Tras ver el nuevo video me reafirmo en lo anterior.
Para beneficiarte del deslizamiento que promulga IT tienes que conseguir llevar una velocidad de nado constante que no se vea perjudicada por los puntos muertos. Esto se consigue llevando una hidrodinamica perfecta (tren inferior sin culebrear ni hacer patada de tijera) y traccionando un nuevo brazo antes de perder velocidad. En tu caso esperas demasiado antes de traccionar con un nuevo brazo y vas nadando a tirones con lo que te cansas mas y eres menos eficiente. Dicho esto, la otra escuela de nado de hoy en dia, Swimsmooth, es totalmente contraria al uso del deslizamiento como ya te indique en el enlace de mi comentario anterior. En ese mismo enlace te indican como tratar con ese problema.
Si quieres nadar mas rapido y eficiente mi humilde consejo es que te sacrifiques unas sesiones aprendiendo a respirar por tu lado malo, con eso vas a arreglar automaticamente casi todos los fallos (culebreo, sobrerolido, patada de tijera).
Finalmente, hacer pocas brazadas en un largo de 25m no es indicativo por si solo de la eficiencia de nado; tambien hay que considerar en cuanto tiempo se completa el largo. En tu video haces 15 brazadas pero tardas casi 30 segundos.