Bueno, actualizo el diario: La semana pasada me la tiré en cama con gripe así que no pisé la piscina.
Esta semana comencé el miércoles con 100 largos haciendo series de 15, 20. Según como me iba encontrando, unas más rápidas que otras, siempre intercalando 1 croll, 1 braza.
Ayer jueves igual, sólo que hice una serie de 10 largos a conciencia para mejorar tiempos (intercalando 1 braza - 1 croll). Se paró el tiempo en 6' 27''. Mi anterior marca, de hace dos semanas, es de 7' 17'', así que estoy más que contento. El problema es que hice un primer largo brutal, hasta ahí bien, pero fui ahogado como quien dice el resto y en algún tramo tuve que bajar la intensidad. Las siguientes series no pude ir demasiado rápido, se notó el bajón.
Hoy toca trabajo de resistencia, intentaré no descansar.
Saludos pau, no soy ese Melquiades
250m - 1C+1B:
6' 27'' - 26/1/2012
7' 17'' - 11/1/2012