Hola edulobo69, pues es tan sencillo como eso, el tiempo que te llevaría recorrer 100m al ritmo en el que hiciste los metros de la sesión. Es algo aproximado, porque por ejemplo si haces tandas de 50m a sprint, te saldrá un ritmo medio muy bajo, pero si haces tandas de 500m, el ritmo medio será más alto. Es una medida de tu velocidad de nado pRomedio.