Foro i-Natación: Gimnasio o correr para preparar travesías

Categorías => Travesías, larga distancia o aguas abiertas => Entrenamientos => Mensaje iniciado por: Pabloa28r12 en Lunes, 12/01/15, 18:56

Título: Gimnasio o correr para preparar travesías
Publicado por: Pabloa28r12 en Lunes, 12/01/15, 18:56
Hola. Quiero comenzar a hacer travesías, y me gustaría saber ¿qué beneficiaría más a mi rendimiento, ir al gimnasio o salir a correr?, ahora mismo no puedo combinar las dos por falta de tiempo.

Muchas gracias.
Un saludo.
Título: Gimnasio o correr para preparar travesías
Publicado por: pingüino en Martes, 13/01/15, 10:37
Lo que más te beneficia es nadar, en caso que no puedas, correr beneficia tu capacidad aeróbica y el gimnasio si te refieres a trabajar con pesas mejora tu fuerza/resistencia ó tu resistencia muscular.
Un saludo.