intentado enseñarme pero el miedo puede más que yo.
Gracias romualda po tus animos.
Título: Miedo al agua
Publicado por: jaumedoc en Martes, 12/09/06, 20:45
Hola a todos,
Al igual que vosotros, yo tampoco he encontrado aún ningún curso en España que enseñe natación a adultos con pánico al agua. Y, según mi punto de vista y mi experiencia, bajo ningún concepto intentaría apuntarme a cursillos municipales. Ya sé que depende del profesor/profesora, pero normalmente no tienen experiencia en nuestos casos. De entrada, y antes de empezar con algún cursillo, recomendaría, a quién esté interesado, (aunque esté en inglés), que se paseara por conquerfear (no me deja poner este foro ni las 3 w ni el puntocom), para conocer algunos conceptos del "pánico al agua". Además, acaban de editar un libro (que incluso está editado como libro electrónico), llamado "Conquistar el miedo al agua". Yo lo estoy leyendo y os aseguro que he avanzado más en 1 mes que en 3 años que estoy intentando vencer mi miedo al agua. Saludos,
Jaime
Título: Miedo al agua
Publicado por: Fary en Sábado, 23/09/06, 05:56
Hola soy de Mexico, me llamo Fary (mujer) tengo 30 años, y di con este chat por la necesidad que significa para mi vencer el miedo al agua, al igual que algunos de los que escrbieron tuve una experiencia negativa con el mar y por poquito pierdo la vida, esa vivencia ha sido mi barrera en relacion con el agua, he intentado tomar cursos y logro avances pero todo retrocede cuando el curso se traslada a una alberca mas profunda, juro que tengo muchas ganas de aprender a nadar pero mi miedo es muy grande, aunque mas grande es la esperanza de conseguir mi meta "nadar". Solo quise compartir mi testimonio con ustedes.  ojala algun dia pueda decir: ya consegui mi objetivo. Saludos desde Mexico para el mundo
Título: Miedo al agua
Publicado por: Romualda en Sábado, 23/09/06, 11:15
Fary,
En este foro y en este mismo tema, hay varios post con consejos muy útiles. Espero que nos puedas contar tus avances. No tengas prisa y disfruta del agua, eso si, de forma segura.
Título: Miedo al agua
Publicado por: paulina en Lunes, 25/09/06, 05:39
Hola, yo tambien tengo tu edad y aprender a ir a lo hondo y luego flotar me tomo 2 cursos de natacion del basico.Pero no hay solo que intentar. Hay que perseverar tambien si realmente te interesa aprender .Cuando existe la motivacion  se superan los miedos, de a poco claro y con un buen profesor que creo la mayoria son excelentes.Yo tambien tenia esa ilusion y ahora estoy disfrutando de los beneficios de la natacion.(me salio verso) Aprendi hace seis años y luego de los basicos segui practicando y tomando el resto de los cursos.No dices si cuando lo has intentado lo hiciste sola . Tienes que apuntarte en un curso y no salir de ahi hasta aprender.En todos los cursos hay gente que dice que no puede pero por lo que he visto y tambien mi caso todos pueden.Saludos
Título: Miedo al agua
Publicado por: Fary en Miércoles, 27/09/06, 06:25
Hola a todos los que estan por ahi en este foro, hay un libro que se llama "como vencer el miedo al agua y nadar", lo voy a comprar y en cuanto lo lea les cuento que consejos o tips nos pueden servir para todos aquellos que tenemos miedo al agua, cuidense mucho y hasta la proxima. Besos.
Título: Miedo al agua
Publicado por: CMPR en Miércoles, 4/10/06, 19:14
Hola  a todos:
Tengo 37 años y ESTOY aprendiendo a nadar. He encontrado en Madrid, en una piscina municipal, en el nivel basico mi forma de aprender.  Mi instructura es excelente, creo que todo profesional que trabaje en este tipo de instalaciones son preparados y como "ven" tantos casos saben como tratarlos.  
El punto está en confiar en tu instructor.  En que otro lugar vas a tener un socorrista y al menos 2 instructores (el tuyo y el del otro curso) capaces se resolver una situación de emergencia, que estoy seguro que no se presentará.
Cada día voy asustado a clase y despues de un mes ya no uso el cinturon que me ayudaba  aflotar. y avanzo, me canso, aún no coordino la respiraci´n, pero lo haré.
Lo que me cuesta mucho es flotar vertical (tumbado boca a bajo y boca arriba sí).pero tambien los lograré.

Animo a todo, SI se puede.  

Yo me desespero un poco por lo poco que mejoro pero este foro y otros me indica que tenga paciencia y la tendré.

Romualda, excelente consejos y palabras a apoyo. Podrías darme algunas indicacions para flotar vertical.  Mi instructora esta segura que ya lo sé hacer pero una parte de mi mente hidrofobica me lo impide.

