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Gimnasio o correr para preparar travesías

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Pabloa28r12

  • Novato
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  • Sexo:
Hola. Quiero comenzar a hacer travesías, y me gustaría saber ¿qué beneficiaría más a mi rendimiento, ir al gimnasio o salir a correr?, ahora mismo no puedo combinar las dos por falta de tiempo.

Muchas gracias.
Un saludo.

pingüino

  • Usuario Héroe
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  • Sexo:
Gimnasio o correr para preparar travesías
Respuesta 1: Martes, 13/01/15, 10:37
Lo que más te beneficia es nadar, en caso que no puedas, correr beneficia tu capacidad aeróbica y el gimnasio si te refieres a trabajar con pesas mejora tu fuerza/resistencia ó tu resistencia muscular.
Un saludo.