Buenas tardes.
Soy Fran, tengo 26 años y me estoy iniciando en el mundo de la natación pero creo que me lo he tomado tan a pecho que zás, a la 5º visita a la piscina, me duele el hombro.
Bueno, soy diestro, y respiro en croll por el lado afectado; zona derecha.
Os cuento el dolor lo tengo muy identificado y controlado a los siguiente movimientos:
1) Voy a cruzar los brazos por delante del pecho en posición de espera:
(
adjunto foto para ilustrar)
Cuanto más intente cruzar el brazo afectado y meterlo hacia el otro lado, más tira la zona entre pecho y zona lateral externa del hombro.
2) Al estirar los brazos delante de tu pecho, en perpendicular al cuerpo, si intento girar mis muñecas hacia dentro, tal que los pulgares apunten al suelo, también me tira "algo" en esa zona.
Llevo una semana con hielo y XX (una pomada antiinflamatoria) y yo juraría que el dolor ha descendido, pero no se, ¿igual es algo grave?
Me gustaría oir vuestra opinión para saber si acudir al médico o seguir el tratamiento casero.
Gracias por adelantado, y a ver si el próximo hilo lo abro en el de "grandes nadadores" j
Saludos.
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