Foro i-Natación: Aprender a nadar.

Categorías => Principiantes => Mensaje iniciado por: Javier_Ge en Sábado, 24/03/07, 12:54

Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Javier_Ge en Sábado, 24/03/07, 12:54
Hola,

Tengo 17 años, y la verdad me gustaría aprender a nadar. Lo único que a esta edad me da verguenza admtir que no se nadar.  Por lo que mi pregunta es si se puede aprender solo?

Cuando empece de pequeño por escuela, solo aprendi a nadar de espalda, lo que hago yo creo muy bien y me siento muy seguro, pero para nadar en el estilo croll ya simplemente no puedo y manterme en el agua me cuesta  

Un Saludo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: eloi en Domingo, 25/03/07, 13:05
Si eres capaz de nadar de espalda, eres capaz -por supuesto- de nadar a crowl. Cambia el chip de "no puedo". Claro que puedes! Mi consejo es que te apuntes a algún curso de iniciación, mejor que por libre, ya que al menos tendrás a alguien que te supervise y te dé confianza. Olvídate de la vergüenza. La gente no te dará nada por que vayas o no vayas. Si te gusta, ¿por qué no?. Ya nos contarás cómo te va
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Rocío en Domingo, 25/03/07, 21:45
Con 17 años no debes tener verguenza en admitir que no sabes nadar. Yo tengo 35 y hace 5 meses que he aprendido a nadar y en mis clases he visto gente mucho mayor que yo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Alcala en Lunes, 26/03/07, 18:28
Con 44 años admito que me da miedo el mar y las albercas profundas, pero me da mucho orgullo tener 10 meses en natacion y saber ya algunos estilos y con ganas de aprender y perfeccionar mas mi tecnica, tal vez llegue a nadar en el mar, tal vez no. En el equipo de competencia de mi club hay una
Señora medallista de 65 años (reverencia), que comenzo a nadar hace 6 años aprox.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: aesio en Viernes, 30/03/07, 21:57
Hola. Yo soy de la opinión que si se puede aprender solo. Para mi solo es que no tengas un entrenador para ti todo el tiempo. Lo mas importante es el deseo de cada cual de aprender a nadar. Necesitas saber bien cómo se hace la técnica de manera  adecuada y una guía de ejercicios en forma de sistema, desde lo mas simple hasta lo más complicado. Y ademas si es posible filmarte o que alguien te diga como lo estas haciendo pues en natacion no puedes verte tu mismo casi nunca. Busca en el google el sitio X y puede que te sea de ayuda.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Ani en Lunes, 2/04/07, 14:37
Hola. me llamo Ana y tengo 36 años. Tengo sordera bilateral congénita  de 45%. Mañana empiezo nat.ini.adultos y estoy muy contenta porque quiero aprender a nadar como los demás. Sólo se nadar un poco al estilo braza pero paro enseguida porque tengo miedo a meterme en donde ya no hago pie. Lo que se lo aprendí yo sóla en la playa mirando a los demás. Por eso os digo  que ánimo a todos que es una experiencia bonita. Quiero que alguien me diga si podré aprender de espaldas ya que tengo miedo a hundirme. Un saludo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Rocío en Miércoles, 4/04/07, 06:37
Claro que si se puede aprender, si tienes un buen profe y le cuentas todo lo que estás escribiendo ahora. Yo también tengo tu edad y aprendí hace muy poco aprendí a nadar.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: ani en Miércoles, 4/04/07, 13:13
Rocío
gracias por tu consejo, ayer fue mi primera clase y parece que me voy para los lados y pierdo el equilibrio  no lo controlo muy bien y me hace estar tensa
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: aesio en Miércoles, 4/04/07, 15:18
Busca en el google X. Asi, unido. Es una pagina web muy bonita y con un curso completo, especificamente dedicado a adultos. Tiene videos mostrando la tecnica adecuada de todos los estilos y un sistema de ejercicios completo. Un saludo
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Alex en Martes, 17/04/07, 00:01
Hola. Quiero aprender a nadar antes de que llegue el verano pero ya queda poquito tengo 19 años. podriais decirme con cuantas clases mas o menos aprendes a flotar?
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Domingo, 22/04/07, 21:23
aesio
Hola aesio, me meti en esa pagina q tu dices, pero para acceder al curso tengo que pagarlo, no encuentro forma de acceder a la informacion sin pagar, como haces tu?
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Rocío en Lunes, 23/04/07, 04:55
Alex,si no le tienes miedo al agua, aprendes a flotar el primer día.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: yampiel en Lunes, 23/04/07, 13:28
bueno. yo simplemente lo compre, es un excelente curso y creo que vale la pena solo 28 dolares, mientras un entrenador te cobra muchisimo mas. Te envian ademas del libro vídeos con los ejercicios que debes hacer y la tecnica correcta.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: anonima en Jueves, 10/05/07, 19:22
si, se puede aprender solo, pero lo mejor es qeu te apuntes a algun cursillo porque si no cogeras malos vicios, sobretodo en cuanto a controlar la respiración, y luego no seras capaz de corregir.
Animo!
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: carrillo4 en Miércoles, 4/07/07, 15:56
Hola mi nombre es Pedro tengo 18 años y no se nadar. Quisiera que alguien me informara sobre algun lugar en caracas (venezuela) donde impartan clases de natacion para adultos que no saben nadar. De verdad estoy desesperado porq todos mis amigos y las personas que conozco saben nadar menos yo y me da mucha verguenza aprender a nadar a esta edad pero de verdad quiero aprender no solo por lo que digan los demas sino tambien porq yo quiero, asi disfrutaria mucho mas cuando este en una piscina o en la playa.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: aesio en Martes, 17/07/07, 23:32
Un mes, mas o menos, aunque depende de la persona, de acuerdo a sus capacidades, su tiempo disponible, y lo que entiendas por saber nadar. Si lo que quieres es nadar como sea unos 25 metros, un mes aproximadamente.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: leonel en Miércoles, 18/07/07, 21:48
hola soy leonel de laferrere tengo 19 años y hase 3 meses que aprendi a nadar no tengas miedo de admitir que no sabes ya que es mas difisil si no te dejas ayudar. relajate que que esta bueno y te re copas
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Ali en Sábado, 4/08/07, 16:40
Hola, tengo 35 años y estoy aprendiendo a nadar. Hace tres meses que comenzé. Al principio tenia mucho miedo, pero ya hago la piscina de 25 metros, aunque todavia sin llevar ningún flotador me siento un pco insegura. Pero tengo muy buenos monitores y me dan mucha confianza. Hay que ir poco a poco. Lo más dificil es aprender a mantenerse en el agua, cuando te paras. Pero eso también lo estoy dominando ya.  Quiero dar muchos ánimos a todos los que quieran aprender y no se atrevan. No hay edad para nada, eso son chorradas. Que importa lo que piensen los demás, si no tuvimos oportunidad de aprender antes. Lo importante es intentarlo y aprender con profesionales .  Mucho ánimo que no es tan dificil.

