Foro i-Natación: Sailfish Sa Dragonera 2015

Categorías => Travesías, larga distancia o aguas abiertas => Travesías 2015 => Mensaje iniciado por: Pereniu en Lunes, 11/05/15, 11:10

Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Lunes, 11/05/15, 11:10
Buenas a todos y saludos, este es mi primer mensaje y preguntaba si alguien tiene previsto participar en la volta a Sa Dragonera, lo digo por recabar la máxima info posible.
Estoy muy animado porque después de un montón de años sin nadar (como unos 15), me he inscrito en el recorrido largo de 9.5 km, he estado entrenando durante todo el invierno en piscina y ya llevo un par de meses nadando en el mar y la verdad es que los tiempos que hago me tienen sorprendido.
Lo dicho, saludos a todos.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: fotomiradas en Lunes, 11/05/15, 13:25
Yo la hice hace años si te sirve de algo. También estuve unos cuantos años sin tocar agua.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Lunes, 11/05/15, 14:56
¿Y que tal, la distancia está bien medida? Lo comento porque el pasado año el ganador la cubrió en 2 horas y 11 minutos, yo estoy algo por debajo de ese tiempo en los test que he hecho, es eso lo que me tiene alucinado, los entrenos los mido con el Garmin e incluso a veces he hecho el mismo recorrido en bici (normalmente bordeo la costa) para confirmar las distancias. En principio me inscribí como un reto pero visto lo visto igual sale bien y llego con los de delante.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: fotomiradas en Lunes, 11/05/15, 22:05
Hombre la distancia puede ser esa, pero al no ser un recorrido recto puede variar bastante, más aun si los avituallamientos los sitúan fuera del trazado.

Yo no recuerdo mi tiempo, pero ten en cuenta, o al menos antes así era, que no se trata de algo competitivo, se va a disfrutar. 9,5km en menos de 2:10 esta muy bien. ¿A cuanto te sale un serie larga en piscina?
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Lunes, 11/05/15, 23:20
Lo comentaba porque en las últimas tiradas en el mar he ido muy bien, la pasada semana hice una tirada de 2.6 km en 29,53 min. y ayer hice una salida larga y me salieron 7.7 km. en 1 hora y 25 min. De esa salida (recorrido de ida y vuelta) los primeros 4 km los hice en 43 min.
Ya antes de dejar la piscina y empezar en el mar tenía buenas sensaciones (nunca uso crono ni me marco entrenamiento específico pero mi mujer me regaló un Garmin y ha sido mi perdición). Comentar que esos tiempos han salido con neopreno y el mar ayer estaba como una balsa de aceite.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Lunes, 11/05/15, 23:29
Al inscribirme este año si hay opción de elegir entre competitivo y no competitivo, yo como soy muy cabezón me inscribí en competitivo, pero solo para poder tener computado el tiempo qque haría, de hecho me hacía mucha ilusión hacerla en unas 3 horas, pero lo que me tiene mosqueado (de manera positiva, por supuesto) es los tiempos que me salen en las tiradas.
De hecho esta mañana le he mandado un mail al organizador porque al inscribirme me pedían un tiempo en los 3000 y como no había hecho ninguna tirada cronometrada en la piscina pues puse 55 min. por poner algo, entonces les he dado mi tiempo en la salida de ayer, a ver si va a resultar que nos dan la salida y me quedo en un grupo que no me corresponda.
Y por supuesto que voy a disfrutar, por eso mismo me apunté, mi idea es pasarlo de fábula.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: fotomiradas en Martes, 12/05/15, 07:19
Cuando yo la hice era no competitiva únicamente. Ayer revise y yo hice 2:24 nadando agosto y mirando el fondo en algunas zonas donde era mas llamativo. Pare en los 3 avituallamientos, llegue tercero al final del bonito recorrido.

La nade con neopreno, hubo dos o tres que la hicieron sin el pero en la zona de sombra el agua se sentía mas fresca, pero creo que llegaron sin problemas.

