Buenos días nadadores. Solo estuve 1 hora. Entreno de ayer:
- 8x15m salidas desde el atril (todos los estilos: ma, es, br, cr, ma, es, br, cr).
- 7 virajes (ma-ma; es-es; br-br; cr,cr; ma-es; es-br; br-cr).
- 1x1000m crol en A1.
- 4x250 pies con tabla (1ª mariposa, 2ª espalda, 3ª braza, 4ª crol).
- Estirar y a la ducha.
Saludos y brazadas.