Un beso.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: leo en Jueves, 9/08/07, 16:31
hola,yo tambien tengo 17 años y no se nadar
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: cristina en Jueves, 9/08/07, 16:39
yo pienso ke ea mas seguro aprender con la ayuda de alguien.si te silve de algo yo tengo 17 tambien y no se nadar y eso ke estuve en un curso de natacion
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: jose guillermo en Viernes, 17/08/07, 22:43
hola maria te recomiendo el sistema un profesor un alumno, aprenderás más rapido te ahorraras tiempo y saldrás nadando en unas 10 o 15 horas, un fin de semana.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: amanda en Sábado, 18/08/07, 17:10
Pues yo tengo 14 años y e aprendido a nadar ahora a esta edad y es muy facil lo que pasa es que hay que quitarse el miedo yo e aprendido sola en la piscina mucha suerte a los que quieran aprender.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: davgol en Martes, 23/10/07, 12:02
Javier_Ge
hola javier yo tengo 31 años y empecé a nadar el año pasado en una piscina, que no te de verguenza, va mucha gente mayor que no sabe nadar, apuntate alguna piscina si vives en madrid que sea  publica con un monitor para corregirte,

Tu que sabes nadar de espalda bien como puedo no torcerme mientras nado es que me tuerzo mucho empiezo recto pero acabo en el otro lado torcido
un saludo david
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: rane en Jueves, 29/11/07, 22:17
uy eso de aprnder a nadar en 10 15 oras con un profesor particular me suena mal mal mal.Cierto es q cada uno necesita su tiempo pero en tan pocas oras no se aprende para nada hay q ser constante e ir mucho tiempo a la piscina no ponerse un finde semana y ala a pasarlo mal tol dia

