[Landriel]

Hola, Buenos días/noches, ¿tienen algún consejo de un ejercicio o rutina para marcar los abdominales? leí por ahí que era con mariposa, pero no estoy seguro, ¿hay algún estilo en especifico que trabaje mas dicha zona?

[pingüino]

La patada de crol y la de espalda trabajan los abdominales, si la haces con aletas mejor.
Un saludo.

[soymelquiades]

Para trabajar los que te han dicho, para marcarlos el mejor la dieta.

[biosunam]

El recto abdominal va a aumentar haciendo crunches, no hay otra manera, puedes hacer ejercicio de tensión en agua, mejorarás la fuerza y la resistencia, pero será gracias a ejercicios aeróbicos y a la dieta que te permitan eliminar la zona grasa de tu abdomen.

Un ejercicio que te podría ayudar es:
Ponte aletas largas, colócate sentado en el agua (lo mas que puedas) y patalea de dorso, es decir irás hacia atrás y tu abdomen mantendrá la forma de ">" en el agua. Solo son ejercicios de tensión. Podrías nadar 100 m de crawl a toda velocidad y sales de la alberca y haces 100 abdominales por ejemplo, pero si no tienes dieta no se te notarán jamás.