Animos a todos y si no es un año, será en 2 pero aprenderé a nadar crol y espalda (braza y mariposia para mi hernia discla no es muy bueno pero tambien lo intentaré)

Saludos y a nadar.
Título: Miedo al agua
Publicado por: KARINEL en Miércoles, 4/10/06, 20:06
Soy nuevita en el foro. Ayer empecé un curso de natación para aprender desde lo basico ya que no se flotar y le tengo miedo al agua Pero voy a tratar de vencerlo.
Lo que me da miedo es que el instructor va rapido para mi gusto, somos un grupo de 10 personas de las cuales yo soy la unica que va a aprender los demas tienen que rendir para ingresar al Ejercito, asique a mi tambien me tienen al trote, tengo miedo! ayer trague agua, no puedo respirar bien por la tensión pero no quiero abandonar.
Gracias por prestar sus oidos, mejor dicho sus ojos, necesitaba decargar mis miedos.
Suerte a todos los miedositos como yo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: KARINEL en Viernes, 6/10/06, 00:31
Luya, te entiendo, a mi tambien se me ahogo un tio cuando era niña, ahora tengo 35 y empece a ir a una pileta para aprender a perder el miedo. Me cuesta pero hago todo lo posible, yo no queria ni meter la cabeza en el agua y ahora lo hago y tambien pataleo, es todo un logro para mi, y pongo todas mis fuerzas en seguir avanzando. Vamos animate, de a poco aunque sea, contanos como seguis
Título: Miedo al agua
Publicado por: carmen en Miércoles, 18/10/06, 07:19
Carmen
Hola, me gustaría que alguien me diera dijera que puedo hacer para ayudar a mi hija de 5 años asuperar el miedo a meter la cabeza debajo del agua.
 Os cuento, en el colegio todos los años organizan cursos en la piscina y ella ha ido los 2 años anteriores con algún lloro que otro, pero ha ido los 15 dias. Esta año se ha negado directamente a ir, tanto que el dia de la piscina ni quiere ni ir al colegio. Todo es porque les obligan ha hacer "el submarino", que consiste en bucerar tocando el suelo de la piscina con una mano, mientras sacan la otra mano a la superficie y a ella le da miedo.
El 2º dia del curso se lo dijimos su profesora y yo al monitor, pero parece que no tuvo efecto porque la niña salió llorando y con la cara toda colorada de haber estado llorando.
Cuando se le pasó el sofocón me dijo que ya no iba más ala piscina, que le daba mucho miedo hacer el sumarino. Encima dice que a los niños que no hacen el submarino les hacen una ducha de piscina, que debe ser echarles agua por encima de la cabeza.
Con este panorama, me he puesto manos a la obra y estos ultimos dias le he llenado la bañera y con las gafas de bucear la he dejado jugando allí, ayer metió la cara debajo del agua con la nariz tapada, y hoy irá mi marido a la piscina con ella.
Todo ello esperando conseguir que el lunes quiera ir a la piscina. Pero si me sigue diciendo que no quiere ir, creo que voy a dejar de llevarla.
Otra cosa, ella se baña en les piscinas sin ningún problema todos los años vamos a la playa (que si le da un poco mas de miedo), este año se metió en la piscina grande con nosotros, con los manguitos y poco apoco yo la veo progresar, pero claro todo en plan de jugar.
En fin espero vuestros consjos porque estoy un poco angustiada. Muchas gracias.
Título: Miedo al agua
Publicado por: Acuatica en Viernes, 27/10/06, 05:59
Hola a todos, nunca antes escribí en un foro asi que no sé bien como funciona, pero les cuento que he leido cada uno de los mensajes que hay en este y realmente rescato testimonios valorables!
Soy instr monitor de natación, y a menudo vienen a mi personas o niños con miedo. Yo he tenido tres episodios de casi ahogo en el mar entre pequeña y hace unos 12 años más o menos pero asi y todo no logro tenerle miedo con lo cual me cuesta pensar o ponerme en el lugar de los hidrofobicos. Con estos testimonios creo entender un poquito más, ojalá sigan escribiendo y contando lo que sienten abriendose sin tope.

Carmen: no logre entender cual es la situación actual de tu niña porque me resulta extraño el comportamiento que describis respecto a la piscina de verano y la del colegio, pareciera hasta niñas diferentes. En un punto, tu dices que no quiere ni meter la cabeza debajo del agua...pues te cuento que a mis niños los introduzco en la familiarización del medio acuatico primero que todo, enseñandoles a mojarse la cara. Es muy importante que aprendan que el agua puede caer en su cabeza (desde el mismo baño) sin hacerles daño, es decir, que pueden seguir con los ojos abiertos y hasta incluso hablar, respirar normalmente. La inmersión ya es otro tema más avanzado pero como todo, hay que ir escalón por escalón asi es que te sugiero que cada vez que la bañes la insentives en el contacto con el agua.

