[iniaqui]

hola,llevo dos meses nadando y
 en julio hare mi primera travesia en pantano de 2500m,y me gustaria unos consejos de entrenamientos y engeneral, yo entreno 3 dias a la semana 55 minutos. mi marca en piscina de 25 es de 53:30, ya se que es mucho y por eso os pido consejos.tengo buen fondo pero mala tecnica y velocidad 25m en 20",pero en 2 meses pienso que esmejor fortalecer que mejorar en tecnica y para el proximo año dedicarme a la tecnica,agradeceia que me ayudarais,gracias-

[jecarqui]

Me alegro que te animes a participar en travesias a nado, ya veras como te gustan y acabas repitiendo. De momento sigue trabajando fondo y un poco la tecnica. Sobre todo la tecnica de nado de waterpolo, ya que vendra bien para orientarte. Ya trabajaras mas adelante las series para coger algo de velocidad, ahora lo que debe primar mas es tener resistencia-fondo. Suerte y mucho animo

[iniaqui]

gracias jecarqui,intentare machacarme y entrenar tecnica, por cierto las series para coger velocidad como se hacen?, que diferencia hay de la piscina de 25m al pantano,en piscina los 2500 hago 53 minutos,en pantano cuantos minutos haria?

[shaqtale]

buenas iniaqui, que pantano vas a nadar porque yo llevo 4 meses nadando y llega un momento en que la piscina es bastante aburrida y me apetecen nuevos retos.

¿alguien sabe donde podría encontrar algúna web donde se cuelguen las posibles citas para los pantanos?

[jecarqui]

Buenas.Iniaqui  A la hora de nadar en pantano influye la orientacion, ya que suelen ser aguas tranquilas. Pero mejor es no guiarse por los tiempos que se hacen en piscina trasladarlo a aguas abiertas (pantano, rio, mar. etc). Depende de muchos factores, por ejemplo, el estado del mar, temperatura del agua, orientacion. Las series de velocidad las puedes hacer desde 25 metros hasta 100 m. Sera mejor que empieces con series entre 25 y 50 metros. Y con un descanso entre cada serie de unas 30'' mas o menos.

shaqtale puedes mirar en la pagina de la federacion de tu comunidad autonoma y alli podras encontrar algo sobre competiciones en aguas abiertas o larga distancia. Normalmente a partir del mes que vienen ya hay completiciones en aguas abiertas. Saludos y a seguir entrenando.

[iniaqui]

hola shaqtale, yo quiero nadar a travesia de pareja(guadalajara) 2500 metros,he mirado los tiempos del año pasado y van de 30 minutos el primero a 1:01h   el ultimo,tambien es m primera travesia y me conformo con acabarla aunque quede el ultimo pero tampoco quiero quedar a 10 minutos del penultimo,por eso pido consejos a los expertos,animate, pincha "travesias 2009" luego "años anteriores" busca la de pareja(pantano entrepeñas) y luego me cuentas.

[shaqtale]

la verdad es que está relativamente cerca de mi casa y si la podría hacer, lo único que si es el fin de semana del 19 me va a ser muy complicado, de todas formas nunca he nadado una hora con lo que no se si sería capaz de hacer ese esfuerzo, lo que si estoy seguro es que voy a entrenar para poder hacerla, si no es esa será otra, y por lo que he visto en travesias 2009 hay bastantes antes de la de Pareja, con lo que lo mismo empiezo por alguna mas corta.
saludos y a nadar

[druim]

Hola iniaqui, me alegro que hayas tomado esa elección.
Yo hace dos años tambien me aventuré en las travesías y como soy de secano me busqué algo cerca de casa y encontré la Travesía de Palmaces. El año pasado hice la de Palmaces y la de Pareja que era la primera edición. Totalmente recomendable, la organización está fenomenal, al final de la travesía nos invitan a una gran paella en el pueblo que no veas como sienta con una cervecita bien fresquita.(Este año todavía no han puesto fechas creo)

Por los tiempos que pones son muy parecidos a los que hacía yo y para que te hagas una idea yo entrenaba 4 o 5 días pero solo 2000 m así que vas totalmente sobrado, y como bien dices ya tendrás tiempo de mejorar técnica para el año que viene (engancha que no veas)

Para este año tengo localizadas otras dos que no pude hacer el año pasado, una es en el Pantano de Guadalest (27 junio)que me quedé con las ganas y este año espero ir y así aprovecho para ir al día siguiente a la de Torrevieja o a la de San Javier. La otra que tengo localizada y tambien me pilla de maravilla es en el Pantano de Orellana (Badajoz) (1 agosto).

