Yo tambien termino con las lumbares fastidiadas, ultimamente dedico al final de cada sesion unos 20 minutos en estiramientos especificos para lumbares, pero ni aun asi me quito la recarga de lumbares, ¿es normal?, al utilizar otros musculos es normal que te canses mas pero no entiendo porque las lumbares me molestan tanto, cuando estoy dentro del agua no tengo problemas, las molestias vienen despues, si algunos os pasa decidme alguna solución, tal vez sean los años, pero antes hacia 3000 mts cada día y no tenia problemas pese a la edad (56).
He pensado que este estilo de TI como anclas la mano y es el cuepo el que va hacia adelante y no el brazo hacia atras, tal vez ese movimiento necesite unas lumbares fuertes, no se.
Un saludo a todos