Foro i-Natación: Ejercicios para tracción con codo alto

Categorías => Ejercicios => Mensaje iniciado por: triferran en Martes, 17/01/12, 18:00

Título: Ejercicios para tracción con codo alto
Publicado por: triferran en Martes, 17/01/12, 18:00
Hola compañeros,
¿Alguno de vosotros me puede orientar sobre qué ejercicios puedo hacer para enfatizar la tracción con el codo alto (no sé si lo digo bien, en inglés es "high elbow catch")? El problema es que en la fase acuática de la brazada (crol), tracciono con el brazo demasiado recto y extendido, y claro, me estoy machacando el supraespinoso.
Pues nada, si hay por aquí algún entendido y me puede echar un cable, se lo agradeceré mucho.
Un saludo.
Título: Ejercicios para tracción con codo alto
Publicado por: Golfiño en Martes, 17/01/12, 20:21
Entra en este enlace y en el apartado de Tracción con codo alto, hay tres ejercicios que te pueden interesar.

xxxxxxxx

Espero que te ayuden.

Un abrazo.
Título: Ejercicios para tracción con codo alto
Publicado por: triferran en Miércoles, 18/01/12, 10:46
Hola Golfiño,
Muchas gracias por contestar. Me da un error al acceder al blog que has posteado, ¿quizás se coló un error en la url?
Gracias de nuevo y un saludo.
Título: Ejercicios para tracción con codo alto
Publicado por: Golfiño en Miércoles, 18/01/12, 14:12
No logre encontrar, el enlace de ayer, pero te pongo este, haber si tengo mas suerte.
http://todoresistencia.blogspot.com/2011/06/ejercicios-tecnicos-drills-para-llevar.html

Un abrazo.
Título: Ejercicios para tracción con codo alto
Publicado por: triferran en Miércoles, 18/01/12, 17:35
Ahora perfecto Golfiño, muchas gracias por tu aporte.
Estoy seguro que me será de gran utilidad porque estaba un poco preocupado con este tema.
Gracias de nuevo.
Un saludo.