Categorías => Entrenamiento => Mensaje iniciado por: Anonimo en Martes, 12/12/06, 19:26
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Hola,
En el articulo de este portal a cerca del entrenamiento aeróbico en la tabla 2, en la que se relaciona el nivel del entrenamiento con la intensidad de las series realizadas, me extraña que a a mayor intensidad, mayor sea el descanso entre las series, ¿alguien me puede sacar de dudas?Si la intensidad es mayor el descanso no debería ser menor
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He estado mirando lo que dices y supongo que te refieres al punto 3 cuya tabla tiene colores narajan y azules.
Yo no veo que sean unos tiempo demasiado grades, ya que se trata de ejercicio aeróbico y con esos descansos no da tiempo a recuperar.
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Si, efectivamente esa es la tabla a la que me refiero.
Lo que quiero decir es, si el nivel de intensidad sube ¿no deberíamos descansar menos tiempo? para que el tiempo de recuperación sea menor y por lo tanto la intensidad del entrenamiento sea efectivamente mayor.
Es decir a mayor intensidad, menor descanso y no como viene descrito en la tabla en cuestión. No me aclaro.
Chema
Un saludo
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Está relacionado la intensidad con el descanso "inversamente proporcinal", si tú entrenas al 80% deberas tener mayor desacanso que al 60% si quieres que tu entrenamiento siga siendo aeróbico.