Saludos a todos desde Argentina!
Título: Miedo al agua
Publicado por: Rocío en Viernes, 10/11/06, 02:48
Hola a todos,
Tengo 35 años y yo también era, hasta hace un mes y medio, una hidrofóbica debido a que casi me ahogo en la piscina durante una de las clases en el colegio. Hace poco decidí quitarme la fobia y me inscribí en un curso de natación. Como mi instructor se dio cuenta de que le tenía pánico a la piscina grande, me envío a la piscina de niños. Así estuve una semana hasta que pasé a la de adultos (parte no muy profunda). Ahora estoy aprendiendo crol, pero aún con tabla porque me cuesta aprender a flotar en piscina profunda. No obstante, lo hago bien en la parte poco profunda porque sé que me puedo parar si hay algún problema. ¿Me podrían dar un ejemplo de cómo flotar en vertical o nadar como los perritos, ya que, a veces el agua me gana y me hace trastabillar, lo que me quita un poco de la seguridad ganada. Gracias anticipadas por la respuesta y ánimo para aquellos que todavía no se animan aprender.
Título: Miedo al agua
Publicado por: valdiney en Jueves, 23/11/06, 23:04
Hago natacion en madrid en el polideportivo  de lago , es una estupenda escuela a kien interesa animo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: alx en Sábado, 25/11/06, 03:30
Creo que romualda da muy buenos consejos referente a este tema, una de las mejores formas de superar este miedo es hacerlo en forma gradual incluso como yo lo he hecho en estos 2 años en que parti de cero.
Mi experiencia fue buscar un lugar donde me sintiera comodo con el profe y que la piscina no tuviera mas de 1.50 mt de profundidad pues como adultos no tenemos esa inconciencia del peligro que tienen los niños (quien no guarda una cicatriz de esa epoca) y luego sin darte cuenta vas avanzando pero eso si tener en claro que es uno el que se metio en esto y nadie te ha obligado asi es que hay que esforzarse en hacerlo una rutina de entrenamiento y tratar de no abandonar o como dicen aqui en Chile "arrugar" al primer fracaso que se tenga,que son muchos pero que sirven para aprender, es un deporte que se los recomiendo practicar y que me ha permitido hacer otras actividades en el verano como ha sido andar en velero, hacer snorkel andar en catamaran y muchas otras que anteriormente las veia desde la orilla del agua.
saludos y animense.
Título: Miedo al agua
Publicado por: josemar en Viernes, 29/12/06, 00:40
Hola: Soy Jose, tengo 33 años y me da mucho miedo nadar ya que tuve un día un accidente. He tratado de meterme a clases de natación pero todas son en grupo y no entienden bien que quiero algo muy particular y sin tanta gente.
Mi problema radica en que no me puedo meter a una piscina si no llevo puesto algún flotadr o alitas para los brazos y eso si que me da vergüenza.  me puede ayudar alguien?
Título: Miedo al agua
Publicado por: josemar en Viernes, 29/12/06, 00:48
Fary
Hola Fary.  soy de México y tengo el mismo problema d no saber nadar pero me da pena. nos debiamos poner en contacto.
Título: Miedo al agua
Publicado por: murf en Viernes, 5/01/07, 03:45
hola anonimo..eres de canary eh buenas olas en tu isla yo soy bodyboarder desde ace 7 años..lo primero k tienes k acer para poder flotar es:
1. perder miedo al agua..vamos piensa positivamente,nunca te aogaras!
2.en el agua ponte de pie con uno solo..de alli cambia de pie..
3.despues intenta saltar muy pokito en el agua..vamos me refiero ak no tokes el fondo e intentes flotar..
4.relaja tu cuerpo!
5.si se puede solo k con muxa paciencia
Título: Miedo al agua
Publicado por: murf en Viernes, 5/01/07, 03:49
por cierto no me eh presentado como deve ser: mi nombre es miguel angel tengo 20 años y ago bodyboard desde ace 7 años..soy nadador en el mar tambien. Eh estado como socorrista..aun k prefiero nadar en las olas bodysurf..se coje muxa confiansa en los revolcones de las olas y muxa relajacion ante situaciones de peligro pero eso es otro tema..saludos y espero compratir opiniones aki en el foro
Título: Miedo al agua
Publicado por: murf en Viernes, 5/01/07, 03:52
el secreto para no tener miedo en la natacion o cualkier deporte en el agua es: mentalidad vamos ay un punto en k la mente no piensa! y si piensa lo ace positivamente..el miedo a aogarse se kita con la practica! intentando nadar! no ay mas..sencillo cojer confiansa
Título: Miedo al agua
Publicado por: Luya en Domingo, 14/01/07, 21:32
Hola a todos.
Soy luya de canarias, por fin acudo a un curso de natación,voy muy lentamente progresando, por fin he flotado fue cumplir un sueño, me emocione tanto que no pude contener el llanto.
Quiero daros las gracias por todos vuestros consejos:Aun me quedas mucho por aprender, creo que esta vez voy a lograr superar el miedo,Gracias a todos.
Título: Miedo al agua
Publicado por: hellington en Martes, 21/08/07, 16:32
Hola  que tal, interesante los comentarios. Estroy en las mismas, despues de 48 años aprendi a nadar, flotar boca abajo, pero me interesa flotar parado. A ver si me dan algun tip como mover las manos, los pies etc. A propósito es mi única asignatura para mi licenciatura en Ambiente.

