[Anonimo]

Para mi 18 minutos para hacer mil metros es una cosa discreta.
PERO HACER 18 MINUTOS CUANDO YA LLEVAS CORRIDOS 3000 ANTES ESTA BASTANTE BIEN. Demuestras fondo cuando muchos a esas alturas ya "pinchan".

[Han Solo]

Si claro, la cosa es q no me he puesto nunca a hacerme 1000 metros sólo, lo mismo sería capaz de hacerme 15 minutos, no sé, o algo menos, la verdad es q debería probar.

[OLGMDL]

Han Solo tienes nombre de campeón olímpico.  

Te propongo un reto. En Londres 2012 nos batimos en duelo ¿Te hace?

[Han Solo]

! por mi no tengo problema, en qué prueba?'

1000 metros.  2000, 3000, 4000?

[Pandus]

Yo pongo más o menos media hora para el km, pero no me da vergüenza ni nada.  (hace un año y medio no sabía ni flotar, y tenía miedo hasta de meterme en el lado bajito agarrada del borde, j) ya mejoraré, pero la competencia conmigo misma siento que la gano día a día.

[sol]

pues yo me lo hago sin acabar exausto en 21 creo que ha tope aria 19 llevo medio año nadando y nadando 3veces o 2 a la semana al principio no tenia nada de tecnica y ahora cuando e pillado algo mas.mido un 178 cm y peso 90kg no grueso si no fuerte atletico, influye mi peso

[sol]

con 10kg menos mejoraria mi marca. Sin embargo en los 50m soy un torpedo  me refiero que siendo malo nadando a muchos nadadores que en el kilometro me pasan rapido no son capaces de ganarme en los 50m mas metros a tope los hago 100 -200 pero ya mi falta de tecnica a partir de 75m me hace perder coordinacion .saludo

[Ticonenko]

Han Solo
Yo me hago 3000 m. en 55 minutos, o sea, a una media de 18 minutos el km. Ahora bien, de esos 3000,  850 m son de mariposa. Supongo que si nadara sólo a croll bajaría el tiempo. Tengo 43 años.

[ángel1]

mi record en 5.000 es una hora y tres minutos. soy muy malo en absl, pero en masters y travesias pillo algo

[diurnaxp]

 la verdad que los felicito a todos mis tiempos son de 1800mts en 60´

[Anónimo 2]

diurnaxp
Es lo más coherente que he leido hasta ahora.

[batana]

angel1 si haces esos tiempos, en travesias pillas fijo por que son tiempos de ganar

[marilu]

Hola chicos,
soy mujer tengo 46 años, no suelo nadar en invierno, pero hago otras actividades fisicas, y hago los 1000 metros (100 pecho, 100 crowl  y asi alternando hasta completar los 1000 y le pongo 24 minutos.

[Golfiño]

Hola a todos,  mi opinión sobre el tiempo que se tarda en 1.000 m, es muy subjetivo y la importancia depende de que objetivo tienes nadando.

Si lo que buscas es mantenerte en forma, debes cuidar primero, la Tecnica, y despues que el ritmo de nado que lleves, te mantenga el ritmo cardiaco adecuado, entre el 60 y 70% de la Ritmo Cardiaco máximo, de esta manera progresaras lentamente, pero iras mejorando.

La forma general de calcular tu ritmo cardiaco máximo es 220 - 'tu edad'

Para una persona de 30 años tendrá aproximadamente una frecuencia cardiaca máxima de 190 pulsaciones ( 220 - 30 ) y su ritmo de mantenimiento, sera entre 114 y 133, pulsaciones por minuto, redondeando 110 y 130 p.p.m. ¿como controlarlo? se para uno cada 50, 100, 200, 300,.m. segun resistencia y cuenta pulsaciones en 6 segundos
si te da entre 11 y 13 pulsaciones, vas bien.

Para los que quieren competir, deberan hacer un entreno mas fuerte, deberan trabajar el Sistema Aerobico y el Anaerobico, y sus marcas  dependerán de su edad, de su condición fisica y de otras muchas variables.

Así que mi conclusión, es que todas las marcas, son muy repetables y que lo importante, es sentirse bien, disfrutar e ir mejorando.

Un abrazo y a nadar.

[marilu]

Gracias por los consejos! Voy a seguirlos y ver qué pasa!