Los microsegundos en el deslize, lo da la fuerza de la patada, los microsegundos en la respiración lo da la fuerza de la brazada.
Algo muy importante es hacer el delize con el cuerpo bien estirado, piernas juntas y brazos en posición de Flecha, una mano sobre la otra, con un pequeño ángulo de ataque, 30 grados aproximadamente.
Existe un pequeño defasaje entre patada y brazada, a simple vista, parece que son simultaneas, pero no es asi.
Partamos del cuerpo lanzado, es decir totalmente estirado, se hace la brazada potente, para elevar el Tronco lo suficiente y tener tiempo para respirar bien (fundamental), al respirar empezamos con la fase de recobro de los brazos a la altura del pecho, con las palmas de las manos dirigidas hacia nuestro pecho, en ese momento comienza el recobro de las piernas, lentamente, para no frenarnos y Blomm, sale el flechazo de los brazos unos microsegundos adelante de la patada y recomienza el ciclo.
Hay algunas variantes de posición de brazos, tiempos de defasajes de patada y brazada, etc, pero esta forma, es la más eficiente.
En alternativa se puede probar hacer algunas variantes para encontrarse el punto.