Mi profesora es un amor, una paciencia éspecial, muy especial, aprendi a bucear, estoy practicando aparte para darle la sorpresa en esto que me falta.
Título: Miedo al agua
Publicado por: pakito en Miércoles, 19/09/07, 17:10
hola soy de murcia, tengo 24 años y panico al agua.Me apunte a natación para aprender a nadar porque estudiaba una oposición que me exigia 50m estilo libre,yo creia que seria imposible pro con el tiempo logre recorer cortas distancias, el problema es que no sabia mantenerme y mucho menos cuando me ponian por alguna de las calles centrales; ahy ya si que me entraba el pánico y sentia que no podia dejar de nadar porque al no saber mantenerme me undia.Total;tube que renunciar a mi sueño porque no se nadar,yo se que todo esta en la mente.Ahora a los 4años quiero opositar para otra cosa que no me piden prueba de natación pero me enterado que una vez en el centro de preparación se hacen ejercicios acuaticos.Asi que no me queda otra que apuntarme para aprender y me da mucha vergÜenza porque para esto soy muy negativo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: nadarbem en Miércoles, 19/09/07, 18:00
Miedo al agua es muy normal. Unos mas controlados que otros pero miedo.
Tiens de crear las condiciones para aprender a nadar. Las condiciones para aprender a nadar son ambiantales. Coger una piscina de niños de poca profundidad max 80cm-100cm. No tener gente al redor. llevar un programa de ejercicios paso a paso y una persona que pueda ayudar.
Título: Miedo al agua
Publicado por: leonardo en Jueves, 7/02/08, 05:23
hola soy leonardo :
yo al principio me gustaba el agua, mi madre me llevo a una piscina, yo alegre quye queria meterme, pero la profesora me ahogo, se que eso no es normal de una profesora pero nose que le paso pero me ahogo todo los salvavidas me sacaron y me dieron primeros axulios, bueno aora me en matriculado en otra piscina donde el profesor es bueno, al principio alas gustas meti mis pies al agua pero poco a poco me fui soltando, ya se patalear pero eso si con tabla chica, miren la verdad es que yo sin tabla no soy nada, tengo que tener un flotador por que si no, no se lo que pasaria, ya se patalear y brasear pero con un flotador chico numas, sigo teniendo miedo al agua pero siento que me ahogo estoy en la mita de clase y sigo con tabla, me da verguenza, mi madre y el profesor me dijieron que poco a poco, AMIGOS LO PRINCIPAL ES CALMARSE Y DECIR QUE SI PUEDO, NADA MAS, Y PENSAR EN ALGUIEN O ALGO QUE TE GUSTA Y TE INSPIRE EN SEGUIR ADELANTE!,  sigo aprendiendo a nadar pero no consigo salirme del flotador(TABLA) T_T amigos yo de lima-Perú, ok bye ( NOSOTROS PODEMOS)
Título: Miedo al agua
Publicado por: lena en Miércoles, 19/03/08, 03:19
Soy profesora de natación y con experiencia en niños, pero en adultos es más dificil vencer el temor al agua, por la simple razon de que medimos más el peligro, y los sucesoa ocurridos en este medio acuoso desde que nacemos, durante los baños en tina de bebe, y las experiencias en  los centros vacacionales, o albercas públicas, pero no es imposible no se rindan y sigan practicando. con especialistas, es muy importante para su aprendizaje.
Título: Miedo al agua
Publicado por: lUcAAz en Miércoles, 14/05/08, 03:54
A no desesperar yo gracias a dios no le tengo panico al agua. Fue lo primero que me pregunto mi profesora de natacion cuando comenze con las clases.

Hoy por hoy tengo 21 años comenze hace 1 mes con el aprendizaje basico y luego para uso de complemento de gimnasio ya que 3 veces semanales estoy con aparatos y 2 veces semanales con natacion.

Puedo decirles que estoy aprendiendo a flotar y se siente gratificante el poder quitarse ese peso de encima y poder disfrutar las piletas de amistades y lo mejor, la pileta completa y no solo la parte playa, ese es mi aporte
Título: Miedo al agua
Publicado por: KARITA en Martes, 20/05/08, 23:56
hola a todos yo tengo 40 le tenia horror pavor y un miedo tipo miedo al agua hoy es mi tercera clase de natacion y estoy sorprendida pues es maravilloso es inexplicable esa senasacion poder hacer lo que hice en estas 3 clases es algo que jamas imagine asi que olvidense de el miedo corranlo que se vaya y metanse al agua saben yo era una de esas que estaba en una orilla parada sin soltar el borde de la alberca y dije no mas a nadar aun no lo hago pero lo voy a lograr ya meti mi cabeza denmtro del agua hasta medio minuto ya flote ya hice flechas y hsata logre poner mis nalgas en el gondo de la piscina claro que no es mas onda que yo pero mi primer paso ya lo di

