Foro i-Natación: tiempos 1500 m

Categorías => Entrenamiento => Mensaje iniciado por: Anonimo en Lunes, 26/02/07, 21:18

Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Anonimo en Lunes, 26/02/07, 21:18
Hola a todos,
llevo sobre un año y medio entrenando, principalente croll en piscina de 25 m. Estoy tomando tiempos para los 1500 m y aunque no quiero competir (salvo alguna travesía de verano), si que me gustaría saber en que tiempos estais, para ver como me encuentro. Tardo 24 minutos en hacer los 1500 m ¿podriais poner vuestros tiempos?
gracias a todos
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Jakobe en Lunes, 26/02/07, 21:33
Yo hago, a crol, 3000 metros en 55minutos. Eso sale un poco más lento que tú.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Danicnlliria en Lunes, 26/02/07, 23:38
Yo llevo aproximadamente un año y poco y tardo aproximadamente unos 23 minutos a un ritmo normal.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: ZOBEYA en Martes, 27/02/07, 08:01
Para 1500 m. en piscina de 25m. 30 minutos (aunque intento mejorarlo)
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: delfin en Martes, 27/02/07, 21:11
Dani (soy el que ha empezado el chat), tu tiempo es muy bueno. A mi me cuesta mucho bajar de los 4 minutos por cada diez largos. ¿que entrenamiento y con que frecuencia lo haces? Yo voy de cuatro días a la semana, pero salvo los sabados, lunes, miercoles y viernes nado de 35 a 40 minutos, porque lo hago a las 7 de la mañana, antes de ir a trabajar. El sabado, si que nado una hora o más.
gracias.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Danicnlliria en Martes, 27/02/07, 23:46
delfin delfin yo entreno actualmente miercoles i jueves dos horas, los viernes 4 horas (2 +2) y los sabados 2 horas mas, todo esto sin contar el entrenamiento fisico, el año pasado solia entrenar tambien lunes y martes, pero por cuestion de estudios y por que en mi pueblo aun no esta la piscina cubierta terminada y el sistema de transporte es pesimo pues solo entreno 5 sesiones semanales. En cada entrenamiento de fondo hacemos entre 4000 y 5500 metros, y en los de velocidad no solemos bajar de 3500.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: miguelfidalgo en Miércoles, 28/02/07, 16:08
Esta bien eso de preguntar tiempos, pero mejor es decir la edades y tiempos. En competiciones Master las edades van de 5 en cinco años empezando desde los 20. .
Para saber el tiempo total estimable que vas a emplear en los 1500 m, si tienes un crono en la piscina mides los segundos por serie de 50 metros y lo divides por dos. Es un truco para aguantar los 1500 al mismo ritmo.