Disfrutala.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Martes, 12/05/15, 09:35
Perfecto, muchas gracias por la info, la verdad es que pienso disfrutarla un montón. Ya os contaré por aquí que tal lo he pasado.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: pingüino en Martes, 12/05/15, 10:44
Hola Pereniu, me parecen tiempos espectaculares, dan par ganar ó subir al podium en más de una travesía.
Un saludo
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Martes, 12/05/15, 11:00
Es que ese es el tema, que estoy alucinado con los tiempos que hago, la verdad es que a pesar de haber nadado toda la vida en el mar (vivo en la costa) siempre he sido muy meticuloso con la técnica, el problema es que no tenía referencias, de hecho, la única válida que tenía es de cuando competía en triatlón (larga distancia) que tenía el parcial de natación en algo más de 1 hora, sobre 1 hora y un minuto, pero de esa hace ya más de 17 años, mi último Ironman fue en el 98.  por eso mismo me he inscrito en una travesía de 3000 el próximo 24 para saber donde estoy.
Pero con todo y eso lo mejor es que disfruto cada día que me meto al agua.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: pingüino en Martes, 12/05/15, 11:59
Yo también vivo en la costa y sólo nado en el mar y disfruto cada vez que lo hago. Así que sigue disfrutando sin dejar de progresar. Ya nos contarás. Por cierto ¿en que costa vives?
Un saludo.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Martes, 12/05/15, 13:54
Vivo en la costa norte de Mallorca, en la bahía de Pollensa, y si, por descontado, ya os contaré como ha ido todo.
Saludos.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Domingo, 17/05/15, 12:52
Pues hoy he hecho la última tirada larga antes de las travesías, el próximo domingo una de 3 kms y al siguiente finde sa Dragonera, hoy me ha salido una distancia de 6.4 kms en un tiempo de 1 hora 5 minutos. Creo que ya estoy listo, ahora solo me queda esperar a que llegue el día, que ganas tengo.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: fotomiradas en Domingo, 17/05/15, 13:47
¿Has calculado tu ritmo en 100 en la distancia que has hecho hoy? A mi no me cuadra ese tiempo.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Domingo, 17/05/15, 13:55
Ese es el tiempo que he tardado, aunque sólo he tomado la distancia en el recorrido de vuelta (ha sido ida y vuelta) me ha marcado el gps una distancia de 3150 m a no ser que el recorrido de ida haya nadado algunos metros menos eso es lo que me ha marcado el gps.
De todas formas el próximo domingo en la travesía de 3000 m sabré exactamente donde estoy, siempre suelo nadar solo entonces me va a venir bien nadar en medio del follón y tener referencias.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Domingo, 17/05/15, 13:58
También es verdad que en el recorrido he tenido el viento a favor y el regreso había calmado.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: fotomiradas en Domingo, 17/05/15, 20:33
A esos ritmos deberías estar bien arriba EB la clasificación, suerte.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Lunes, 25/05/15, 11:58
Bueno, ayer nadé en una prueba de 3000, y lo primero es que estoy de vuelta a la realidad, hice un tiempo de 49 minutos, eso demuestra 2 cosas, que sigo disfrutando de nadar pero que soy del montón y que los gps no funcionan para nadar, ya me extrañaba que con 48 años hiciera esos tiempazos.
De todas formas ya estoy deseando que llegue el próximo domingo y rodear sa dragonera. Sólo una duda, durante los últimos 6 meses he nadado bastante distancia y nunca he tenido problemas con los gemelos pero ayer tuve un amago de tirón en la 3ª vuelta (3 vueltas de 1000) yo lo achaco al follón de la primera vuelta, intentar coger posición, forzar algo más de lo normal.
Supongo el domingo la salida será más tranquila sabiendo lo que nos espera, pero si de todas formas alguien tiene algún consejo pues bienvenido sea.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: fotomiradas en Lunes, 25/05/15, 14:04
Yo tengo graves problemas con los gemelos, si fuerzo o a partir de 1:30 de nado aunque sea relativamente suave. He probado alimentacion muchas cosas sin ninguna solucion. Te comento todo lo que yo he probado porque es posible que tu problema este en una de ellas.

- Alimentacion e hidratacion: Platanos, sales, hidratacion antes, durante y despues, citrato de magnesio como suplemento.
- Estirar gemelos, soleo.
- Calentar antes de la prueba.
- Cuidado con la hiperextension de la zona del tobillo.

En la dragonera seguro que salis muy relajados, se va a disfrutar no a competir, aun los que compiten saben que salen a un 10km con lo que la salida es suave.