suerte suertudos
Título: Miedo al agua
Publicado por: erena en Martes, 1/07/08, 17:47
hola, soy una chica de 28 años, de la provincia de valencia, y me pasa exactamente como a algunos de vosotros, que cuando era pequeña iba a natacion, pero casi a finales del curso, me cogio por sorpresa el monitor y me hecho a lo mas hondo de la piscina, creo recordar que llegue a pasarme toda la piscina, pero desde entonces y tambien, porque poco despues en la piscina de un familiar, cuando tenia 12 años, estando arreglandome mi madre, me hecharon tambien de sopeton a la piscina que estaba medio llena o medio vacia, como querais decirlo, pero desde entonces, desde esos dos sustos que no habia vuelto a ir a una piscina de ese tamaño, a piscinas como las de un chalet o asi, si, pero de polideportivo que son grandisimas no. Y la verdad, es que coji muchisimo miedo, y ayer empece a natacion, y de todos la unica que se quedo detras fui yo, me tuvo que coger un monitor a parte y me dijo que me ayudaria, pero es que me falta muchisimo el aire y no floto, tengo miedo la verdad y quiero superarlo, pero no se como, porque se me hace un nudo en el estomago nada mas pensar que todavia me queda mas de un mes y no lo puedo conseguir. Si alguien me puede aconsejar lo agradeceria mucho. Gracias.
Título: Miedo al agua
Publicado por: ANGELES66 en Jueves, 3/07/08, 16:29
hola, soy una persona de guadalajara mexico, tengo apenas mes y medio acudiendo a natacion, por mi casa el problema es que siento que los demas van mas rapido que yo, ya logre vecer un poco el miedo al agua, y puedo hacerlo con la tabla, pero cuando el maestro pide que hagamos flecha sin tabla o intentemos flotar me da mucho miedo, mis amigas que entraron al mismo tiempo que yo ya lo hacen y me siento mal por eso que debo hacer?
Título: Miedo al agua
Publicado por: aries en Lunes, 21/07/08, 12:55
hola mi Gran ilusion seria nadar para defenderme un poco pero no puedo vencer el miedo cundo lo intento procuro llegar donde me pueda agarrar no se ponerme de pie sin agarrarme del miedo que tengo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: aries en Lunes, 21/07/08, 13:00
Hola mi problema es que cuando intento nadar procuro esta cerca de donde me pueda agarrar poque me da miedo ponerme de pie sin agarrarme cuando bajo los pies creo que no me voy a tener en pie es panico lo que me entra alguien me puede ayudar
Título: Miedo al agua
Publicado por: pataloca en Jueves, 31/07/08, 05:04
Hola a todos, mis letras son solo como un testimonio de que si lo quieres hacer, lo puedes hacer. Tengo 60 años y mi pasatiempo favorito era la practica de  aerobics, desgraciadamente una lesión con el nervio ciático ya no me permitio hacerlo como a mi me gustaba. Mi hija, a quien le gusta mucho nadar y lo hace bastante bien, después de un año me convenció en tomar al menos una clase de natación y que después yo decidiera si seguia haciéndolo. El primer, segundo y tercer dia me la pase llorando agarrada de la escalerilla por mi terror a sumergir mi cabeza en el  agua, quienes  padecen de lo mismo me comprenderan,  sin embargo segui asistiendo y poco a poco, al paso de los meses comenzé a disfrutar del placer de sumergirme y darme cuenta de que no pasaba nada.
Aún no soy una gran nadadora (yo pensaba que jamás iba a dejar mi tabla) pero ya me defiendo con mis 600 m cada tercer dia y mi instructor cada vez que es necesario me enseña una nueva práctica.
No usé flotadores en brazos y piernas y creo que ha sido la mejor elección ya que aprendi a flotar sin ellos.
Tampoco tengo cuerpo de sirena, peso 76 kilos y un estómago algo voluminoso, no creo que ningún psicólogo hubiera logrado que yo me pusiera un traje de baño reglamentario y mucho menos alejado mi terror a sumergirme en el agua. Ya no me da verguenza que los demás me miren. No le tengamos miedo al agua, respeto...SI!
Un saludo desde México.
Título: Miedo al agua
Publicado por: sil en Domingo, 17/08/08, 19:33
Tengo 33 años y vivo en madrid. He leido con detenimiento cada uno de vuestros comentarios y no encuentro ninguno que tenga el mismo problema que yo. Yo no creo tener pánico o miedo al agua. De hecho disfruto mucho en piscinas y en el mar sumergiéndome hasta donde pueda hacer pie y me relaciono bien con el agua. Pero eso si cuando digo hacer pie me refiero a q el agua no puedo sobrepasar mi cuello! Mi miedo radica en meter la cabeza debajo del agua, más concretamente meter los oidos! No se muy bien de donde viene esto pero cuando era pequeña mis padres me enviaron a cursos de natacion y todos fueron infructuosos, ningun profesor conseguia hacerme meter la cabeza debajo del agua. Tambien es cierto que de pequeña sufria muchisimo de otitis (infecciones en los oidos generalmente dolorosas) y el agua no era lo mejor para ello.
De todas formas ya no sufro de otitis y sigue dandome terror meter los oidos debajo del agua, no soporto la sensación de apunamiento o de que me entre agua dentro. Puedo ducharme o incluso salpicarme los oidos sin problemas, de hecho el mar alguna que otra vez me dio su revolcon, pero me da panico meter la cabeza voluntariamente y permanecer sumergida. Tambien estoy en busca de profesores o cursos de natacion que puedan se conscientes de este problema, ya que como imaginaran no se nadar ni flotar. Ademas siento mucha vergüenza de no poder superarlo. ¿Alguna recomendacion?
Título: Miedo al agua
Publicado por: mara72 en Domingo, 17/08/08, 20:13
Hola Sil yo creo qu deberias colocarte unos tapones para protegerte los oidos, para empezar, vete a una farmacia q te asoren yo de toda la vida he usado de cera y me han venido muy bien y se lo q es una buena otiitis.
Yo cuando me he encontrado un caso como el tuyo en la  pisci donde trabajo empiezo con meter la cara poco a poco, enseñandoles las respiraciones, un poquito de flotaciones y propulsiones con ayuda de material auxiliar. Entre ejercicio y ejercicio otra vez la practica de meter la cara y un poquito  mas. Si el primer dia se hace poco pues lo haces el segundo y sin prisa y q el profe tenga paciencia, por supuesto. Seguro q lo consigues q se t quite ese miedo a q el agua  t entre en los oidos. Tambien t digo q los tapones t van hacer mucho.

No se si te he resulto algo si tienes dudas pues ya sabes.

saludos
Título: Miedo al agua
Publicado por: sanlan en Jueves, 23/10/08, 22:17
Yo he empezado un curso de natación, y la verdad estoy bastante animada, no se si lograré aprender o no, pero por lo menos voy a intentarlo. Y soy una persona que tiene panico al agua, pero en verano veo a todos mis amigos en la piscina, y me muero de la envidia.
Título: Miedo al agua
Publicado por: elissa en Jueves, 18/06/09, 07:24
Hola soy ely  y paso por lo mismo tengo mucho miedo al agua, y no puedo flotar, y me da mucha verguenza, ya no quiero ir a clases por que me da mucho miedo
Título: Miedo al agua
Publicado por: Anonimo en Domingo, 21/06/09, 12:31
A todos los que decís que le teneis miedo al agua y sin embargo os gustaría nadar.

