Yo recomiendo respirar cada 3, creo que así se obtiene más efectividad en las brazadas que si scas la cabeza cada 2 y en cada largo se consigue más equilibrio desde el punto de vista muscular porque todo el movimiento del cuerpo queda más compensado. Yo empezé a nadar hace 5 años y lo hacía cada 2, pero a la que fui perfeccionando el estilo y cogiendo fondo, cada 2 iba sobrado de aire, así que lo intenté cada 4, xq a mi me pasaba lo mismo que a saray, que no sabía respirar, en mi caso al lado derecho, pero un dia lo intenté y en unos 10 largos ya lo tenia más o menos controlado.
Para coger fondo lo que va mu bien es intentar hacer un par de largos intercalados entre series respirando cada 5, o hacer una serie de lo que se llama crol-hipoxy que consiste en lo siguiente, se empieza haciendo un largo respirando cada 3 brazadas, el siguiente cada 5, luego cada 7, cada 9, el siguiente cada 9, cada 7, 5 y 3. En total 400 m. si lo haces con viraje mejor que mejor. Esto además de conseguir más fondo sirve para practicar la respiración.
Salud!