Animate porque con esos tiempos no llegas el último, y aunque así fuera, es lo de menos, la experiencia es fantástica. El tiempo de piscina es orientativo porque la distancia que te ponen en las travesías me da a mi que no son muy muy exactas y como es tu primera vez seguro que tienes algún problemilla de orientación que te hará nadar en zig zag y harás algún metro de más pero vamos que está "chupao".

Si tienes alguna duda más no te preocupes por preguntar.

[iniaqui]

hola druin, me alegro que me conteste alguien que ya hizo la travesia de pareja, por lo que he visto si tiene buena pinta aunque estoy un poco rayado por ser la primera que haga,me gustaria saver que tiempos hacias el año pasado antes de la travesia en los 2500  o  2000 y que tiempo hiciste en la travesia de pareja,por cierto la de guadalest tiene que estar muy bien.

[iniaqui]

hola shaqtale, yo no soy ningun experto pero por lo qque me han contado las travesias en mar pueden ser muy jodidas por el tema del oleaje, yo por eso lo quiero hacer en pantano que suelen ser aguas tranquilas,la gente recomienda probar en aguas tranquilas (lagos,pantanos algunos rios. )porque en mar entre la orientacion y el oleaje yo ahora mismo no podria.

[Anonimo]

muchas gracias Druim, les he echado un vistazo y estan chulos, lo que badajoz pilla un poquito lejos pero el de Pareja seguro que lo intento, si encuentro alguno antes pues me iniciaré en otro, pero si no será ese el primero.

Iniaqui, lo bonito del mar es que se ve el fondo, y en los pantanos no se ve nada, pero claro nadar con oleaje, la sal del mar que puede hacerte rozaduras.

[shaqtale]

perdon el último anonimo era yo

[druim]

Hola de nuevo,
Pues no me acuerdo de lo que hice pero echalé una diferencia de 3 min creo recordar, no mucho más, terminaría en 46 min creo. Yo normalmente salgo esquivando los líos, es decir me pongo en la salida a los lados donde el jaleo se nota menos y te llevas menos manotazos y encontronazos, le sumas el zig zag de los piscineros, que yo no salgo a tope, salgo más bien a disfrutar de la travesía y que las distancias no son exactas. Depende de como te lo tomes.

Así que nada, si se organiza este año que no lo sé porque no hay señales de vida, pues nos veremos allí. Y nada de rallarse que no hay ningún problema.

[INIAQUI]

HOLA DRUIM, ENTONCES SI APROXIMADAMENTE SE HACE 3 MINUTOS MAS  YO HARIA 56 MINUTOS, TU FUISTE BASTANTE MAS PREPARADO QUE YO O AL MENOS CON MEJOR TIEMPO, YO VOY UN POCO RASPADITO.PODRIAS CONTARME UN POCO DE LA ORGANIZACION: DONDE DEJAR LA ROPA, SI DAN GORRO CON DORSAL,SI LAS BOLLAS DE SEÑALIZACION SE VEN BIEN MIENTRAS NADAS,Y EL RECORRIDO SI ES IDA/VUELTA, DOS VUELTAS, EN FORMA DE CUADRADO ETC..

AUNQUE ME RAYE UN POCO POR LO DE LOS TIEMPOS,DE TODAS FORMAS ESTOY SEGURO DE QUE VOY HA HACERLA POR QUE TENGO MUCHAS GANAS, EN EL TIEMPO QUE QUEDA ME VOY A PONER LAS PILAS.
POR CIERTO LA SALIDA ES DESDE LA ARENA O SE SALTA DESDE ALGUN SITIO,GRACIAS.

[Mamh]

Yo he hecho varias veces la Travesia de Pálmaces y el año pasado la primera edición de la Trav. de Pareja.
Las recomiendo a todo el mundo, son muy faciles de hacer. El ambiente es excelente, y despues de las travesias, Paella para todo el mundo a cargo de la organización.
Que nadie se complique con los resultados y con los tiempos, lo importante es nadar y pasarlo bien, en Pálmaces y Pareja la diversión está asegurada.