Para eso es indispensable ir a clases de nivel básico. En mi piscina veo grupos de ese tipo de personas, y os aseguro, por sus comentarios, que salvo que sea un problema de siquiatra, se supera.

Tengo una hermana que le pasaba lo mismo, había tenido de pequeña dos malas experiencias, y le tenía pavor al agua. Empezó en clases de piscina de 80 cm de profundidad, y aún habiéndole costado un curso, ahora ya se mete en la grande, sólo intenta llegar hasta la mitad, por ahora, pero poco a poco va avanzando.

Eso sí, hay que echarle muchas ganas y mucha paciencia, perseverando día tras día, intentando superar ese problema. El miedo es libre, pero hay que luchar contra él.

Ánimo a todos, la recompensa es maravillosa.
Título: Miedo al agua
Publicado por: Lucas en Viernes, 3/07/09, 10:28
A mi me pasa lo mismo a los 7 años me tiraron al agua y casi me ahogo,y desde entonces no puedo entrar en el agua estoy intentando perderle el miedo
Título: Miedo al agua
Publicado por: Almu en Domingo, 26/07/09, 18:06
Hola,de pequeña recuerdo no tener miedo al gua,pero a eso de los 6 años en la piscina con mi hermana,de dieron un golpe a la persona que me sostenia y me fui al fondo,desde entonces si  el agua sube mas de mi cuello me falta el aire y si alguien me toca o me intenta coger no puedo evitar chillar.Me da mucha verguenza que a mis 33 años no pueda ir a piscinas,playas, balnearios y mas verguenza me  da explicar  a los demas mi fobia,dado que saber nadar es "se supone" de lo mas normal.Me encantaria encontrar a alguien en Madrid con este problema,acompañados siempre puede resultar mas facil superar y encotrar solucion a esta fobia.Gracias y espero respuestas.
Título: Miedo al agua
Publicado por: MouseRider en Lunes, 27/07/09, 10:38
Hola Almu,

Yo supere mi miedo sola. Cuando era pequeña me metia en el agua sin problemas hasta que un niño me retubo un rato debajo del agua hasta que se cansó y me soltó. No se cuanto tiempo me tire en el agua, supongo que poco, pero lo suficiente como para cogerle un respeto increible. Y sueño a veces con agua. Pero para mi tiene algo que me atrae. Todavia cosa bucear. Veo toda esa agua encima y pienso que no podre salir y salgo pitando para la superficie.
No me pasa igual que a ti que me quedo sin aire y esas cosas pero no estaba tranquila si no hacia pie y estaba deseando ir hacia el borde. Y no soporto las aguadillas, me entra un ansia fuerte por querer salir arriba.
Yo lo he superado gracias a que he cogido confianza, en el sentido de que ahora como se nadar y defenderme puedo mantenerme a flote sin peligro.
Yo no soy quien para decirte como tienes que superarlo. A lo mejor un especialista te puede ayudar. Pero pienso que si aprendieses a nadar perderias bastante miedo.
Título: Miedo al agua
Publicado por: agua en Lunes, 27/07/09, 20:18
De acuerdo con MouseRider. Nadar te hace tenerle menos miedo al agua. Creo que no lo quita del todo, pero puedes sentirte más segura, algo así como sensación de que tienes el medio un poco dominado, y no te domina del todo a ti. Saber que puedes reaccionar con la respiración si te viene una ola en la playa, si alguien te "atropella" en la piscina en general, sentirte una parte más del agua cuando estás dentro.
Yo también tengo mis historias de terror! con el agua, y aún sé que no tengo todos los miedos superados, pero sé nadar, me siento a gusto en el agua, y eso me da seguridad.
De pequeña me daba miedo hasta el agua de la ducha, me salía una agresividad extrema si alguien me intentaba hacer una aguadilla (esto podría volver a pasarme, es que no me gustan nada, y como soy miope me siento más indefensa. ), recuerdo veces que me han "pisado", que han saltado al agua estando yo debajo, me ha tagado más de una ola, y después otra y otra (recuerdo una vez que pensé que no volvería a meterme en el mar), todo esto sin haber aprendido del todo a nadar, o al menos sin llegar a tener seguridad en el agua. Y a pesar de eso, seguí aprendiendo (no sé cómo) y ahora la angustia me entra cuando cierran la piscina por vacaciones, (de verdad estoy muy triste)
Título: Miedo al agua
Publicado por: MouseRider en Martes, 28/07/09, 11:21
A mi todavia me da cosa cuando quito el tapon de la bañera y empieza a hacer remolino el agua. No se por que. Pero como tu dices agua, me encanta nadar. Y cada vez mas.
Título: Miedo al agua
Publicado por: almu en Martes, 28/07/09, 20:47
Muchas gracias por vuestras respuestas, pero mi miedo me pone muy dificil lo de aprender a nadar, tendria que encontrar a alguien experto en estos temas de fobias.
Título: Miedo al agua
Publicado por: lacm en Sábado, 22/08/09, 17:09
Hola a todos:

Yo también tengo un miedo increible al agua. A pesar de que este verano he hecho algunos progresos, nadar en zonas donde no cubre, todavia me da pánico estar en un sitio donde el agua me llegue al cuello y aunque soy capaz de mantenerme a flote me da pánico arrancar a nadar y soltarme del bordillo. Ando buscando un curso donde sean pacientes y entiendan que no es solo el aprender a nadar sino también el tener seguridad en el agua.

