Hola a todos. En primer lugar, perdonen si escribo alguna barbaridad, pues no soy más que un principiante en todo el mundo del deporte. Allá va mi duda:
Hace unos meses empecé a hacer en mi casa abdominales y flexiones para perder un poco de grasa y marcar un poco. Sin embargo, viendo que conseguía marcar pero no bajaba la grasa del Tronco, decidí combinarlo con natación. Hasta ahora, lo que he ido haciendo es lo siguiente:
- Lunes, miércoles y viernes: 15-20 minutos de crol, con descansos de 30 segundos entre cada serie, y posteriormente abdominales y flexiones.
- Martes y jueves: 25-30 minutos de crol.
¿Es correcta esta rutina? Me da igual si pierdo algo de volumen del poco músculo que tengo, lo único que quiero es bajar la grasa abdominal y marcar un poco, al igual que en los pectorales. No sé si debería separar abdominales y flexiones de la natación, o seguir así.
Espero vuestras respuestas. Muchas gracias.