Este año el abono mensual en la CAM te da derecho a recibir clases de natación, lo cual es motivo de celebración. El martes pasado (18/02) recibí mi primera clase. Calentamiento bien, ejercicios con pullbuoy, pero espalda.
No la he practicado nunca y estar en la calle con tus compañeros añade un punto más de estrés.
Procuro pegar el hombro mucho al cuello (contraído) al empezar a sacar el brazo, y luego estirar lo más que puedo el brazo (o al menos es lo que intento) hasta la entrada. El subacuático malo e ineficaz. El profesor me corrigió diciendo que la postura de subir el hombro es incorrecta, que el hombro debe salir del agua porque el cuerpo gira, en definitiva rolido para espalda y además me indicó que debía mantener los hombros relajados. ¿Lo he entendido bien? ¿Hay que hacer rolido?
Y si es un sí, ¿qué ángulo (aproximado) forma el cuerpo con el agua cuando la mano entra en la misma?
Aclaro esta pregunta. Si haces rolido, la mano que entra en el agua, aun girando el brazo (en torsión sobre su eje), como mucho (salvo que tengas una morfología hiperplástica), mantendría el mismo ángulo que el cuerpo en la entrada y entiendo que debe entrar como una cuchilla, perpendicular y paralela al cuerpo. Quiero decir que pared lógico que al entrar el cuerpo haya recuperado la horizontalidad y continua girando para facilitar la salida del otro brazo.
Como corolario, me lo pasé genial, tragé unas buenas cantidades de agua, me despejé bien la nariz y estoy deseando volver el jueves. Eso sí, acabé muerto. Es más exigente que el nado libre que he venido haciendo los sábados y domingos durante los últimos 10 meses. Por cierto en crol no voy mal.
Saludos.