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Entrenamiento / Ayuda con mi entrenamiento
Último mensaje de Rmoonu creado el Sábado, 24/04/21, 13:17

Yo terminaría igual que empiezas, con 4 estilos (es mas entretenido) suave.
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Entrenamiento / Ayuda con mi entrenamiento
Último mensaje de lonjinos creado el Viernes, 23/04/21, 21:40

Hola a todos quería mostraros mi entrenamiento y aceptar   consejos ya que no se si voy por buen camino

Peso 135kg ( si es mucho) mido 1,84

por tema de la pandemia la piscina a la que voy solo deja estar en el agua 1H así que voy lunes, miércoles y viernes
cada semana aumento 100m el total de mis ejercicios es decir cada semana aumento 100m a un ejercicio de los siguientes
EJERCICIOS
400m crol suave ( calentamiento)
200 tabla 25m patada de crol y 25 m remolque ( socorrismo)
200m pala ( con "aletas" de mano intentado mover poco las piernas)
200 tabla ( igual que arriba)
300m pullboy ( 50m con respiraciones pares ( 2,4,6) y 50m con respiraciones impares( 3,5,7)
500m con aletas
llevo casi 2 meses con esta progresión aumentando cada semana 100m mas del total
como lo veis? que debería cambiar o mejorar
UN SALUDO Y GRACIAS

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Travesías 2018 / Orinar en el mar
Último mensaje de Rmoonu creado el Lunes, 12/10/20, 11:13

Creo que si vas despacio y muy suave de piernas si se puede.
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Travesías 2018 / Orinar en el mar
Último mensaje de bizen creado el Domingo, 11/10/20, 18:39

En travesias en mar con agua fría me dan ganas de orinar y no hay manera de hacerlo, por mas que me concentro no puedo, a veces he estado a punto de abandonar por este motivo. No sé si os pasa a alguno o si hay algún truco.
Gracias.
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Piscinas / Cursos / Clubs / Merece la pena ir a cursos de natación
Último mensaje de Rmoonu creado el Jueves, 9/07/20, 13:33

Yo creo que el que mejor sabe nadar es el campeón olímpico de cada categoría, ellos lo enseñan todo y son filmados en alta resolución. Lo de los profesores en seco es un poco pitorreo, ellos no enseñan nada ya que no se bañan ni se cronometran.

Otra cosa es que veas los vídeos de los campeones en compañía y esa persona te vea nadar y te compare con el vídeo.
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Equipación / Marca de bañador más duradera
Último mensaje de Baluba creado el Viernes, 3/04/20, 12:02

A mi me van muy bien los bañadores Turbo per de waterpolo que son muy resistentes
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Piscinas / Cursos / Clubs / Merece la pena ir a cursos de natación
Último mensaje de imgchat creado el Martes, 17/03/20, 16:49

Hola. Qué pena lo que comentas, un buen monitor debería indicarte ejercicios de técnica y supervisar que lo haces bien, darte indicaciones, etc. Sobre todo al comienzo es lo más recomendable.

El tema videos también es útil, pero no tanto de competiciones, más bien de ejercicios o drills que hay muchos y de diferentes niveles, aprendizaje, perfeccionamiento, competición, ., el problema de solo ver videos es que cuando lo pones en práctica no te ves a ti mismo y se cometen errores que es imposible darse cuenta. Si te puedes grabar a ti mismo en video sería una alternativa, pero en las piscinas suele estar prohibido fotos y videos.

Habla con el monitor y hazle ver que lo quieres tomar en serio, muchas veces la gente se apunta unos días y luego lo deja, eso también desmotiva al que enseña porque se repite siempre la misma historia.

Ánimo y brazadas.
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Piscinas / Cursos / Clubs / Merece la pena ir a cursos de natación
Último mensaje de Rmoonu creado el Jueves, 5/03/20, 11:45

Yo me miro los vídeos de las finales de las ultimas olimpiadas.
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Piscinas / Cursos / Clubs / Merece la pena ir a cursos de natación
Último mensaje de alegria creado el Miércoles, 4/03/20, 13:06

Llevo unos meses yendo a cursos de natación, por casualidades hice tres en dos centros diferentes.

Los profesores se limitan a dar listas de ejercicios. Vamos que si ponen un tablero con los ejercicios a realizar ese día nos ahorrabamos al profesor. (como mucho dan indicaciones inútiles del tipo "sube los pies" como si eso fuera por voluntad en vez de ver porque ocurre. 

Ya dudo de que los cursos sirvan para algo, excepto la destreza que a través de una variada cantidad de ejercicios acabes cogiendo.

Casi veo mas útil ver vídeos de youtube, algún libro o curso online.
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Nutrición / Café antes de nadar
Último mensaje de Rmoonu creado el Miércoles, 22/01/20, 10:07

Supongo que en pequeñas dosis el café es bueno para el deporte pero en altas sera malo para la salud, ¿sabéis cuantos cafés solos se pueden tomar al día?
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