Lo de tu ritmo, ya decia yo que era demasiado rapidopara la informacion que aportabas. Hay GPS que funcionan bien para nadar, pero son los menos.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Lunes, 25/05/15, 18:44
Muchas gracias por los consejos los pondré en práctica.
El tema de la hidratación y alimentación no creo que sea la causa, soy vegetariano y suelo tomar de 15 a 20 piezas de frutas al día (unos 5 o 6 plátanos al día) además de tomar suplemento de magnesio a diario.
Estirar y calentar si lo hago siempre pero solo el Tronco, pondré en práctica los estiramientos de piernas.
Gracias de nuevo.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Blaise en Viernes, 29/05/15, 13:28
He tenido que venir a Mallorca y me he apuntado a las de 9,5 km. Va a ser la primera travesia. Estoy con ganas.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Viernes, 29/05/15, 19:47
Pues si me ves saluda, yo llevaré un traje no muy común, Un dhb con el logo gigante en color plata en la espalda.
Nos vemos el domingo.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: fotomiradas en Viernes, 29/05/15, 20:32
Valientes, espero vuestra crónica en unos dias, ya veréis que bonita travesía.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pereniu en Domingo, 31/05/15, 20:14
Bueno, ya estoy en casa, ha ido bien, no especialmente bien pero no me quejo, lo primero es que no he llegado a meta, os cuento un poco como ha ido la cosa, el recorrido ha sido de algo más de 9500 mts, a algunos nadadores les ha salido mas de 10000 m, el recorrido no ha sido rodeando Sa dragonera, la organización ha tenido que cambiar el recorrido (con buen criterio) debido a la cantidad de medusas, en los últimos 2000 estaba plagado, así que lo que ha decidido ha sido salir dirección sur y balizar el kilometro 4.7 y desde ahí retorno. Incluso así bastante gente ha abandonado por culpa de las medusas (principalmente sin neopreno) yo me he llevado 4 picaduras. Además la previsión no se ha cumplido y hemos tenido corriente en contra y bastante mala mar durante gran parte del recorrido. A mi se me ha hecho largo, con mucho desgaste, pero lo más triste es que en la baliza del 8000 el chico con el que estaba nadando ha empezado a pasarlo realmente mal y me he quedado con el, hemos tenido que sacarle en zodiac y ya me he quedado con el, realmente estaba mal, mareado, lipotimia y además en la zodiac ha empezado a hiperventilar, le hemos llevado al puerto y ahí han querido que bajara para marcar tiempo, me han marcado 3 horas 13 min. pero con lo que me quedo es que en el 8000 llevaba 2 horas 14 min. y aunque iba tocado posiblemente hubiese llegado con 2 horas 45 que era lo que creía que podía hacer.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Blaise en Lunes, 1/06/15, 01:04
Eres un campeón Pereniu, menudo mal rato has tenido que pasar. Me quito el sombrero ante tu actitud.

Como dice Pereniu han cambiado el recorrido. Una pena ya que no hemos podido dar la vuelta a la isla. Al hacer el giro viento en contra, corriente, olas, etc.

La verdad que bastantes buenas sensaciones, hasta el giro he ido con el grupo de adelante. Quitando algún máquina escapado. En el giro me he parado en el avituallamiento y el grupo ha seguido. El reloj me marcaba 5 km y 1 hora y 15 min. Me he quedado solo y he vuelto más relajado y con la sensación de verme con ritmo de carrera, contento conmigo mismo he pensado en disfrutar de los parajes. Pero la mar se ha puesto mal, viento en contra, olas, corriente etc. En el tercer avituallamiento me he juntado con otro nadador. Hemos quedado en ir juntos pero al de poco me ha picado la segunda medusa en la cara y del salto se me ha subido el gemelo derecho. Al de poco he tenido un amago de mareo, o eso creo. Así que he bajado más el ritmo y me he descolgado. Los últimos 1,5km ha sido un continuo zigzag de medusas, menos mal que llevaba neopreno, me han adelantado unas 6 personas al final de carrera. He llegado en 2 horas 45 minutos.

La verdad estoy muy contento, he disfrutado muchísimo y he tenido una infinidad de sensaciones. Nervios, satisfacción al ir adelantando puestos, ver que aguanto un buen ritmo, hacerme duro en mi sitio detrás de unos buenos pies, tirar del grupo, disfrutar del nado, del paisaje, del fondo, nadar practicamente pegado a varios nadadores, nadar solo, corrientes, mareos, olas, medusas, miedos a no acabar, verme adelantado y al final llegar a meta con el objetivo cumplido y crecido moralmente.

Ha sido mi primera travesía, la primera de tantas.
Título: Sailfish Sa Dragonera 2015
Publicado por: Pagon en Viernes, 26/06/15, 12:25
Felicidades a los dos. Pereniu, lo tuyo es de autentico caballero del mar.
He leido todo el hilo de chat y he disfrutado, no he sufrido como vosotros pero me ha gustado compartir esta sencilla historia, ojala algún dia pueda hacer estra travesia. De momento me toca hacerla en el Norte (sin medusas, creo).
A por la siguiente y felices brazadas.