Categorías => Patologías / Psicología / Fisiología => Mensaje iniciado por: Anonimo en Jueves, 15/02/07, 07:35
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Hola, que ejercisios me recomiendan para la columna?
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Hola.
Si te refieres a ejercicios "puros" de espalda, hay bastantes web por ahi. Me acuerdo de una que era algo asi como "web de la espalda" pto com.
Si te refieres a estilo de natación, te cuento mi vida: No soy ningun experto, pero llevo más de diez años nadando, los primeros nueve solo a croll. empeze llendo una vez al mes, luego dos, luego tres, . ahora voy tres veces a la semana 1500 metros cada vez. Desde hace algo menos de un año empeze a nadar mitad a croll y mitad a espalda y chico, mi espalda ha mejorado muchisimo.
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lo mejor que te irá es nadar a espaldas, Eso sí, simpre que tengas buena técnica si no será pero el remedio que la enfermedad
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el nadar ya es un buen ejercicio se regular veras como lo notas yo estoy operado y he pasado de cojear a nadar 25 km semanales es fabuloso veras
