[nekovolta]

Hasta ahora, entreno sólo a base de nadar en la piscina, y llevo un tiempo pensando complementar con ejercicios de musculación en el gimnasio, pero tengo algunas dudas:

• ¿Es recomendable hacer ejercicios en el gimnasio?
• Si es así, ¿conocéis páginas con ejercicios etc?
• ¿Cuantas veces por semana sería recomendable ir al gimnasio?

Un saludo y gracias.

[katugorri]

No se si conocerás este blog de Javier Noriega: http://diarionatacionnoriega.blogspot.com.es/
En el explica y cuelga videos de sus entrenamientos tanto en seco como en agua. Pero por hacer un resumen basicamente hace ejercicios de:
- Pecho (Press banca).
- Abdominales.
- Triceps (Press francés).

Saludos.

[katugorri]

Se me ha olvidado decirte que el gimnasio es recomendable (si lo haces bien) pero dependiendo de la fase que estes en natación. Alguien que se está iniciando no debería de ir al gimnasio porque tienes muchas cosas que mejorar, etc.