[Ximenita]

Quiero saber por que después de tres meses de ir a nadar 3 días  a la semana aun no tengo suficiente resistencia, resulta que empiezo a nadar y no avanzo ni 10 mts y no aguanto y me tengo que parar por que por mas que me esfuerzo no aguanto la respiración he pensado que puede ser que tengo rinitis alergica y que quizás eso me haya afectado, u otra que tengo implantes mamarios y siento una presion muy fuerte en el pecho que no me permite avanzar, ya tome tecnica en la natacion pero en cuanto a resistencia nada, veo como todos mis compañeros van avanzando cada vez mas y yo no puedo ayuda, o que puedo hacer o a que se debera, agradeceré respuestas.

[Elancla]

No te puedo dar una respuesta relativa a la natacion porque soy muy novato en el agua y no tengo experiencia. A lo unico que me atrevo es a sugerir posibles causas por las que sufris eso y quiza alguna hasta tenga algun sentido:

• Ritmo. Quiza tus movimientos son excesivamente rapidos y por lo tanto entras en falta de oxigeno no solo por cuestiones de respiracion sino por exceso de consumo. Prueba dar menos brazadas y darlas mas pausadas.
• Tecnica muy deficiente: a pesar de que creas que manejas la tecnica quiza haya una o dos cosas que estas haciendo mal y te generan esa sensacion. ¿Estas respirando bien? ¿estas arrastrando las piernas?
• Tu historia deportiva. Tres meses no es mucho tiempo si arrastras una historia de sedentarismo muy larga. Quiza sea que realmente te falte fondo. Quiza yendo mas despacio y mas relajada avances mas. En terminos "atleticos" para poder sumar hace falta ir despacio.
• ¿fumas

[Golfiño]

Ximenita
Estoy de acuerdo con, El Ancla, en sus apreciaciones, no obstante, te voy hacer unas pregunta mas ¿Has ido algun Cursillo? ¿Cuanto tiempo? Si no fuiste a ninguno ¿como sabes, que tienes una buena tecnica de Natación?
 
Un fuerte abrazo.

[Jar]

 ..eso mismo le preguntá a mi profe en la clase de ayer y aunque he progresado también me canso, llevó cuatro clases y dos prácticas libres en 4 semanas. La respuesta del Profe fue contundente: hay que dejar el miedo atrás, el susto, es importante procurar la práctica con tranquilidad con relajación...mientras, nos costará un poco mas.
Y es que dejar el miedo o susto no es fácil, mas si ya tenemos cierta edad, y aunque estes rodeado de profesionales de la natación, de mas alumnos en la escuela que saben nadar mas y mejor que tu, que tengas a un profe que esta pendiente de ti, el miedo esta ahí ..eso es lo que tenemos que superar en primera instancia. Liberandonos del miedo, del susto y de los temores, vamos en un buen camino de aprendizaje.
Saludos

Alberto

[Fenris]

En la natación es muy importante la constancia y el trabajo. Mírame, llevo 6 meses yendo dos días a la piscina aprendiendo a nadar solo, sin profesor y actualmente me hago 1 km en media hora sin pararme. Seguramente es un tiempo muy malo pero algo es algo y todo lo he conseguido debido a la constancia, las ganas de aprender y superarme y dejar el miedo atrás.