Am y para davgolpara no torcerte busca una referencia una columna una marca en el techo y no la pierdas de vista ya veras como te ttuerces menos Un saludo
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Jenny en Martes, 15/01/08, 04:16
A mi todos me dijeron que aprendería al mes. Pero quizá no toma´ron en consideración que algunas personas le tenemos miedo al agua. En mi caso me está tomando más tiempo de lo esperado: después de dos meses de claese ya  no le tenía miedo hasta que tragué agua y de nuevo  tuve miedo. Luego volví a tomar confianza y comencé a hacer crol y espalda (aunque pegada al borde), pero tuve que dejar de ir a la piscina por falta de dinero. Hace dos días fui a la piscina y la verdad es que no he podido nadar . Me ha dado mucho miedo que he decido volver a mis clases de natación  Pero ¿Alguien me puede dar algún otro consejo?
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Martes, 15/01/08, 17:02
yo le pediria a un amigo que tenga barco que te dejara a 1.000 metros de la costa, por la noche y con tiburones alrededor, ahi aprendes a nadar bastante rapido.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: karina en Domingo, 20/01/08, 03:51
Anonimo, no seas desubicado. Las personas que entramos a este foro es porque tenemos algun problema para aprender y necesitamos consejos, no que se nos tome el pelo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: rodrigo en Jueves, 31/01/08, 05:12
hola
yo tengo 12 años
y la verdad es que yo le temia muchisimo al agua y el miedo a no flotar y ahogarme
pero con un amigo y su papa aprendi y en verdad no es la gran cosa
ahora puedo nadar en el mar y en partes q no toco incluso de crowll y de espalda
pero lo q necesito es alguna tecnica q me ayude a avanzar mas pues nado un poqito lento :S
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: luismartin en Jueves, 31/01/08, 05:56
carlota17
Hols Carlota, io tanpoco se nadar, pero para aprender debes tener confianza y valor, al q diran los demas, debes de inscribirte en un curso, mira mis amigos saben que nu c nadar y igual me voy con eios a la playa, ellos me ayudan a meterme poco a poco, pero igual me voy a inscribir a un curso y eso tbm deberias hacer tu! =) spero te aia ayudado en algito nu?
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: charli en Viernes, 22/02/08, 23:48
para aprender a nadar lo primordial es no tener miedo al agua de ahi es facil para el que se lo propone y requiere de mucha practica y lo cual me ha costado pero puedo nadar muy bien y todo es posible
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: urtzintza en Miércoles, 26/03/08, 20:42
Hola,
me llamo Urtzi. Un nombre extraño para muchos, pero mi nombre. Tengo un problema. Me gustaria aprender a nadar. Teoricamente se nadar, pero tendriais que verme y opinar si es nadar o chapotear como un energumeno.
Hara un año que deje de escalar por el trabajo. Ahora me paso 12 horas al dia en el coche y mi espalda se resiente; la tengo hecha polvo. El medico me recomendo volver a hacer deporte, por lo que con mucho sacrificio intento sacar tiempo pa trepar y nadar, ya que me ayudara a fortalecer la espalda y contrarrestar una leve escoliosis que padezco de siempre.
Llendo al grano, mi problema es que me cuesta mucho esfuerzo nadar, controlar la respiracion y no hundirme. El pulso se me acelera mucho, tambien la respiracion y me canso en menos de tres minutos. Son momentos de pura explosividad y de fuerza derrochada.
En la escalada, a parte de fuerza (30%) y tecnica (70%), hay pequeños trucos en cierto tipo de movimientos para no malgastar energia y realizar una secuencia de movimientos o una via, mas efectiva y rapidamente. Seguramente en natacion existen este tipo de tecnicas y trucos tambien. Si alguno de vosotros fuerais tan amables de hacermelas saber os lo agradeceria mucho; estoy un poco cansado de que me mire la gente de la piscina; debo ser un show.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: viena en Lunes, 12/05/08, 20:49
y también sé que da mucha verguenza decir que no sabes nadar, yo ahora con 35 años es cuando ya no me da verguenza, pero es bien cierto que antes era un palo muuu grande, porque la gente te trata como un idiota patoso,,eso desde luego,con los años te das cuenta que no es asi y pasas de ello, pero hacen falta esos años
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: positivo en Martes, 20/05/08, 22:35
hola, tengo 63 años y estoy aprendiendo a nadar, apenas sé la técnica de respirar, porque siempre he llevado gafas, me meto con ellas al mar y a los rios, pero nunca la cabeza en el agua claro, me lo paso bomba, tengo ganas de aprender bien y me lo paso bomba mientras aprendo y no estoy cansado, claro que hay fenómenos más jovenes que yo, por eso aprendo viendo sus movimientos y su hacer. Hay que querer, si realmente lo quieres lo consigues, en cuatro días no, claro.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: GDjEs en Martes, 27/05/08, 22:05
Mi nombre es  Jacinto y tengo 80 años y hace un mes que aprendi a nadar
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: . en Miércoles, 28/05/08, 21:19
Hola buenas,
Lo primero animo a todos aquellos que estais intentando aprender a nadar. A Urtxi le tengo que decir que lo primerisisimo que tiene que hacer es despues de haber quitado el miedo que deduzco que ya, es respirar y respirar y respirar, esto solo se aprende con constancia, lo primero es controlar la respiración, inspiras en el exterior del agua, y expiras sumergido en ella. Tenia una pregunta para quien me pueda contestar, se como quitarle el miedo al agua a un txikitin, pero a una persona ya adulta no se como motivarla para poder quitarle ese miedo, espero que aluien me pueda contestar. Gracias ante todo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: andrea en Lunes, 4/08/08, 05:33
yo soy una niña q solo acavo de cunplir 13 años yo estoy en natasion pero no se nadar me da miedo porq yo nado pero me canso y siento q me voy a undir como ago para aprender vien y ami no me da pena desir q no se nadar yo se q me devo proponer pero le tengo fovia a hogarme alludame porfavor
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Lunes, 4/08/08, 14:43
Andrea, para perderle miedo al agua lo fundamental es aprender a respirar: Tomar aire en la superficie y soltarlo dentro del agua. También es importante acostumbrarse a sentir los oidos tapados bajo el agua. Esto lo puedes practicar en un lugar poco profundo de la piscina, o por lo menos donde puedas hacer pie y estar tranquila.

