Categorías => Nutrición => Mensaje iniciado por: sergio13 en Domingo, 25/01/09, 20:40
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hoy he tenido un problema y ha sido que he hechado el desayuno + o - a los 20 min de nadar, osea durante el calentamiento, y habia tenido tiempo de sobra para que mi cuerpo lo hubiese asimilado, no como me ha pasado hoy, porque habia desayunado 2 horas antes y poco. ¿ me podeis contar que desayunais o comeis antes de nadar, a ver si me ayudais?
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Hola Sergio,
no se si lo hago bien pero a mi me da resultado, yo me tomo un buen zumo de naranja o alguna fruta y me voy a nadar, después cuando salgo de nadar ya me tomo mi cafe con leche y galletas o cereales.
El plátano es muy energético y no creo que te siente mal.
