Estoy operado de las dos caderas (Prótesis) la primera hace unos 13 años, la segunda hace en Abril, 2 años. Hago una vida de lo mas normal, practico deporte "Natación" y Gimnasio (Flexibilidad y Pesa en Maquina, también Bici estática etc.) y tengo 61 años.
Al principio, con los dolores y lo inútil que te sientes, te desmoronas pero hay que sobreponerse y pensar que hay otros, con enfermedades peores que la nuestra.
Un consejo, sepas nadar o no, vete a la piscina y haz algo de natación, si sabes nadar practica, crol y espalda, suave procurando mover las piernas rítmicamente, pero sin forzar, también haz pies con tabla y brazos con palas. Si no sabes, vete igual a la piscina y agarrado al borde haz ejercicio con las piernas, como batidos, bicicleta, elevación al frente y lateral, cruzar y abrir piernas, veras como notas alivio. Estos ejercicios son aconsejables, para los que saben nadar.
Con ellos fortaleces músculos y huesos en poco tiempo, te sentirás mejor y prepararas las caderas para cuando te operen pues si la musculatura y los huesos están fuertes, la recuperación posterior, es más rápida.
Lo importante, es no compadecerse de uno mismo y avanzar.
Hay un post, muy interesante, sobre este mismo tema, titulado: Artrosis de Cadera y Natación. dentro del apartado de Patologías y Psicología.