Ejemplo: 54 segundos en 50 metros harías 27 minutos.
 56  segundos en 50 metros harías 28 minutos.
             58 segundos en 50 metros harías   29 minutos.
             60 segundos en 50 metros harías 30 minutos.
En las diferentes federaciones podeis ver los tiempos por edades, es el caso de Federación Gallega de Natación.
http://www.fegan.org/cms/content/view/57/
Saludos
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Danicnlliria en Miércoles, 28/02/07, 16:18
miguelfidalgo me parece que tu metodo no debe de funcionar muy bien, porque yo en las series de 50 metros hago 33 como mucho y 33/2 = 16'5 y como k no hago 16 minutos y medio.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: miguelfidalgo en Miércoles, 28/02/07, 16:27
Si consigue mantener el ritmo si lo harias. Consigues mantener el ritmo? yo hago 36 segundos el problemas es que no aguanto el ritmo.  pero si aguanto el ritmo de 52 y hago 26 minutos es un problema de aguante. Es un truco para aguantar los 1500 al mismo ritmo. Lo has entendido mal.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Danicnlliria en Miércoles, 28/02/07, 18:40
Ok, muchas gracias y perdona.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: delfin en Miércoles, 28/02/07, 21:33
Con respecto a la edad, yo tengo 31.
Dani, me das envidia, lo de poder entrenar tanto tiempo. Yo acabo de llegar a casa del trabajo, y sali de aquí a las 6:30 de la mañana, para poder ir a nadar antes de empezar la jornada.
De todas formas, la intención de conocer los tiempos de la gente, es que en la piscina donde nado, no hay nadie que lleve un mayor ritmo que yo, si bien es cierto es que no he visto entrenar a gente de ningún club.
Dani, hiciste este verano la travesía de Gandia?
Miguel, ¿que edad tienes tú?
Saludos a todos y gracias por vuestras aportaciones
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Danicnlliria en Miércoles, 28/02/07, 21:50
delfin no hice la travesia de gandia porque no me gusta eso de nadar en el mar, ni tampoco tantos metros a tope, ya que soy velocista. auqnue la travesia de tavarca - santa pola si que me gustaria hacerla y alguna locura que me han propuesto tambien.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: acuatico696 en Miércoles, 28/02/07, 22:27
hola yo nado 8 horas a la semana y suelo mantener un ritmo de 1.35 a los 100 lo he llegado a mantener durante 2 horas y media o sea que los 1500estaran sobre 23.75 minutos soy de larga distancia y a mi si que me gusta el mar
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: miguelfidalgo en Miércoles, 28/02/07, 23:50
40 añitos
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: paquillo en Jueves, 1/03/07, 13:08
Se acerca el veranillo y las travesias, miguel yo tengo tu edad, pero mis tiempos no son tan buenos; acuatico espero que no coincidamos en muchas travesias q tiempos + buenos,de dani es normal es muy joven aparte de q entrana mucho y compite.(Por cierto este finde semana hay conpeticion en l piscina de Nazaret,)participas?. Bueno dejare de justificame y seguire entrenando por si consigo bajar de esos 18 min el km, se que los puedo bajar pero apartir del 2 km,parece q el cuerpo sea calentado y es cuando entrega toda la fuerza,o potencia lo q sea. Saludos
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Danicnlliria en Jueves, 1/03/07, 13:58
paquillo este fin de semana no nado en nazaret. me paso una gran putada y no pude ir a la competicion para hacerme la minima de los 50 braza. Lo que paso es que estaba ingresado, le pedi al medico que me kitara los goteros para ir a nadar pero no pudo ser. Ya iremos al autonomico en verano.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: delfin en Jueves, 1/03/07, 23:11
Miguel, tus tiemos estan muy bien.
Lo bueno de la natación, es que nos quedan muchos años por delante para nadar, y sobre todo en temas de fondo, se puede seguir mejorando.
A ver si cuando se acerque el verano nos vemos en alguna travesía.
Bueno, me voy a preparar la mochila, que a las 6:10 estoy arriba para ir a nadar.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: paquillo en Viernes, 2/03/07, 10:47
Dani, espero q mejores y no seas impaciente, mira que decirle al medico que te quitara los goteros para ir a la pisci. Desde luego lo tuyo es pasion y lo de+ tonterias.Aunq te entiendo, nadar es adictivo.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Guiller en Viernes, 2/03/07, 14:36
A ver esos fondistas si se animan a participar en la 50 edición del Descenso a nado de la ría de Navia. Si me dejais vuestro mail os envío información. Sino pasaros por la web (rianavia). Un saludo y todos a nadar
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: miguelfidalgo en Viernes, 2/03/07, 16:29
Delfín:
Lo bueno de la natación es que es muy respetuosa con el cuerpo. Sobre todo en  edades en las que ya no estamos para el fútbol.
 Si se anima algun@ por aqui arriba tenemos también  campeonatos gallegos open master en verano. El otro día tuvimos en los de Invierno nadadores master andaluces, asturianos, portugueses  . que venian a nadar y a comer pulpo.
Además hay bastantes travesias para el que no le importe el agua fria.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Eleazar en Lunes, 5/03/07, 17:47
Hola a todos.
Yo tengo 19:23 en los 1500,pero yo soy más bien de piscina o de travesías cortas. Te aconsejaría que hicieras series de 1500-2000 metros con cambios de ritmo (no muy intensos) cada 200 metros. Podrías hacer dos series de estas y también hacer series de 100m a todos los estilos y a ritmo alto y con poco descanso. Podrían ser 10 de 100 (No hagas todos estos metros el mismo día, si un día haces las series de 100, ese mismo día no t vayas a pegar las de 2000). También convendría hacer series de 50 metros a tope, para tener un buen final, pero estas series hacerlas después del entrenamiento. Más consejos, nadar con palas y aletas y practicar mucho la técnica. En cuanto al volumen de metros para hacer buenas marcas deberías de hacer de 3000 a 4000 metros pero si tu objetivo no es destacar no te obsesiones, se puede ir mejorando poco a poco. Lo malo es que no tengas a nadie que vaya a tu ritmo porque por ejemplo, dentro de un club siempre encuentras a alguien con quien picarte en las series largas y así no te aburres.
Ánimo y seguro que pronto mejoras.
PD. Por lo de la edad, yo tengo 15 años y en un año he mejorado esta marca en 12 seg, así que ánimo otra vez.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Danicnlliria en Lunes, 5/03/07, 18:36
Eleazar, en que club nadas?
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: delfin en Martes, 6/03/07, 20:45
Eleazar,
soy el que ha inciado la pregunta (anonimo). Te agradezco mucho los consejos que me das. Me sorprende lo joven que eres con lo claro que lo tienes.
Aplicaré las indicaciones que me das. El problema que tengo es que nado antes de entrar a trabajar (8:00 a.m), por lo que voy a la piscina a las 6:45  y a las 7:00 estoy nadando, pero como mucho a las 7:40 tengo que terminar para ir al trabajo.
Los sabados si que dispongo de más tiempo, por lo que me pondré las pilas.
Bueno, a ver si este verano nos vemos en alguna travesía. Yo haré alguna de la zona de Valencia-Murcia.
Saludos
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Eleazar en Miércoles, 7/03/07, 17:23
Delfin, dudo un poco que nos veamos en alguna travesía porque yo soy de Gran Canaria y como que el Mediterráneo me pilla un poco lejos. Respecto a lo del club en el que nado no es ningún destacado, por mis tiempos te habrás dado cuenta; compito en la categoría G4 (creo que ya no se llama así) Canaria en el club natación Valleverde.
En cuanto a los consejos, los saco de mi entrenador no es que sea ningún experto pero con el tiempo te vas dando cuenta de cómo se entrena y más o menos pillas algunas nociones.
Creo que de esta manera os contesto a los dos.
Título: tiempos 1500 m
Publicado por: Eleazar en Miércoles, 7/03/07, 17:57
Ahora hago yo una pregunta:
¿hay alguien aquí que sea de algún equipo de Canarias? Es sólo por curiosidad, como estamos hablando de clubes.
Saludos.