En cuanto al cansancio, eso es normal. Todos nos cansamos, pero a medida que se practica, el esfuerzo se siente menos. Además, a veces el cansancio se debe a errores en la posición de los brazos y/o piernas. De todas formas, si quieres aprender bien como dices lo mejor es que vayas y te apuntes en un curso. Ahí tu profesor podrá guiarte.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: mara72 en Lunes, 4/08/08, 21:41
hola andrea lo primero que tienes q hacer es apuntarte a un cursillo, que t coloquen en un grupo de tus mismas caracteristicas, sacar muchas fuerzas y ganas y adelante. El tema del cansancio es normal y mas cuando estas nadando en tension porq piensas q te vas ahogar. Por eso es tan  importante el tema del un cursillo donde t van a enseñar estar mas tranquila, experimentar sensaciones, disminuir el estado de ansiedad qu te puede crear un medio desconocido como es el agua. Animo y si tienes alguna duda pregunta. Saludos.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: drake26 en Lunes, 4/08/08, 22:18
Mara72, conoces alguna manera de acostumbrarte a abrir los ojos dentro del agua? Yo mira que lo intento pero no me atrevo, no se...He estado haciendo ejercicios de respiración y más o menos lo tengo controlado es ir cojiendo práctica, pero el tema de los ojos es superior a mi.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: mara72 en Martes, 5/08/08, 00:06
drake26 ahi no t puedo ayudar es q yo siempre nado con gafas para protegerme del cloro es q han sido muchs años nadando y los ojos hay q protegerlos. Yo a mis alumnos se los recomiendo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Martes, 5/08/08, 01:20
Sí, Drake, definitivamente cómprate unas gafas. El agua no come pero molesta y es fastidioso tener que pasarse la mano por la cara a cada instante. Además como dice Mara72 el cloro te puede irritar los ojos y usando gafas también evitas alguna conjuntivitis. Yo antes no usaba las gafas y tenía el mismo problema que tú. Me molestaba tanto andar luchando con los ojos que no podía concentrarme en los ejercicios.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: drake26 en Martes, 5/08/08, 12:45
Si, la verdad que molesta mucho, mucho y me es imposible, pero he visto videos de personas que están nadando y llevan los ojos bien abiertos y como si nada
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: mara72 en Martes, 5/08/08, 15:14
drake26 pero eso son videos me supongo que estaran poco tiempo. Te recomiendo lo de las gafas si es q vas a nadar durante un buen rato. Es mas, cuando viene un alumno a nadar y no lleva gafas  yo se las recomiendo de inmediato, incluso tengo niños de 7 años q ya ni se las quitan. Pero de todas formas si insiste en lo de meter los ojos abiertos debajo del agua pues prueba a ratitos cortos, hasta qu poco a poco veas q no t molesta. Pero de verdad no insistas mucho no merece la pena coger una conjuntivitis como dice anonimo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: chico35 en Miércoles, 6/08/08, 22:32
Para carlota17 intenta apuntarte para hacer algun curso seguro que conoceras gente maja ya veras como el nadar te dejara muy relajada,no hagas mucho caso de la gente.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: anonimooOo en Sábado, 16/08/08, 12:44
hola, tengo 10 años, y io admito qe se nadar.  pero tengo qe estar cn un mangito xk tenmgo miedo a undirme.  menos ayer..

una amiga mia en la pciisna me dijo qe em qietara el mangito y pensara en:

¡ Puedo hacerlo ! y lo hice x supusto y ademas ahora ya se nadar y bucear mejor
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Vocklabruck en Jueves, 11/09/08, 02:54
Muy bien, jup! Lo creas o no, si ya aprendiste a flotar es como que ya tienes el 50% ganado. Hay gente que pasa semanas y semanas intentando y no logra flotar por los nervios que tienen. Asi que ánimo, y para ganar confianza practica mucho la respiración: inhalar fuera con la boca y exhalar dentro por la nariz/boca. Fijate de quedarte tranquilo en un lugar donde puedas hacer pie y juega a hacer muchas burbujas. Parece algo tonto pero es la mejor manera de acostumbrarse.

