Foro i-Natación: Gimnasio o correr para preparar travesías
Categorías => Travesías, larga distancia o aguas abiertas => Entrenamientos => Mensaje iniciado por: Pabloa28r12 en Lunes, 12/01/15, 18:56
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Hola. Quiero comenzar a hacer travesías, y me gustaría saber ¿qué beneficiaría más a mi rendimiento, ir al gimnasio o salir a correr?, ahora mismo no puedo combinar las dos por falta de tiempo.
Muchas gracias.
Un saludo.
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Lo que más te beneficia es nadar, en caso que no puedas, correr beneficia tu capacidad aeróbica y el gimnasio si te refieres a trabajar con pesas mejora tu fuerza/resistencia ó tu resistencia muscular.
Un saludo.