Hola a todos.
Tengo 40 años y solo llevo un año nadando y queria saber si en natacion se toma algun tipo de protector articular o algo asi.
Estuve muchos años años practicando ciclismo (30años), hasta que mis rodillas dijeron que ya no podian mas, desgaste de cartilago en ambas (la famosa condromalacia) y ahora pienso que a ver si de tanto nadar me voy a fastidiar los hombros, maxime cuando nunca he nadado y tengo poca elasticidad.
Mi fisio dice que con mucha fruta y buena alimentacion es suficiente, pero quizas se puede tomar algo mas.
Un saludo.