Ya verás que pronto eso de llegar al suelo se convertirá en una molestia. ja.  Sí, creeme que a medida que vayas aprendiendo preferirás estar en los sitios más profundos donde no sientas el suelo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Olga M en Sábado, 21/03/09, 18:52
Hola soy Mónica, tengo 42 años y desde que naci recibi un doble mensaje -anda a aprender a nadar y cuidado que te podes ahogar- ya soy grande y no puedo manejar este tema  conocen alguien o algun lugar que que me pueda ayudar, cuando llego a la mitad se me hace un corto en el cerebro y tengo que ir al borde por que siento que me ahogo.
Gracias
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: mara72 en Sábado, 21/03/09, 22:48
Hola Monica deberias apuntarte a un cursillo de natacion pra q te enseñen desde la fltacion, respiracion y cmo no a quitarte ese miedo q sientes.
Un saludo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Domingo, 12/04/09, 20:46
La verdad es que viendo tantos post durante un tiempo, decidí apuntarme a un cursillo, tengo 36 años, el caso es que lo cogí con ganas y bueno, empezando con un nivel bajo cero al cabo de unos 3 meses aprendí bastante, me manejaba más o menos bien por la zona profunda, el caso es que a partir de ahí, el miedo se apoderó de mí, no sé que leches me pasa que antes me manejaba por la zona profunda y ahora le tengo un pánico espantoso, el monitor solo me dice que coja confianza y ánimo, pero que vá, soy una persona inquieta y nerviosa y me es muy dificil, que palo más grande me he llevado con esto, no me he quitado del curso pero me cuesta mucho mucho trabajo el hecho de ir o de ver la piscina, cosa que antes no me pasaba, me veo bajo de ánimo, pero no consigo tirar hacia adelante.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: mara72 en Lunes, 13/04/09, 12:53
Anonimo haz caso a tu monitor te confianza en él y mucha paciencia. Has estado siempre aprendiendo en piscina profunda?
Saludos
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Martes, 14/04/09, 21:10
Gracias Mara por tu respuesta, por cierto me llamo Antonio y la verdad es que no, ya te digo que empezé hace unos 3 meses más menos, pero nada de profundidad, empezé en la piscina pequeña y de ahí pasé a la grande, pero iba bien, al menos lo pensé y lo ví porque de no saber nada nada nada a poderme mover o mejor dicho deslizarme con los movimientos de crol ufff, vamos ni me lo creo, pero de buenas a la primera se me ha metido en el coco que no puedo, que no puedo y no veas el desencanto y la cosa que tengo por dentro, es que lo tengo todo en contra, flotabilidad cero, no puedo flotar, imposible vamos, cero bajo cero y bueno, estoy con un pesar mental que bueno.  una rabia por dentro uff, miedo uffff. El monitor en este caso monitora solo digamos se preocupa de enseñar la técnica, ahora eso de que yo esté más tranquilo o cosa parecida para nada, hasta ahí no llega, en todo caso lo comprendo, pero tengo una rabia por dentro y un temor que me como a mi mismo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Martes, 14/04/09, 21:44
Puntualizar diciendo que los comentarios que me han hecho acerca de lo que me pueda pasar es que desde primera hora tenia que haber empezado en la piscina con más profundidad y ahora me pasa esto. Tambien decir sobre la flotabilidad cero y es que ni por asomo me puedo quedar quieto y flotando, aunque eso creo que corresponde a ejercicios pero sinceramente con el nerviosismo y el miedo, ni ejercicios ni nada. Gracias por tu interés Mara.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: mara72 en Martes, 14/04/09, 22:53
Anonimo ante todo cuando se empieza en un cursillo lo primero q se aprende es la respiracion y a continuacion la flotacion, Dominado esto se comienza con la tecnica, yo  si tengo un alumno q no sabe nada de estas dos cosas para q le sirve aprender tecnicas de estilos, si cuando llegue a la piscina profunda pase lo q t ha pasado. En la pisci donde yo trabajo hay un primer trabajo en piscina poco profunda, una vez superado esto se va pasando a la grande y volver a practicar la fltacion sobre todo, se va haciendo un par de vueltas agarrado al bordillo para ir conociendo la nueva piscina. Los primeros dias incluso le hago al alumno ir tdo el tiempo cerca del bordillo para q vaya cogiendo confianza, hasta q poco a poco lo vaya superando. Si hay paciencia se consigue.
En cuanto haber comenzado por piscina profunda pues tambien es otra opcion, pero claro con un monitor dentro del agua para ir dandote confianza, si es q tienes tamto miedo como mencionas.
De todas formas mucho animo y si tiens alguna duda pues aqui estamos.
Un saludo
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Martes, 14/04/09, 23:36
Mara es esa mi sorpresa, haces el resumen de todo lo que he estado haciendo desde comenzé el cursillo, piscina pequeña, respiración en fin cantidad de ejercicios, pasé a la grande ya casi respirando pero no podia hacer el largo porque no respiraba bien, al final lo hice, me hacia un largo y otro ya en la grande, controlaba la respiración, bilateral, de echo me dice el monitor que hacia bien los movimientos de croll, solo era practicar y practicar. , empezé cogiendome al bordillo, como ya más o menos respiraba bien me hacia el largo sin cogerme a dicho bordillo, pero cual es mi sorpresa que de buenas a la primera le he cogido tanto pánico que bueno. que no doy ni una brazada, yo creo que es psicólogico pero  es que con perdón de la palabra "te jode un poco" que tengas un bloqueo mental y que no te deje avanzar, y sobre el flotar desde primera hora sé que me vá a costar más de la cuenta, porque ahí estoy perdido total. Aún así creo que la palabra clave es paciencia, con miedo y con bloqueos pero paciencia y dejar actuar que el tiempo dé lo suyo. Con las ganas que empezé y cogí el cursillo y me veo ahora desmonorado totalmente. bárbaro.. Gracias por tu atención.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: mara72 en Miércoles, 15/04/09, 22:11
Hola de nuevo no desistas animo haz hincapie en la flotacion en la piscina grande pero sin agobios, cada dia practica un poquito, ya veras como poco apoco t iras sintiendo mas comodo.A medida q te veas mas suelto intenta la flotacin en la zona donde cubre cerquita del bordillo y asi progresivamente. Saludos
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Elenitah en Martes, 26/05/09, 21:29
ola me gustaria k me dijeris n cuanto tiempo puedo aprender a nadar a crol?¿ podria a prender en 4 días?¿'¡ se nadar a braza, espalda y bucear pero el crol no lo controlo. Tambien me gustaria tirarme de cabeza¡
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Anonimo en Jueves, 28/05/09, 12:52
Elenitah dudo muchísimo que en cuatro dias aprendas a nadar crol bien.

