Hola a todos. Encontré este foro mirando por internet y tras echarle una ojeada me decidí a registrarme. Tal vez alguno/a me pueda orientar en lo que voy a plantear.
Para poneros un poco en contexto, decir que tengo 31 años, mido 1,78 y peso 76 kg. En mi adolescencia llegué a competir en natación a nivel provincial y entrené durante unos 6-7 años. Luego tuve que salir fuera de mi casa a estudiar, empecé la vida laboral y dejé absolutamente la natación. A principios de año y tras los propósitos de año nuevo, decidí volver a nadar otra vez.
Mis "entrenos" han consistido básicamente en intentar hacer 1000 m seguidos los primeros días que iba a nadar, luego 1500 y ahora suelo hacer 2000 (1000 m, descanso 2-3 min, y otros 1000). Normalmente intento ir un día el fin de semana (entre semana ando liado). En este mes de mayo, he conseguido hacer el esfuerzo de ir 2 días a la semana. Mis sesiones suelen durar unos 40-50 min.
Lógicamente, de enero hasta ahora he ido mejorando. El problema que siento ahora es que esos 2000 metros que suelo hacer, ya no me cansan tanto. Y no sé cómo podría mejorar. No sé si debería intentar hacer 3000 metros en mis sesiones o hacer series de 400, 500 a un ritmo más "vivo" (u otra cosa que me recomendéis). Es aquí donde os pido vuestro consejo. Supongo que me gustaría mejorar un poco de todo, tanto la velocidad como la resistencia.
Por orientaros un poco, estos son algunos tiempos que he hecho en mis entrenos, todo ello en piscina de 25 m:
400 m: 7:20
1000 m: 19:36 (las primeras veces los hacía en 25 min)
1500 m: 30:48
Gracias por adelantado. Cualquier observación es bienvenida.
Saludos a todos.