Buenos días a todos. El entreno de ayer:
- 24x25m a tope cada 30 segundos (ma + es + br + cr).
- 2x300m crol con palas en a2.
- 400m nado variado en a1 (100 cr, 100 es, 100 br, 100 cr).
- 400m nado variado en a1 (200 es, 200 br).
- 2x(10x50m) en a3, 10" cada 50m (25 ma + 25).
- Estirar y a la ducha.
Saludos y brazadas.