Un apunte breve para los que se inician que lo escuche de un monitor para principiantes que decía cosas muy sensatas y que otros monitores más experimentados no decían. Uno no necesita inhalar profundamente en la fase de recobro ni exhalar hasta vaciar los pulmones a lo bestia después. Es suficiente, y más sano, mantenerse en la zona media, con una inhalación-exhalación relajada y natural. Demasiado aire es tan perjudicial como tan poco. En una bocanada normal tendrás oxígeno para dar y regalar.
Puedes comprobarlo tu mismo. Coges mucho aire una vez y lo vas soltando debajo del agua lentamente. Luego pruebas inhalando con una bocanada normal y verás que sueltas tanto aire como con la respiración profunda.
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