Glosario de términos de natación - E -


Definiciones:

Efecto acumulativo:


1. Es el resultado de la acumulación de los estímulos que se suman en el organismo como consecuencia del conjunto de cargas de entrenamiento a que es sometido.

Eficacia:


1. Capacidad de lograr el efecto que se desea o se espera.

Eje antero-posterior:


planos corporales

1. También eje sagital o plano sagital. Es aquel perpendicular a los dos anteriores, que se dirige de delante a atrás.

Eje longitudinal:


1. También eje o plano vertical. Es aquel perpendicular al suelo, cuando el sujeto está de pie. El eje vertical más largo del cuerpo se llama eje principal.

Eje transversal:


1. También eje o plano horizontal. Es perpendicular al eje longitudinal, dirigiéndose de un lado al otro del cuerpo.

Empuje:


1. Fase del movimiento del brazo bajo el agua, posterior a la tracción y previa a la recuperación.

Endógeno:


1. Que se origina o nace en el interior, como la célula que se forma dentro de otra. Opuesto a exógeno.

2. La insulina que el páncreas produce es una sustancia endógena. Sin embargo, la insulina de origen bovino o porcino o producida mediante ingeniería genética es exógena porque tiene su origen fuera del organismo y ha de inyectarse.

Enseñanza receptiva:


1. Un método que requiere de los instructores la comprensión de los objetivos de los estudiantes y sus retos individuales. Un instructor receptivo es aquel que es capaz de proporcionar una instrucción dirigida a la salud individual y a la metas de fitness mientras ayuda al alumno, mediante premios, a aprender a adaptar los ejercicios a sus limitaciones o especial condición física para que éste se sienta responsable de su propio éxito. Algunos métodos incluyen: Ejercicios enseñados en progresiones (Se anima a los alumnos a trabajar a su nivel en la progresión) y feedback corrector positivo.

Energía:


1. Es la capacidad de un sistema físico para realizar trabajo. La materia posee energía como resultado de su movimiento o de su posición en relación con las fuerzas que actúan sobre ella. La energía asociada al movimiento se conoce como energía cinética, mientras que la relacionada con la posición es la energía potencial.
La energía se manifiesta en varias formas, entre ellas la energía mecánica, térmica, química, eléctrica, radiante o atómica. Todas las formas de energía pueden convertirse en otras formas mediante los procesos adecuados. En el proceso de transformación puede perderse o ganarse una forma de energía, pero la suma total permanece constante.

Los músculos tienen la capacidad de generar la energía necesaria para su propulsión, la misma es la producida por los alimentos que ingerimos ( carbohidratos, grasas y proteínas).Al ser descompuestas por el cuerpo, estos substratos energéticos, producen niveles bajos de energía, inadecuados para la actividad muscular. En cambio las células convierten estas fuentes de baja energía en un compuesto de alta energía, adenosín trifosfato (ATP) . A su vez, la energía almacenada en la molécula del ATP es liberada cuando el tercer fosfato se separa de la estructura.

Entrada:


1. Se refiere al momento de la brazada en el que la mano entra en el agua.

Entrenamiento deportivo:


1. El entrenamiento es la acomodación orgánica y funcional de una persona que por medio de los ejercicios consigue un mejor rendimiento fisiológico.

El entrenamiento deberá ser considerado un proceso pedagógico organizado, de larga duración, cuyo objetivo es el desarrollo de las adaptaciones óptimas que son necesarias para el logro de la máxima performance y su mantenimiento a través del tiempo, en todos los niveles de actividad y a todas las edades.

2. Proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente creciente destinadas a estimular los procesos fisiológicos de adaptación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.

Entrenamiento de la fuerza muscular:


1. Tipo de entrenamiento que consiste en utilizar pesas pesadas (que requiere un desarrollo máximo o casi máximo de la tensión) con poca repeticiones.

2. En natación hace referencia al trabajo muy intenso pero de corta duración.

Enzima:


1. Son una clase especial de proteínas que contribuyen a que los procesos químicos corporales sean más eficaces y más rápidos. Cada una de las enzimas casi siempre tiene su propia tarea química que cumplir, por ejemplo, ayudar a la transformación del almidón en glucosa (azúcar). Las enzimas son esenciales para el metabolismo.

La enzimas están compuestas por polímeros de aminoácidos, que actúan como catalizadores en el metabolismo de los seres vivos. Con su acción, regulan la velocidad de muchas reacciones químicas implicadas en este proceso. El nombre de enzima, que fue propuesto en 1867 por el fisiólogo alemán Wilhelm Kühne (1837-1900), deriva de la frase griega en zyme, que significa 'en fermento'. En la actualidad los tipos de enzimas identificados son más de 2.000.

