Foro i-Natación: Entrenamiento para 200 metros libres

Categorías => Entrenamiento => Mensaje iniciado por: Anonimo en Domingo, 9/08/09, 10:47

Título: Entrenamiento para 200 metros libres
Publicado por: Anonimo en Domingo, 9/08/09, 10:47
hola!
necesito ayuda urgente. dentro de 3 meses me voy a presentar a una competición para hacer los 200 metros libre pero el problema es que mi preparación no es muy buena. tengo idea de hacer 3 sesiones de entrenamiento a la semana pero una de ellas de musculación y las otras dos entreno en piscina. me gustaría saber como lo puedo combinar.
de momento la competición solo la haré para ver que tiempos hago, no me interesa ganar.

muchas gracias y espero respuesta.
Mireia
Título: Entrenamiento para 200 metros libres
Publicado por: wiinadador en Domingo, 9/08/09, 18:24
haz series largas con tranquilidad y sin ir muy rapido, primero hay que mejorar la resistencia, haz varias series largas y luego cuando veas que aguantas mas, prueba a practicar esos 200m raopidamente, las primeras veces te costara muchisimo pero con muchos metros de entrenamieno lo puedes conseguir
Título: Entrenamiento para 200 metros libres
Publicado por: mireia en Sábado, 15/08/09, 17:24
muchas gracias!!
Título: Entrenamiento para 200 metros libres
Publicado por: golfiño en Lunes, 17/08/09, 10:11
Hay una MAQUINA de hacer entrenos, que puede servirte.

entrenamientos natación com  

saludos