Aunque sepas otros estilos, aunque controles la respiración ya que buceas, el estilo crol es muy particular en muchos aspectos: el movimiento de los brazos es único y diferente a los demás, y a mi entender no es facil hacerlo perfecto. Controlar la respiración por ambos lados, izquierdo y derecho, para poder respirar cada 3, 5 o más brazadas tampoco es facil.

En definitiva, igual soy demasiado técnica, pero me parece que no es tan sencillo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Lon en Miércoles, 8/07/09, 00:53
Tengo 35 años y esta semana he comenzado, tengo el problema de muchos y es el nooo puedo.. esa sensación de no poder flotar (boca abajo si, pero no duro mucho ) y de no mantenerme a flote, es frustrante. Encima, el segundo dia hicimos una prueba en la profunda con los corchos y me puse tan tenso  por no poder coordinar el movimiento con la respiración que me tuve que parar a media piscina (en el bordillo) y acabé con una migraña que me duró dos días.

El asunto es que a la siguiente clase lo mismo, me pongo tenso y el dolor de cabeza. Creo que soy de rodada lenta y necesito acostumbrarme a respirar y a flotar. No se que hacer.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: MouseRider en Miércoles, 8/07/09, 10:22
No te agobies. Poco a poco y con constancia lo conseguiras.
Tu vete poniendo metas. Seguro que cada dia que vas mejoras. A que si?Piensas.. "anda, esto no me salia tan bien ayer, y hoy mejor.. " . Al principio del todo, aunque no sepas nadar ni mantenerte a flote, es cuando mas rapido se aprende. Luego lo que mas cuesta despues es pefeccionar la técnica y se avanza mucho mas lentamente.

Animo Lon!  
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Tronco en Martes, 28/07/09, 14:10
Alguien sabe algún curso intensivo para este Agosto en Barcelona? O bien algún monitor particular?
Tengo 35 años y no se nadar.

