Foro i-Natación: Protector articular

Categorías => Nutrición => Mensaje iniciado por: Tratory en Sábado, 22/03/14, 20:34

Título: Protector articular
Publicado por: Tratory en Sábado, 22/03/14, 20:34
Hola a todos.
Tengo 40 años y solo llevo un año nadando y queria saber si en natacion se toma algun tipo de protector articular o algo asi.
Estuve muchos años años practicando ciclismo (30años), hasta que mis rodillas dijeron que ya no podian mas, desgaste de cartilago en ambas (la famosa condromalacia) y ahora pienso que a ver si de tanto nadar me voy a fastidiar los hombros, maxime cuando nunca he nadado y tengo poca elasticidad.
Mi fisio dice que con mucha fruta y buena alimentacion es suficiente, pero quizas se puede tomar algo mas.
Un saludo.
Título: Protector articular
Publicado por: pingüino en Sábado, 22/03/14, 22:38
Hola Tratory: Mira esto a ver si te sirve: Alimentos para las articulaciones (http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/enfermedad/2013/03/27/216215.php).
Un saludo.
Título: Protector articular
Publicado por: anzo en Domingo, 23/03/14, 11:37
No hay nada que haya demostrado a día de hoy prevenir el desgaste del cartílago articular, salvo cuidar alimentación, ejercicio moderado, evitar sobrepeso.
Título: Protector articular
Publicado por: Tratory en Domingo, 23/03/14, 13:07
Gracias a los dos, pues nada, comida sana y ejercicio.
Título: Protector articular
Publicado por: pingüino en Domingo, 23/03/14, 18:18
Hola anzo y si nada funciona. ¿Para que se prescribe el condritin fosfato y el sulfato de glucosamina? ¿Al menos detiene el desgate? Muchisimas personas lo toman aconsejados por su médico.
Un saludo.
Título: Protector articular
Publicado por: iffans en Domingo, 23/03/14, 22:37
Sobre los condroprotectores, parece que no hay evidencia clara de que sean útiles, para muestra, un botón: http://joven.amf-semfyc.com/web/article_ver.php?id=219
Título: Protector articular
Publicado por: anzo en Lunes, 24/03/14, 10:47
Pues simplemente porque hay un porcentaje de pacientes, aproximadamente un 50%, aunque esto es de hace unos años (más o menos cuando salió el estudio que los SYSADOA no tenían eficacia demostrada) responden adecuadamente al dolor provocado por la artrosis, necesitando menos uso de analgésicos, por eso se sigue prescribiendo.
Título: Protector articular
Publicado por: iffans en Martes, 25/03/14, 22:47
Más leña http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/art.38314/abstract
Título: Protector articular
Publicado por: pingüino en Miércoles, 26/03/14, 12:43
Tal vez aquí esté la solución http://www.unidadrodilla.com/celulas-madre/
Título: Protector articular
Publicado por: Tratory en Miércoles, 26/03/14, 13:01
Ya habia oido hablar maravillas de este doctor de Alicante, tiene videos en youtube del antes y despues de las rodillas. Mi fisio dice que es mas publicidad que otra cosa.
Título: Protector articular
Publicado por: sSants en Martes, 6/05/14, 11:46
Así es amigo, cuida mucho tu alimentación y sobre todo toma mucha verdura que para los huesos va de maravilla.