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Metodología / Dudas sobre el método Inmersión Total
Último mensaje de starback2000 creado el Lunes, 6/08/18, 11:36

https://www.youtube.com/watch?v=uncOBURz-6o
Mira como lo hace el WR en 1500.
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Entrenamiento / Porcentajes de intensidad
Último mensaje de starback2000 creado el Lunes, 6/08/18, 11:01

Hola, cuando un entrenamiento dice por ejemplo 100 crol al 85%, 200 al 65%, etc.¿Como se si lo estoy haciendo a esa intensidad, como se calcula eso?
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Equipación / Reloj para natación en piscina
Último mensaje de javierzamora87 creado el Jueves, 2/08/18, 14:59

De nada. Es lo mejor que puedes hacer, apuntarte a un curso. Los relojes son muy grandes y además no miden bien la frecuencia cardíaca (necesitan una banda especial para el agua). Yo no he visto a ningún nadador entrenando con un reloj de ésos.

Si después necesitas algo o quieres dedicarle más tiempo a la natación coméntaselo a tu entrenador.

Un saludo.
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Equipación / Reloj para natación en piscina
Último mensaje de Radar511 creado el Martes, 31/07/18, 11:39

Hola antes de nada muchas gracias por contarme tu experiencia y darme tú opinión; tienes razón o mejor pienso lo mismo que tú, para un usuario normal con contar los largos es más que suficiente, los demás extras harán gracia al principio pero luego no los veo útiles para uno usuario básico como yo.
Realmente tengo pensado ir a un curso de natación, dos días a la semana; pero iré o tengo la intención de ir por el mes de octubre o noviembre, antes de eso quiero tener algo de fondo primero y recuperar algo la forma física
Te haré caso y los primeros días llevaré un reloj básico para ver el tiempo total de la sesión.
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Equipación / Reloj para natación en piscina
Último mensaje de javierzamora87 creado el Lunes, 30/07/18, 12:05

Bueno, te comento mi experiencia.

Yo tuve el Poolmate (65 euros), y aún lo tengo y funciona. Es un buen reloj, me contaba tiempos, numero de brazadas, eficiencia de brazadas y calorías quemadas. Lo único que le faltaba era la frecuencia cardiaca, que en piscina es además más difícil.

Lo que más me gustaba era que me contaba los largos, que cuando haces muchos al final en alguno te equivocas. El resto estaba chulo y te da más información, pero si no vas a competir. meh,

Lo dejé de usar porque me cansé, simplemente.

En realidad, si vas a competir necesitas entrenador y él/ella te va a dar mejor información que cualquier reloj. Yo no soy muy de relojes, porque suelen ser grandes y pesados. A ver si alguien te puede ayudar mejor, pero vamos, en mi experiencia.  no me compraría ninguno.

Y aunque parezca una tontería, el reloj de la piscina para contar tiempos va muy bien o incluso mi reloj actual, un casio w59 que es sumergible 50 metros y tiene cronómetro, me valen para mi nivel, no pesa ni abulta nada y cuesta 10 euros.

Para llevar un control más exhaustivo pues si, un reloj, pero ¿necesitas ese control? Antes de gastarme en un reloj me gastaría en un curso de natación para mi nivel. La mejor motivación es ver como vas mejorando técnica, te cansas menos, te comparas con el resto de usuarios en piscina, recortas tiempos y brazadas.

Mi recomendación sería olvidarte del reloj (para lo de correr tienes apps para el móvil) y apuntarte a un curso de natación para adultos.
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Entrenamiento / Estancado en mis entrenos
Último mensaje de Radar511 creado el Jueves, 26/07/18, 20:56

He encontrado tu hilo, me estoy leyendo todo lo que puedo estos días para motivarme, estoy decidido a volver a nadar. Tengo que decirte que me apunto para mi retorno a la piscina tú entreno de la sesión 1 y 2; me parece divertido.
Gracias por compartirlo con el resto de la comunidad.
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Equipación / Reloj para natación en piscina
Último mensaje de Radar511 creado el Jueves, 26/07/18, 20:10

Hola amigos, he estado ausente del foro y de la natación un par de años más o menos, por motivos familiares y demás. Ahora quería volver a la piscina, la verdad es que este veranito me he dado cuenta que mi forma física es horrible, he perdido todo lo que tenía (y ganado demasiados kilos), por tanto me he armado de valor y he decido retomar mi deporte favorito, la piscina.

