Foro i-Natación: Otro novato perdido

Categorías => Principiantes => Mensaje iniciado por: Grunon en Lunes, 30/09/19, 21:38

Título: Otro novato perdido
Publicado por: Grunon en Lunes, 30/09/19, 21:38
Hola , llevo 2 meses aproximadamente nadando , no lo había hecho nunca salvo baños playa piscina etc ,vamos no nadar como ejercicio.
No tengo técnica y voy un poco por intuición ,mido 1,73 peso 81 quería bajar de peso nadando y a su vez hacer un poco de deporte.
A día de hoy nado 35 minutos diarios y hago entre 1-1.3 a crol dividido de la siguiente manera:
50 metros sólo piernas con tabla
600 metros con puy crol
600 metros crol.
Por cierto respiro cada 3 brazadas alternando una vez a cada lado para coger aire.
Hago series primero de 50
Y voy aumentando. ¿Que me recomendáis para ganar técnica-metros y perder peso?