alguien sabe de algún sitio en Madrid?
Título: Miedo al agua
Publicado por: aritzum en Miércoles, 16/09/09, 00:02
Hola. despues de muchos años de intentarlo, mucha fustración porque no conseguía nada, abandonarlo mil veces y otras tantas fracasar,  fui a Gales a volver a intentarlo. Estuve una semana, me gasté un pastón, y si bien no volví Mark Spitzz, ahora soy capaz de meterme donde cubre, todos los días me baño en la mar, y hasta buceo un poco; pero todo esto con gafas y aletas, sin ellas no soy del todo capaz, aunque este verano haya hecho avances (salté al agua desde unos tres metros). El sitio de Gales está muy bien y si tienes pasta creo que es una buena inversión, si no aprendes a nadar disfrutarás dela estancia
Título: Miedo al agua
Publicado por: encantadaprincesa@ho tmail.com en Martes, 29/09/09, 23:53
yo tambien le tengo mucho miedo al agua, a bañarme no, aclarando. Eso de flotar y aprender a nadar está en chino.
en una tarde aprendí un poco a flotar pero al otro día tenía cansada las caderas y las piernas y no puede impulsarme para sacar los pies un poco del agua e impulsarme hacia adelante.
que cuete el nado, dificil cuando desde edad temprana no nos lo enseñaron
Título: Miedo al agua
Publicado por: Disember en Lunes, 26/10/09, 14:38
Hola para quienes les sirva, yo tenía algunos miedos a otras cosas (hablar en público, miedo a intervenir en conversaciones (no necesariamente timidez) y miedo a realizar enfrentamientos en deportes de contacto (practicaba artes marciales)), probé unas cuantas sesiones de PNL y sinceramente pueden quitarte o al menos aliviar cualquier miedo o fobia rapidamente en el caso de las dos primeras el resultado fue en un par de sesiones, en la tercera tomo un tiempo ya que el ser humano de por sí tiene reflejos y un sistema que genera el miedo cuando se está en peligro, no soy de España así que no podría recomendarles a nadie en particular.

En el caso de la natación puede que sea similar al mi miedo de recibir golpes en un combate, en este caso la PNL puede ayudarte a cambiar la forma de ver la práctica y tambien a asociar estados de confianza y no de temor en el momento de nadar, ya había buscado información en libros y otras fuentes para vencer estos miedos y sinceramente la PNL fue lo más eficaz y lo que más rápido funcionó además que sirve para cualquier fobia o miedo.

Les recomiendo que realizen unas sesiones con un profesional y no traten de hacerlo a través de libros ya que la diferencia es abismal, trate de solucionar mi miedo a hablar en público con libros y algunos ejercicios de PNL el profesional que me atendió me aplicó una técnica similar a otra que ya había practicado, pero la aplico de la forma correcta y es que este en la cura de fobias con PNL un pequeño detalle puede ser la diferencia entre superarla o no.
Título: Miedo al agua
Publicado por: romi en Lunes, 21/12/09, 20:51
Hola tengo 56 años y no sé nadar,he decidido apuntarme a un curso de natación, pero mi problema principal es el miedo no tanto a meterme en el agua  sino a ponerme horizontal en el agua no puedo ni con el rulo  me poceis aconsejar algo para superar esto ?
Título: Miedo al agua
Publicado por: jorgelina en Martes, 29/12/09, 15:22
hola tengo 26 años y de hace rato que intento nadar y me da mucho miedo con solo pensarlo me estresa.pero lo tengo que hacer porque tengo escoliosis y es lo mas efectivo para evitar que siga avansando mi enfermedad. estuve leyendo sus mensajes y me siento identificada con ustedes.  que puedo hacer? hay algun metodo?
Título: Miedo al agua
Publicado por: Anonimo en Miércoles, 30/12/09, 09:55
entrar a la piscina mas pequeña y caminar en el agua y despues ir haciendo ejercicios tanto con el rulo, tablas...poco a poca cada dia intentar soltarse hasta ver avances y ya meterse a la piscina grande con ayuda de rulos, etc, y lo mismo tener paciencia y con tranquilidad hasta perder el miedo, intentar que el agua sea un disfrute y no una fobia, ya vereis que agusto despues estareis, saludos
Título: Miedo al agua
Publicado por: romi en Sábado, 27/02/10, 18:27
he conseguido dar cinco o seis brazadas en la posición mas o menos correcta y me encuentro segura así, pero cuando quiero sacar la cabeza para respirar no consigo seguiry pierdo el ritmo así que me paro y empiezo otra vez, y si quiero hacer lo mismo pero con la cabeza fuera del todo no puedo y me siento insegura,me podeis decir algo sobre esto?
Título: Miedo al agua
Publicado por: LIBERTAD en Lunes, 22/03/10, 01:31
Muy buenas a todas las personas que lean este correo, que dirijo especialmente a todas las personas que tienen MIEDO AL AGUA. Lo que aquí voy a explicar es una experiencia puramente personal.

Tengo 42 años. Toda la vida quise nadar pero me podía el miedo. A partir de los 20 años comencé un periplo por todas las piscinas de Madrid. En todas abandonaba. Todas eran públicas. El monitor arriba, diciendome lo que tenía que hacer, pero nunca se metió conmigo en el agua, que era lo que yo quería, pues su presencia dentro del agua me aliviaba y entendía yo, que si algo pasaba, rápidamente me salvaría. Mi problema era atroz.