Estoy decidido a sacar tiempo de donde sea para nadar el primer mes dos veces por semana para después pasar a 3 veces por semana, no quiero empezar muy fuerte, pero si que quiero recuperar la forma y darle duro.
Lo primero que veo es que ahora hay juguetes que puedes ayudar a motivarme otra vez, y creo que un bonito reloj me podría ayudar a lanzarme al vaso con regularidad, ¿que pensáis?
He leído en el foro y la verdad es que estoy un poco borracho de información por eso me he animado a abrir un nuevo post (si molesto pues hay varios hilos ya, por favor avisarme y anulo), quería un reloj que me ayude a contar los largos (los metros que llevo) pues soy un desastre, sobre todo para eso, pero luego si tiene algún extra genial.

Por lo que leo en el foro aunque en el mercado hay muchos, parece que la mayoría de la gente habla muy bien del Suunto Spartan y del Garmin Swim. Aunque algún amigo me ha hablado del samsung sport gear (por cierto muy bonito).

Datos extras: Tengo un presupuesto para el reloj de máximo 300 euros. Y si el reloj además de ser bueno para los entrenos es bonito por fuera pues genial, así lo podría llevar por la calle, que no sea muy grande please.
También estoy pensando en salir a correr dos veces por semana (para ello tengo un garmin pero ya lleva conmigo unos 5 años, lo comento por si ayuda a elegir el reloj, algunos de los relojes valen para multideporte).

Me gustaría recibir vuestro consejo sobre este tema, siento abusar pero realmente tengo ganas de retomar la piscina pero al mismo tiempo me da miedo y pereza, no sé como explicarlo, cuando dejas algo durante bastante tiempo pues luego cuesta volver.
Gracias amigos.
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Principiantes / Empezar recomendado por medico
Último mensaje de fotomiradas creado el Sábado, 21/07/18, 19:33

Yo veo interesante un curso para casi todos para coger técnica. Llamenle perfeccionamiento, avanzado, Metodo flow, immersion total, técnica.. Vamos algo que ayude a deslizar y no ir a huevo.

Yo no aguanto corriendo 2 km, nadando si. Nadar es técnica.
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Principiantes / Empezar recomendado por medico
Último mensaje de Rayman creado el Miércoles, 18/07/18, 21:17

Lo de los 10 metros era una cantidad simbolica por poner algo. No sabia cuantos poner y como leia siempre que la gente se cansaba muy rapido nadando al principio pues puse eso.
Despues de hacer hoy la prueba despacio e sido capaz de nadar 100 metros de 25 en 25 descansando cada largo y cambiando entre espalda y crol.

Yo se que no voy a nadar 500 metros el primer dia y por eso pedia ayuda un poco para ver como poder ganar ese fondo. Comparandolo un poco con el que corre, es como si despues de 10 años le pones a correr 5 kms, pues no va aguantarte ni 1, aguantara 10 minutos y estara reventado. pero saber sabe correr con mas o menos gracia.

Pero gracias por el consejo igualmente eh.
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Principiantes / Empezar recomendado por medico
Último mensaje de Oihan54 creado el Miércoles, 18/07/18, 10:48

Buenas,
No es por meterme contigo, pero si no puedes hacer 10 metros nadando sin pararte a respirar es que no sabes nadar bien por lo que ten vendría bien un curso, si no quieres uno de principiante, uno de perfeccionamiento, pero mi opinión es que te hace falta alguien que te guíe un poco.
Saludos y brazadas.
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