2. Sustancia macromolecular, natural o sintética, compuesta principalmente de proteína, que cataliza una o más reacciones bioquímicas de forma más o menos específica, a temperaturas relativamente bajas. En algunos casos, las enzimas poseen iones metálicos, grupos prostéticos o carbohidratos unidos de forma covalente o fuertemente asociados. Los RNA con actividad catalítica (ribozimas) también se incluyen en esta categoría.

Equilibrio:


1. Para que un objeto este en equilibrio estático es necesario que todas las fuerzas que actúan sobre él se compense exactamente, es decir, la suma de todas las fuerzas y la suma de todos los momentos que actúan sobre él son cero. Para que esto ocurra su centro de gravedad ha de qudar arriba y dentro de su base original de apoyo.

2. El equilibrio en el medio acuático se consigue cuando el centro de gravedad se encuentre por debajo del centro de empuje o flotación, y en la misma vertical.

Escoliosis:


Escoliosis

1. Desviación del raquis con convexidad lateral. Skoli(o)- σκολιός gr. 'tortuoso, retorcido' + -ō-sis gr. 'proceso patológico'.

2. La Escoliosis es una deformidad de la columna vertebral, la cual según el grado de desviación o curvatura produce asimetría torácica.

La Escoliosis es un trastorno que hace que su columna vertebral se curve hacia los lados. Usualmente, no produce dolor. Si junto a la escoliosis se presenta algún dolor en la espalda, quiere decir que también hay una enfermedad en la columna o en los nervios. La Escoliosis generalmente comienza, cuando el niño está entre los 8 y los 10 años de edad, pero sólo es notoria cuando llega a la adolescencia. Es más común en las niñas adolescentes.

Especificidad de entrenamiento:


1. Ejercicios específicos que provocarán adaptaciones específicas que, a su vez, crearán efectos de entrenamiento específicos (MCKardle, Katch, Katch, 1991). Cuando se entrena como una actividad como correr, nadar o andar en bicicleta, los participantes deben utilizar los músculos necesarios para la aptitud y sobrecargar el sistema cardiorespiratorio para que mejore la ejecución. Para mejorar la habilidad de una persona en subir escaleras, los músculos empleados deben ser potenciados y estirados apropiadamente para la tarea y el sistema cardiorespiratorio necesita ser entrenado para proveer energía suficiente para la ejecución de la tarea.

Esqueleto axial:


1. Es la base central del armazón óseo. Esta formado por el cráneo, columna vertebral, esternón y costillas. Recibe el nombre de axial porque está ubicado en el eje principal del cuerpo.

Esquema corporal:


1. Organización de todas las sensaciones relativas al propio cuerpo, en relación con los datos del mundo exterior, consiste en una representación del propio cuerpo, de sus segmentos, de sus límites y posibilidades de acción.

Estilo de natación:


1. Cada una de las formas de realizar el deporte de la natación (estilo libre, espalda, braza, mariposa).

Estilo de natación braza:


1. En este estilo el nadador flota boca abajo, con los brazos hacia el frente, y ejecuta una secuencia de movimientos horizontales en la que se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, y luego se estiran con un impulso, mientras los brazos vuelven al punto de partida.

Estilo de natación espalda:


1. Estilo natatorio en que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.

Estilo de natación libre:


1. Una prueba de estilo libre es aquella en que el nadador puede escoger el estilo de que desee. Generalmente es el crol por ser el más rápido; por esto ambos términos se utilizan a menudo como sinónimo.

2. También denominado crol; es un estilo de natación en que el nadador flota con el pecho en el agua. Consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven en movimiento alternativo.

Estilo de natación mariposa:


1. Es un estilo natatorio con el pecho en el agua en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, llevando abajo la cabeza al entrar al agua, y finalizando con la patada.

Etiología:


1. Estudio de las causas sobre alguna enfermedad, curiosidad, etc. Su origen etimológico proviene del griego y significa "dar una razón de algo". Además se refiere al origen de la enfermedad.

Evaluación:


1. Proceso sistemático y planificado de recogida de información relativa al proceso y resultados de aprendizaje y/o rendimiento de los contenidos y capacidades.

Extensión:


flexion - extension

1. Es un movimiento de separación entre huesos o partes del cuerpo, en dirección anteroposterior. Es lo opuesto a la flexión. Por ejemplo, el alejamiento del antebrazo y brazo, alineándolos.

Los músculos que causan extensiones son músculos extensores, como el tríceps braquial.