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Mensajes recientes

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Nutrición / Desayuno pre y post entreno
Último mensaje de erjoaqui34 creado el Jueves, 27/06/19, 15:31

Creo que es demasiado poco la verdad, si quieres entrenar mejor necesitas tener un desayuno fuerte y más para un nadador que nada más desayunar va a entrenar.

Hace falta meter hidratos de carbono de calidad: pasta, pan, avena, etc.
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Nutrición / ¿Creatina o l-glutamina?
Último mensaje de erjoaqui34 creado el Jueves, 27/06/19, 15:27

Buenas. Yo creo que seguramente elegiría la creatina.

Al final para rendimiento y para aguantar cada vez más entrenamientos más duros, la creatina te va a ayudar muchísimo, ya que renueva los ATP del cuerpo y está enfocado para progreso corporal, es posible incluso que mejores tu masa muscular.

Muy recomendable, te dejo un post que es muy interesante e informativo sobre la creatina: https://infofit.es/creatina-que-es-para-que/
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Genérico / Nandrolona es perjudicial para la salud?
Último mensaje de saramon creado el Miércoles, 19/06/19, 12:48

Hola! Escribo aquí porque mi pareja es nadador y últimamente está tomando nandrolona para rendir más pero no se si eso es malo para su salud. He leido que puede ser considerado dopaje pero eso significa que es una droga? A ver si me podeis aclarar porque estoy pasandolo un poco mal. Gracias

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Genérico / ¿Conocéis algún WhatsApp de Natación?
Último mensaje de Rmoonu creado el Viernes, 3/05/19, 13:42

¿Conocéis algún WhatsApp de Natación?
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Principiantes / Dudas principiante
Último mensaje de Jotafragar creado el Viernes, 5/04/19, 11:15

Saludos, estoy en un proceso de adelgazamiento y tengo algunas dudas:
- ¿Qué comer antes de entrenar para perder peso?
- ¿Algún plan para ir mejorando? Voy un poco a lo loco, haciendo piscinas hasta cansarme
- ¿30 minutos es poco no? ¿Mejor 45 minutos?
- Tengo mala técnica, ¿Eso entorpece mi mejoría física? (Por ejemplo, no adelgazo de manera óptima por no usar por ejemplo, los dorsales y tirar solo con los brazos)

Mido 1.75 y peso 77.2 kg, tengo 19 años, empecé con 90 kg hace unos meses.
Gracias de antemano,
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Genérico / ¿Recomendación de pulsera inteligente acuática?
Último mensaje de JuanjoVenadides creado el Jueves, 21/02/19, 23:04

Buenas a todos/as me registré hace unas semanas con el fin de preguntar por una pulsera de actividad para nadar (principalmente en cubierto pero a veces también en la playa ya que surfeo de vez en cuando) pero hasta día de hoy no me aceptaron la cuenta y como aún no me he decidido pues abro este hilo. ¿Cual pensáis que es la mejor para mi? me gustaría conocer opiniones de las que ya hayáis probado, he estado mirando en alguna pero unos dicen una cosa y otras lo contrario.
¡Muchas Gracias de antemano!
Estoy entre estas tres:
  • Mi band 3
  • Vigorun 4
  • Garmin Vívosmart HR
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Equipación / Reloj Xiaomi para natación
Último mensaje de danijeje creado el Sábado, 9/02/19, 14:24

Yo tengo el Mi Band 3 y va muy bien, eso si, está limitado a mirar pulsaciones y poco más.
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Equipación / Reloj Xiaomi para natación
Último mensaje de josec360 creado el Martes, 29/01/19, 15:08

Finalmente me cayó el Fenix 5 de Garmin para reyes, de este puedo decir que funciona muy bien
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Equipación / Reloj Xiaomi para natación
Último mensaje de fotomiradas creado el Martes, 22/01/19, 08:54

Pudiste probar el xiaomi o elegiste el Garmin?
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Entrenamiento / ¿Que os parece?
Último mensaje de imgchat creado el Viernes, 21/12/18, 21:19

Hola, lo primero enhorabuena por tu decisión y los resultados. Sobre la natación si como dices no tienes muchas nociones lo mejor es que comenzaras con clases guiadas, al menos al principio para que aprendas lo básico y comiences con una técnica correcta fundamental en natación.
Si no tuvieras esa posibilidad busca videos de aprendizaje, busca por drills y encontrarás mucho material y ejercicios para aprender correctamente los estilos. Brazadas.
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