No conseguía ni nadar, ni mantenerme, ni flotar.y para colmo me hundía presa de mi propio miedo. Hasta ahí. Cuando tenía 34 años, me pille una contractura muscular de las que hacen historia, además de que padezco una escoliosis lumbar que me detectaron a los 17 años; estube de baja 3 meses y ahí si que dije, jamas, me pase lo que me pase, yo por todos los medios tengo que lograr nadar.

Por fin encontre una PISCINA que daban cursillos para aprender a NADAR. Para mí, tenía la gran ventaja que el monitor-profesor SE METÍA DENTRO DEL AGUA CON EL ALUMNO. El cursillo me costo 50000 pesetas, era hacia el año 2000. Nunca olvidaré la gran suerte que tuve de encontrar esta piscina. No me importo el dinero, sino como poco a poco, con gran tesón y la monitora dentro conmigo en el agua, sabiendo el pánico que tenía, como iba dandome confianza hasta que poco a poco me fue soltando; con cogía técnica porque estaba más pendiente de SUPERAR EL MIEDO que de ninguna otra cosa.
Cuando paso el cursillo, seguí yendo a esta piscinita dos años más en uno de los grupos que formaban. Siempre el profesor dentro del agua, eso para mi era indispensable, pues me daba una gran seguridad.

Bien, diréis vaya rollo nos esta contando esta chica, pues veréis. Por una determinada circunstancia, me vi en la consulta de un psicoterapeuta. !DIOS MIO! de haberlo sabido, 10 años atrás, cuánto sufrimiento me hubiera ahorrado. En esa consulta, el sicoterapeuta me saco a flote, nunca mejor dicho, un montón de flaquezas personales., AHÍ ENCONTRÉ BUENA PARTE DEL ORIGEN DE MI MIEDO AL AGUA, cuando lo descubrí, sólo puedo deciros que fue un grandisimo alivio; entendía muchas cosas y desapareció por completo mi temor al agua. A día de hoy nado en una piscina del ayuntamiento de Madrid, tengo un bono, voy por libreeeeeeeeeeeee, manejo perfectamente los estilos de crol y espalda y DISFRUTO MUCHÍSIMO. A veces, cuando estoy en mi calle en la piscina, se me saltan las lágrimas de emoción, pues durante mucho tiempo pensé que jamás lo lograría por el temor que tenía. Me parece imposible que esté yo ahí sola, sin ningún miedo, nadando plácidamente. Me gustaría muchisimo que esta experiencia le sirviera a alguna persona, pues yo sufrí mucho por esta cuestión, y resulta que finalmente la clave estaba en dar y entender la razón del miedo. La piscinita  a la que yo fuí, la cerraron en el año 2008 creo. Estaba en la calle Infanta Mercedes de Madrid. Mi profesora-monitora se llamaba MILY y siempre dios la bendiga, pues en primera instancia, ella fue la persona que me protegió y dio seguridad para lograr buena parte del resultado de hoy. Sé que hay otra piscina parecida, vamos que el profesor está dentro del agua, que es clave; voy a averiguar la dirección y os la indico.

Espero que mi "ROLLO" os haga comprender que nadar es perfectamente posible. Un abrazo,
Título: Miedo al agua
Publicado por: mop en Viernes, 11/06/10, 15:45
Hola a todos/as.

Yo tengo 31 años y también me da miedo el agua.  bueno más que el agua, lo que me da miedo es ciertas situaciones con agua. Y claro, no se nadar.

La causa de mi hidrofobia podría estar en que de niña a mí también me obligaron a tirarme a la piscina (o me tiraron.  ya no recuerdo) con otros niños que ya lo tenían superado. La cuestión está en que yo no controlaba respiración ni sabía flotar ni nada de nada, me entró el pánico y tragué agua.  No podía subír por los movimientos que hacía y lo pasé francamente mal.  Me fuí llorando y no quise volver a ir a una piscina grande en toda mi vida desde entonces.

Hasta ahora.  Desde mayo estoy acudiendo a un cursillo de natación para adultos y la verdad es que he avanzado mucho, pero mucho, más de lo que yo me imaginaba.  Pero claro, todavía no puedo decir que sepa nadar, aunque soy capaz de hacer 3 ó 4 brazadas seguidas, sin material auxiliar, pero eso sí, siempre cerca de la pared por si acaso.

Ya soy capaz de:
Entrar en la piscina grande y estar indistintamente donde hago pie y donde no.
Meter la cabeza bajo el agua y controlar la respiración.
Desplazarme con material auxiliar por todo el largo, nadando y sin descansar, controlando bien la respiración.
Desplazarme sin material auxiliar unas 3 ó 4 brazadas (crol)

Me gustaría ser capaz de:
Desplazarme sin material auxiliar todo el largo
Dar la vuelta para seguir nadando sin necesidad de agarrarme al filo
Mantenerme flotando en cualquier parte de la piscina en posición vertical
Se capaz de saltar para entrar en la piscina. Esto es verdaderamente duro y difícil para mí.  no por el hecho de subir o controlar la respiración, sino por el propio hecho de tener que tirarme a la piscina. Es como si el cielo se me echara encima, me bloqueo y soy incapaz de moverme. No se que puedo hacer para superar este paso.
Y claro, ya puestos me gustaría seguir aprendiendo estilos y técnicas relacionados con la natación, y como no, poder disfrutar de juegos y actividades en el agua.