Hola a todos, necesito ayuda ya que soy nuevo en esto de la natación.
Se nadar lo báscio pero ahora me propongo mejorar. Mejorar el estilo y la resistencia. Digamos que ahora, a los 50 m. ya no puedo más.
Hago deporte desde siempre, y a patir de octubre pretendo mejorar mucho fisicamente y para ello voy a llevar a cabo un entrenamiento de unas 15 horas semanales.
3 sesiones de gimnasio.
4 dias carrera.
2 dias natación.
Quizá parezca mucho, en noviembre, cuando lleve un mes, vere si puedo seguir ese ritmo .
Entrenando 2 dias a la semana natación se puede conseguir algún resultado. ¿Que debería entrenar y como? ¿Qué objetivos debería fijarme?
Decir que tengo 21 años, 1,73 m., 69 kg y constitución fuerte.
Gracias.