Gracias
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: hojaverde en Jueves, 30/07/09, 04:02
mi nombre es rosario, tengo cincuenta años hace seis meses que tomo clases de natacion, tambien estoy aprendiendo a jugar volibol, no tiene mucho que aprendi a andar en bici, nunca es tarde cuando lo deseas. animo juventud
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: nadanada en Viernes, 14/08/09, 12:39
Un poco de animos para todos los que tienen ganas de disfrutar del arte de nadar, espero que aqui encontreis un motivo para dar ese paso tan importante,
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: beatriz en Jueves, 20/08/09, 18:15
soy beatriz del barrio chino- tengo 80 años y estoy aprendiendo a nadar me inscribì en una pileta floto bien de espaldas, suelta sin flotador siempre cerca de algo por si tengo que agarrarme pero voy perfecto pero para flotar de croll no puedo me cuesta mucho respirar y me da miedo aunque yo se que con mucho aire floto- ademas con la tablita si puedo dar patadas y cruzar la pileta de una punta a la otra pero con la cabeza afuera, ahora si  llevo la cabeza bajo el agua voy bien hasta que aguanto sin respirar cuando tengo que sacar la cabeza  pierdo estabilidad no se respirar ni sostenerme en el agua,- quisiera alguna tecnica o consejo para poder solucionar este problema yo se que tengo mucha edad pero bueno es algo que me gusta hacer.-muchas gracias por escucharme.-cariños para todos
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Hugo en Domingo, 23/08/09, 04:42
una pregunta los joves    por que te metiste a natacio para  aprender
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: laureta en Domingo, 13/12/09, 19:42
hola me llamo laura y me gustaria aprender a nadar la verdad esque este año mi curso nos vamos de campamento donde todas las activdades son aquaticas  en una playa la verdad me da vergüenza confesar que no se nadar y tengo muchas ganas de aprender a nadar y ir de campamentos la verdad quiero saber como aprender antes de que sea mayo por favor
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: karlheinz10 en Domingo, 3/01/10, 18:40
ESTO NOS PUEDE PASAR LEAN, LEAN, Hola a todos mi nombre es ramon y tengo 34 años, yo no se nadar, solo flotar y algo, de hecho descubri que nose nada cuando por poco y me ahogo ayer, estaba flotando tranquilo en la playa y una hola me jalo hacia atras, fue un momento horrible, pero horrible que no se lo deseo a nadien, me mantuve flotanto al estilo perrito, y gritaban desde la orilla ayudenlo.  ayudenlo.  y un señor y unos jovenes me trajeron de vuelta a la orilla, (dios los cuide. ) ahora, estoy dispuesto a aprender como sea, dios mediante, yo por pena o por el que diran nunca me preocupe en aprender, entonces mi consejo es que no importa la edad que tengas.  si quieres aprender algo, aprendelo, nunca sabes cuando te va hacer falta. Ah y la pena la pase cuando me trajeron a la orilla y la playa estaba repleta con gente a mi alrededor y yo de imbecil tuve que simular un calambre, y lo cierto es que no se nadar, pero gracias a dios me trajeron sano y salvo, al carajo la pena y a aprender dios mediante.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: anonimo2 en Lunes, 4/01/10, 20:02
 Tengo 56 años y nó he nadado nunca, le tenia pánico al agua. Hace un mes que decidí apuntarme a un cursillo para principiantes, todavia he conseguido poco no logro ponerme horizontal, lo hago pero sujeta al bordillo con una mano podeis aconsejarme como perder ese miedo?
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: travesias en Jueves, 7/01/10, 21:41
hola a todos, como me gusta que la gente se vuelque con este deporte y lo practique, despues de tantos consejos, el mio es que nadie se desanime y que perseveren en su practica, sea o no diaria, ya que una de sus mejores virtudes es conseguir que el que lo practique se relaje consigo misma y tenga mas fe en si misma y no pierda la alegria, pero no piense nadie que nadar y deslizarse por el agua es facil, ya que hay que tener mucha constancia y fuerza de voluntad; asi que animo y a nadar.
Me gustaria que desaparecieran los anonimos y que todo el mundo que comente algo tenga un nombre, ya que en este foro en general todos hablamos de natacion o agua y eso no es anonimo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: tsarkdos en Sábado, 9/01/10, 11:47
perder el miedo se consigue superando pequeños objetivos  en cada clase de natacion, se nesecita el apoyo del monitor  en todo momento y lo principal conseguir que el cuerpo este lo mas relajado posible, con ayuda  de material de flotacion  aprendiendo la respiracion veras como de apoco iras superando  barreras, no desesperes estas en camino y ten confianza en ti mismo y en las instrucciones del monitr que seran de mucha ayuda
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: rosajose en Miércoles, 13/01/10, 20:04
hoy he salido de la piscina con ganas de llorar,por no poder superar el miedo y seguir los consejos de mi monitor.iba pegada al bordo y en algun momento me solté las dos manos y empece a nadar sola pocos segundos,el minitor me dijo muy bien y entró en la piscina para que fuera por el centro y él delante y no pude. que significa esto que no tengo confianza en él?
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: rosajose en Miércoles, 13/01/10, 20:13
soy la de 56 años sé que mi miedo es irracional pero como lograria vencerlo no es por falta de ganas pero no sé como coger confianza
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Lazarosario en Miércoles, 7/04/10, 22:22
Hola a todos!

