El entrenamiento a primera hora de la mañana ayuda a despejarte y activar el organismo después del reposo nocturno, tendrás el resto del día libre y te sentirás mejor el resto del día, sin embargo según tengo entendido es mejor que transcurran varias horas después de levantarte porque esa activación de la que hablé al principio es bueno que se vaya haciendo poco a poco, que el organismo vaya cogiendo su puntito. Lo mismo pasa a última hora de la tarde, ya llevamos todo el día activados y al final de éste nuestro cuerpo nos pide desactivación, por lo que parecería que lo más adecuado sería a media mañana o primera hora de la tarde; pero como no hay dos cuerpos iguales a unos les va mejor un horario y a otros el contrario, Hay deportistas de élite que utilizan para entrenar su horario corporal, es decir según sus biorritmos, habría que hacer un analisis de los mismos. Lo que pasa que el resto de los mortales tenemos que adaptarnos a lo que tenemos, así que no queda otra que trasladar tus series y entrenamientos a primera hora.
Resumen, a primera hora lo dicho al principio, en teoría mejor entre media mañana y primera hora de la tarde, y lo bueno de la última hora es que te ayudará a dormir mejor, y todo esto con el permiso de tu biorritmo, que no vaya a ser que diga exactamente todo lo contrario.
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