Categorías => Salvamento y socorrismo => Salvamento deportivo => Mensaje iniciado por: Hyborio en Miércoles, 8/10/08, 16:41
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Hola, vereis necesito hacer apnea recorriendo los 25 metros de la piscina para unas pruebas. Pero me cuesta mucho llegar hasta el final de esta.
¿Algún consejillo o técnica para mejorar la apnea y poder llegar hasta el fondo?
saludos.
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no nades demasiado rápido, movimiento lentos y largos, toma aire hinchando pecho y estómago, haz dos respiraciones profundas antes de coger aire, intenta estar lo más relajado posible o incluso recordando una canción que te gusto y que sea relajada
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A mi me gustaría saber qué es exactamente lo de la apnea, que lo leo mucho por aquí pero no sé en qué consiste. ¿no respirar?
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anonimo la apnea es buceo a pulmon. coger aire y p'abajo xD
Y bueno hyborio lo primero ir muy relajado y no agobiarte. Ve poco a poco
Kuando estes abajo ve soltando el aire muy poco a poco. No te empeñes en hacer solo apnea combina natacion y entre medios prueba a hacer los 25 m de apnea cada varios minutos.
un saludo
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Yo recién me entero lo que es apnea. Pero oye, si se coge aire es muy difícil ir profundo. Eso no lo entiendo. ¿Hay que coger aire o no? Y en caso de que sí ¿hay que soltarlo de a poco o todo junto?
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apnea significa sin aire
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Coge el aire necesario ni mas ni menos, el cuerpo t pedira cuanto coger y si tienes de mas lo notaras por estar mas incomodo y la repsion, echa un poco por la nariz hasta encontrarte comodo. Tan malo es un defecto de aire como un exceso, poco a poco los pulmones iran asimilando mas cantidad.
Un truco q usaba era el hacer cuentas 8sumas restas, multiplicaciones, .) o repasar lo q has hecho ese dia, se haran mas llevaderos los metros.
Suerte