Hace unos días que ya he estado pensando en aprender a nadar, y aúnque no me sea tanto la verguenza de la edad es más bien otro motivo. Yo creo que la delgadez que siempre he tenido me a limitado a hacer algún tipo de deporte. Pero no sé, hoy en día creo que ya es hora de hechar para adelante, no creen?.
Vosotros que me aconsejais, es algún problema?
Además aún no he visto bien donde puedo comenzar a aprender, yo vivo por Plz Castilla (Madrid) alguien conoce de algo cerca?!

Saludos
Título: Re: Aprender a nadar.
Publicado por: Elancla en Sábado, 10/04/10, 10:53
hoy he salido de la piscina con ganas de llorar,por no poder superar el miedo y seguir los consejos de mi monitor.iba pegada al bordo y en algun momento me solté las dos manos y empece a nadar sola pocos segundos,el minitor me dijo muy bien y entró en la piscina para que fuera por el centro y él delante y no pude. que significa esto que no tengo confianza en él?

Significa que le tienes miedo al agua. No lo plantees en terminos personales con el monitor ya que ese enfoque es falso e inconducente. El miedo al agua es tremendo y razonable. Es un medio en el que no solemos movernos y que dentro del cual no podemos hacer algo tan basico y necesario como respirar. Para vencer el miedo al agua hay que empezar a dominar el medio (dominar el medio para dominar el miedo). No se mucho del tema porque nado desde hace apenas dos meses despues de decadas de fracasar en el agua pero creo que lo mejor es aprender a coordinar los diferentes movimientos ayudandote con "muletas y bastones" consistentes en cinturones flotadores, tablas y demas accesorios que te permitan concentrarte en los movimientos de brazos, piernas y cabezas sin esa lucha por la supervivencia que es sentir que te ahogas.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Romualda en Sábado, 10/04/10, 12:08
Sí, tienes miedo al agua y para eso asistes a clases ¿no?.
Dale tiempo al tiempo. No pongas en tus objetivos una fecha. Ve a la piscina e intenta disfrutar del agua. Si hoy no te sale un ejercicio, quizá te salga mañana o pasado y sino, dentro de un mes. No importa el tiempo, lo importante es insistir, esforzarte y no darte por vencida.
Por supuesto que lo primero que tienes que hacer es confiar en tu monitor y para eso él tiene que inspirar esa confianza, además de ser bueno en su trabajo.
El miedo es algo muy normal en las personas y no tiene por qué ser malo, todo lo contrario, el miedo es bueno, siempre y cuando no sea irracional, en cuyo caso se trataría de un miedo patológico o fobia, el cual requiere un tratamiento especial.

Ve a tu ritmo, relájate y disfruta del agua.
Un abrazo.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: Poti-Poti en Domingo, 11/04/10, 17:10
Mirar yo creo que lo importante es no darse por vencido, ni compararse con el resto de la gente, ya que cada uno somos diferentes y con unos miedos e inquietudes también diferentes, yo como monitora he visto de todo y os aseguro que se acaba venciendo el miedo, es más, seguro que si pensais en como empezasteis seguro que algo habreis avanzado, aunque no llegueis a nadar pero seguro que ya no estais tan nerviosos como el primer día no?.
Por otro lado deciros que aprender a nadar lleva mucho tiempo y primero deberíamos conseguir un estado de tranquilidad y confianza absouta ya que si no los despalzamientos serán muy traumaticos.

Confiar en vuestro monitor y hablar con él de vuestros miedos o problemas que os vayan surgiendo seguro que conseguis mejorar.

Lazarosario por plaza castilla tienes el polideportivo triángulo de oro, por la dehesa de la villa está el de Fernanado Martín, pregunta .

Espero que os haya ayudado.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: yeray en Lunes, 17/05/10, 21:35
hola yo tengo 11 años y me voya una excursion de fin de curso en piedra laves y hay una piscina entonces me da verguenza decir que no se nadar y tambien apuntarme a natacion y que me vean tan grande y no saber nadar
¿me podrian ayudar?
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: agua en Lunes, 17/05/10, 21:46
11 años grande!?
Nunca es tarde para aprender a nadar, y mucho menos si tienes 11 años.
Ánimo y apúntate a un cursillo. Dentro de unos años verás lo orgullosa que estás de haber aprendido.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: alqueria en Lunes, 17/05/10, 23:25
animate a aprender que con once años, para nada estas mayor, todo lo contrario  
y no os preocupeis que al final se consigue, siempre haciendo los ejercicios que el monitor te va indicando y leyendo este foro te vas entusiasmando cada dia mas, saludos gente.
Título: Aprender a nadar.
Publicado por: yeray en Martes, 18/05/10, 17:27
gracias por el consejo