Glosario de términos de natación - S -


Definiciones:

Salida:


1. Acción inicial de una carrera de natación mediante la cual se toma el impulso inicial a partir del cual se continua el nado en un estilo determinado.

La salida engloba desde la aproximación al banco de salida hasta las primeras brazadas en el agua.

En una competición, el juez de salida realiza dos llamadas mediante un pitido, en la primera llamada los nadadores han de aproximarse al poyete y tomar sus posiciones, y la segunda llamada es la salida propiamente dicha.

La técnica de la salida ha ido variando con los años. En la actualidad las técnicas mas usuales son la salida de agarre y la salida de atletismo.

Salida de agarre:


Salida Agarre

1. En el momento de tomar la posición, el nadador se “agarra” con los pies separados a la altura de los hombros y con los dedos de los pies al borde del poyete (con los dedos flexionados). Las manos de colocan con los dedos flexionados a ambos lados de los pies, agarrando el poyete.

La mirada se fija en el agua un poco por delante del sitio en que está el nadador. Al oir la señal de salida da un leve tirón hacia abajo con los brazos que provoca que el centro de gravedad se desplace hacia adelante e inicie el movimiento de salida, un fuerte empujón con la piernas lo lanza hacia la piscina.

Salida de atletismo:


Salida Atletismo

1. El nadador coloca un pie sore el borde frontal de la plataforma de salida y el otro pie detrás presionando contra la inclinación de la plataforma. La parte anterior de la planta del pie retrasado, debería colocarse cerca del borde posterior. La cabeza está baja y se agarra al borde frontal del poyete con ambas manos. El nadador se apoya haca atrás de forma que el peso recaiga sobre el pie de atrás.

Saltos:


1. Son una especialidad acuática que consiste en lanzarse al agua de una piscina desde una plataforma o un trampolín.

Ver Saltos ornamentales I: Historia, partes y especialidades y Saltos ornamentales II: Grupos, posiciones y puntuaciones

Salubridad del agua:


1. Estado de salud (higiene, limpieza…) del agua.

Sarcopenia:


1. Una debilitación global del cuerpo causada por un cambio en la composición corporal que favorece la grasa en detrimento do músculo (Evans, 1992).

Sculling:


1. Movimiento en forma de ocho utilizando las manos y los brazos para ayudar a estabilizar el cuerpo en el agua o permitir el desplazamiento (remadas).

Sinergia:


1. Concurso activo y concertado de varios órganos para realizar una función.

2. Acción de dos o más causas cuyo efecto es superior a la suma de los efectos individuales.

Sistema articular:


1. Es el conjunto de articulaciones del cuerpo. La función del sistema articular es proporcionar movimiento y soporte.

Sistema circulatorio:


aposifisis

1. También Aparato circulatorio. Comprende al corazón, los vasos sanguíneos, los vasos linfáticos, la sangre y la linfa. El aparato circulatorio transporta las sustancias nutritivas y el oxígeno a todos los tejidos del organismo, elimina los productos finales del metabolismo y lleva las hormonas desde las glándulas endocrinas hasta los órganos en que actúan. Durante ese proceso, además, regula la temperatura del cuerpo.

2. El sistema circulatorio es la estructura anatómica que comprende conjuntamente tanto al sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre, como al sistema linfático que conduce la linfa.

Existen dos tipos de sistemas circulatorios:

  • Sistema circulatorio cerrado: Consiste en una serie de vasos sanguíneos por los que, sin salir de ellos, viaja la sangre. El material transportado por la sangre llega a los tejidos a través de difusión. Es característico de anélidos, moluscos cefalópodos y de todos los vertebrados, incluido el ser humano.
  • Sistema circulatorio abierto: La sangre bombeada por el corazón viaja a través de vasos sanguíneos, con lo que la sangre irriga directamente a las células, regresando luego por distintos mecanismos. Este tipo de sistema se presenta en muchos invertebrados, entre ellos los artrópodos, que incluyen a los crustáceos, las arañas y los insectos; y los moluscos no cefalópodos como caracoles y almejas. Estos animales tienen uno o varios corazones, una red de vasos sanguíneos y un espacio abierto grande en el cuerpo llamado hemocele.

Sistema muscular:


1. Es el conjunto de los músculos del cuerpo. Su función principal es generar movimiento. El sistema muscular permite, entre otras funciones, que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo.

Sistema nervioso:


1. Es una red de tejidos cuya unidad básica son las neuronas, que son células especializadas cuya función es coordinar las acciones mediante señales químicas y eléctricas. El sistema nervioso se divide en central y periférico.

Sistema óseo:


1. Es el sistema biológico que proporciona soporte y apoyo a los tejidos blandos y músculos en los organismos vivos. El sistema esquelético tiene funciones de locomoción, sostén y protección.

Sistemas de entrenamiento:


1. Son un conjunto de métodos, actividades y ejercicios que sirven para desarrollar la condición física.

Snorkel:


Snorkel

1. Tubo hueco con boquilla que se utiliza para respirar con la cabeza sumergida en el agua, sin necesidad de girar la cabeza para tomar aire. Se usa durante los entrenamientos en algunos estilos, para aislar la respiración mientras se trabajan aspectos técnicos de la brazada o de la posición del cuerpo.

Sobrecarga:


Ver Principio de sobrecarga

Sobre-compensación:


1. Mecanismo de defensa ante un estímulo de entrenamiento y que lleva a la adaptación o mejora a largo plazo.

Sobreentrenamiento:


1. Condición fisiológica y psicológica que se manifiesta como un estado de deterioro de la disposición atlética más allá de la simple fatiga como consecuencia de la práctica deportiva continuada e intensa durante largos períodos de tiempo.

Socorrismo:


1. Organización y adiestramiento para prestar socorro en caso de accidente.

Somatotipo:


somatotipo

1. Es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal ó físico, propuesto por Sheldon en 1940 y modificado posteriormente por Heath y Carter en 1967. El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. Existen tres tipos de somatotipos: endomórfico, mesomórfico y ectomórfico.

Supino:


supino

1. Tendido sobre el dorso.

2. Decúbito supino: Posición que toman las personas o los animales cuando se tumban horizontalmente sobre la espalda.

Supinación:


pronacion

1. La supinación es la acción o movimiento por el cual el cuerpo humano o alguna de sus partes es colocada en posición de supino (decúbito supino). Así, la "supinación de la palma de la mano", implica el movimiento del antebrazo y mano para que la palma quede mirando "hacia arriba".

Supercompensación:


1. Es un mecanismo de adaptación biológica que permite al cuerpo humano mejorar su condición física a través de la relación entre carga de entrenamiento y recuperación.

SVB:


1. Acrónimo de Soporte Vital Básico.