Glosario de términos de natación - I -


Definiciones:

Indices del esfuerzo percibido (RPE):


1. Desarrollada por Borg, esta escala proporciona un método estándar para evaluar la percepción del participante sobre su propio esfuerzo físico. La escala original era de 6 - 20, la revisada de 0 - 10 (ACE, 1991).

Indice de Masa Corporal:


1. El índice de masa corporal, o IMC, es una cifra que expresa el peso relativo del cuerpo, fuertemente asociado al total de grasa corporal en los adultos.

Infarto de miocardio:


infarto

1. Denominado también ataque cardiaco, o ataque al corazón; es el resultado de lesión permanente en una parte del músculo cardiaco. Esto sucede cuando, debido a estrechez o bloqueo de los vasos sanguíneos, se interrumpe en ese lugar el suministro de sangre.

Inmersión:


1. Acción de introducirse completamente en el agua.

Intensidad de ejercicio:


1. Se utiliza para describir la dureza de trabajo de una persona. Es un nivel específico de mantenimiento de la actividad muscular que puede medirse como potencia o cantidad de trabajo realizado.

2. Grado de exigencia de la carga de entrenamiento. Es el rendimiento definido como el trabajo por unidad de tiempo. La intensidad refleja el aspecto cualitativo de la carga y se mide, entre otros, por la velocidad de traslación, peso relativo, concentración de ácido láctico, complejidad del ejercicio, frecuencia del ejercicio por unidad de tiempo, etc.

Insulina:


1. Hormona que ayuda al organismo a utilizar la glucosa (azúcar) para obtener energía. La insulina es producida por las células beta del páncreas (en los islotes de Langerhans).