que tal makinas, joer 50x100m, vaya tela! o teneis mucho tiempo o vais como motos, (cuanto tardais en hacer el50x100?)
yo el lunes fue mi primer dia despues del 100x100, y lo dedique a trabajar el viraje, hice 45minutos (unos 2000m) haciendo el viraje en todos los largos y los primeros 1500m .puff. mas de una vez casi me paso a la calle de al lado,, luego los ultimos 20, me salia algo mejor, ahi voy!. en un par de meses controlado, mañana igual.
Tengo unas dudas sobre los ejercicios de fuerza (abdominales, fondos, tripces, gomas, etc.), ya os preguntare como los tengo que hacer y cada cuanto tiempo.
abrazos y brazadas.